高考是高中三年的事情！初升高暑假，学生和家长可以做些什么？
中考结束，睡觉、闲逛、闲聊、打游戏成了许多学生的日常生活。
就连家长们也都觉得，孩子应该把书本扔一边，好好任性玩一场。
但是，松起来容易，严起来难。
当家长的管控逐步失守，当孩子整天抱着手机不放怎么办？
你知道吗？中考后的暑假做了些什么，甚至会影响到孩子3年后的高考成绩！
今天，我们重点和大家谈一下中考后如何调整状态，应对崭新的新高一学习生活。
高考是高中三年的事情！初升高暑假，学生和家长可以做些什么
01
学生篇
▼ 中考出成绩后
这几天，全国各省份中考已陆续出分。
中考出分后，往往是学生心理波动最大的时候。
建议同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。
既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。
重要的是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。
一味地沉浸在喜悦中，忽视了假期的学习充电，不仅只会原地踏步，还可能由于骄傲而退步。
相反，一味地因成绩不理想而懊悔， 树立不起重新开始的信心，也许未来就真的没有希望了。
无论考得好考不好，都要根据自己的实际水平，选择适合自己的学习方式。
▼ 暑期充电
初中生如何顺利进入高中或高职，并用最短时间适应高中生活？
首先，同学们要对自己将要进入的新学校作一个大致了解。
到新学校走走看看，熟悉新学校的环境，走访高年级的同学，咨询新学校的学习生活等各方面的情况，为自己进入新学校做好充分的准备。
其次， 选择适合自己的假期充电方式 。 如果自己平时成绩就很好，可以选择一些能发挥兴趣爱好的班型，比如书法、绘画等等；
如果自己成绩一般，想利用假期取得进步，可以选择应试性的班型，但切忌不要把假期变成＂第三学期＂，完全为了补课而学；
如果想了解高中学习内容，可以自己感受一下高中课程的难度，但在预习时要把握好尺度，要在快乐中学。
高考是高中三年的事情！初升高暑假，学生和家长可以做些什么
▼ 暑期活动
推荐利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的有意义的事儿：
比如可以去图书馆、博物馆等文化场所，这里既可以让你了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化知识，也可以放松心情、陶冶情操；
还可以适当参加一些锻炼意志品质的体育运动，如：跆拳道、武术、游泳、球类运动等。通过这些体育运动既可以锻炼自己的意志和体能，又可以促进与同龄人的交往和接触；
也可以养成记日记、练字的好习惯，哪个老师不喜欢整洁美观的卷面呢？
当然，也可以规划旅游出行。
但全球疫情还没有结束，尽量不要出国。
国内游也要预留出核酸检测、居家隔离的时间，并 提前了解高中学校的分班考试时间和军训时间 ，避免耽误分班考试和军训必修课。
▼ 新高一入学准备
中考是人生中的第一个台阶，又是高中新人生的起点。
每年新高一学生中都会有很多人出现困惑，例如为什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一个月的时间成绩滑坡特别快，甚至出现好几门不及格？
为什么老师讲的没以前多了，一些初中的学习方法拿到高中不好用了？
这主要是因为初高中知识之间容量不同，难度变化也很大，而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。
那么应该怎样缩短升入高中的适应期呢？
首先，主动 培养自己的自学习惯 以适应未来的学习生活应该是所有考生两个月里最值得做的事了。
其次，可以利用假期 把初中知识重新巩固一下 。这点很重要。因为知识之间是相互关联的，现在对初中的知识做整理，是为高中学习打下一个良好的基础。
而有精力的同学也可以 适当看看高一课程 。
最后，把自己目前的 学习方法梳理一下，总结经验教训 ，摸索更好、更科学、更适合自己的学习方法。
高考是高中三年的事情！初升高暑假，学生和家长可以做些什么
02
家长篇
中考过后家长如何给孩子有效的心理助力？
▼ 关注孩子心理
每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。
因为中考期间，同学们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。
考试结束，高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。
考试后，家长一定要调整好自己的期望值。
不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子，否则容易导致孩子自卑心理。
而且，这样也会给孩子造成家长考前考后完全＂变脸＂的心理落差，甚至可能会认为，父母并不关心自己。
对于成绩不理想的考生，再多的唠叨都是徒劳，家长应该多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。
对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。
这里给家长几点建议：
一是家长要 给孩子减轻思想压力 ，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，毕竟＂条条大路通罗马＂；
二是家长要 加强和孩子交流沟通 。孩子越来越大，思想日趋独立成熟，可以多聊聊家庭的琐事，工作上的事情，多了解孩子的想法。
高考是高中三年的事情！初升高暑假，学生和家长可以做些什么
▼ 锻炼意志力和思考力
中考之后，家长们应该好好思考一下，如何让孩子学会坚持，学会思考。
学会坚持：定计划并执行
第一，让孩子就他感兴趣的事情定一个计划（越详尽越好）；
第二，在家长的监督下，孩子自主独立完成这个计划；
第三，计划完成后，孩子自己做个总结，总结自己在坚持做这件事的过程中遇到哪些问题，自己怎么克服的，以后再做事的时候要如何避免。
学会思考：多读书并提炼读书心得
思考这个事很多孩子都是缺失的，但高中学习却需要孩子的自主思考能力。
如何培养孩子们的思考力呢？这个东西更多是内化的东西，很难用语言表达出来。
但是多读书是肯定能提高这方面的能力的。
而且不能只是泛读，要思考着读。书里表达了什么，你收获了什么，又可以借鉴什么？
在这个假期让孩子多读点书吧，这样可以让孩子们的思考更加深入，为进入高中打好基础。