荷尔蒙旺盛的女性，身上这5个特点较明显，看看你占多少

　　导语： 说到荷尔蒙，大家应该熟悉，有些人可能认为它们只存在于男性身上。实际上，它们是人体荷尔蒙的总称，也存在于女性身上，一直影响着人们的健康。
　　＂荷尔蒙＂旺盛的女性，身上这＂5个＂特点较明显，看看你占多少？
　　1、小腹无赘肉
　　小腹赘肉，如果排除是饮食问题的话，那么很可能就是体内的雌激素分泌不足所导致的。
　　因为荷尔蒙分泌不足我们自身就会认为子宫容易受到危险，这时候就会自动在腹部堆积较多的脂肪来保护我们的子宫，导致小腹出现较多的赘肉， 如果你小腹上赘肉并不是很多，这说明你的雌激素分泌还是很正常的。
　　2、睡眠质量好
　　荷尔蒙旺盛的女性，她们的睡眠质量也是非常好的 ，主要表现为入睡快，没有黑眼圈，也不容易出现疲劳，白天也不容易困的问题。
　　而 一个雌性激素比较少的人，他们晚上就会出现失眠，多梦，易被惊醒，睡眠质量比较差，白天看起来无精打采的，而且毅力和注意力也非常的差。
　　所以，从这些角度来看的话，一个人如果荷尔蒙充足的话，她的睡眠质量就会很好。
　　3、皮肤细腻有光泽
　　对于青春期的女孩子来说，如果内分泌失调，荷尔蒙不稳定的话，就会导致一系列如粉刺，长痘痘等皮肤问题。
　　这时就需要 通过合理的饮食和作息习惯等方式来调控自己荷尔蒙，荷尔蒙稳定后，粉刺与痘痘就会减少生长。
　　若女性的荷尔蒙旺盛，人体的代谢能力就会大大提高，肝功能肾功能变强，排毒能力也会得到很好的增强，所以，荷尔蒙旺盛的女性，她的皮肤更好，更加的光亮细腻。
　　4、经期规律正常
　　经期稳定的背后与荷尔蒙存在着很大关系，当体内的荷尔蒙分泌正常的时候女性的经期也是很规律的，可以维持体内激素和内分泌的平衡。
　　一旦女性的荷尔蒙分泌减少，经期也会随之而受到影响，会导致出现经期提前、延迟以及月经量变化等症状，还可能会导致女性的行事欲望下降 ，对于女性的生理和心里都会造成很不利的影响。
　　5、情绪稳定平和
　　对于一个女人来说，如果荷尔蒙充足的话，情绪也会保持稳定的状态。
　　因为大部分女性到了绝经期，卵巢功能开始下降，而且分泌的雌激素开始减少，人们就会出现情绪方面的波动，容易有情绪失控的表现，遇到一些小的事情就会经常发脾气。
　　而雌激素分泌旺盛之后，人的内分泌处于稳定的状态，就不容易出现情绪方面的波动，一般都是情绪比较平和。
　　荷尔蒙的重要性不言而喻，2招能够提升荷尔蒙
　　1、坚持锻炼
　　美国曾有一项研究显示，每周锻炼3次可以使皮肤看上去更加年轻。
　　因为锻炼可以防止皮肤真皮层变薄和角质层变厚，而且锻炼的时候会可以加快血液循环，促使新陈代谢加快。
　　2、多喝水
　　女人是水做的，这句话还是有应道理的。女性身体当中有是有70%的水分组成的，每天摄入至少2000毫升的水分，才能更好的让身体去进行新陈代谢跟吸收水中的养分。
　　而且 经常的喝水还有助于促进荷尔蒙的分泌使得身体更加的健康 ，当然喝水也是要讲究方法的，不要一次性喝太多的水，要分多次去喝确保身体在每时每刻都能够充分的吸收到水分。
　　结语： 总之，荷尔蒙对女性健康有很大的影响。一旦发现体内激素分泌不足，应及时调整，以免影响身体健康。