关注体育游戏对儿童健康的影响有多大？你肯定想不到

　　据教育部与中央教育科学研究院联合发布的《学生身体健康国家标准》部分研究结果显示，近几年来，儿童近视发生率持续上升，体质质量下降，超重、肥胖等问题日益突出，已成为当今社会最严重的儿童体质健康问题。
　　体育游戏是一项融合体育锻炼和游戏的运动形式，它能够适应和发展儿童的骨骼、肌肉和关节，提高儿童的速度、力量、耐力、柔韧等素质，对儿童的成长起着重要作用。
　　在儿童身体发育的关键时期选择合适的体育游戏进行锻炼，对增强儿童的健康体质，起着不可忽视的作用。所以家长们知道体育游戏对儿童健康的影响都有哪些吗？
　　体育游戏对儿童肌肉的影响
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　　体育游戏是一项可以练到全身的运动，运动中很多游戏都是以竞赛的形式开展的，在游戏过程中很多动作都需要力量和速度。
　　体育游戏中涉及到跑、跳、蹦、投等动作，可以有效地锻炼儿童上下肢的肌肉，增强儿童的肌肉力量。体育游戏中的弯腰、闪躲、跳跃、踢腿等动作可以提高儿童腰腹肌的力量和肌肉的耐力。
　　在一些以竞赛形式为主的体育游戏中，只有较强的肌肉力量和肌肉耐力才能在游戏比赛中占据优势。因此，儿童在体育游戏过程中，通过锻炼使肌纤维变粗变厚，增加肌力和肌肉耐力，从而获得健康的体魄。
　　体育游戏对儿童柔韧性的影响
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　　RAINBOW
　　体育游戏能改善肌肉的灵活性，使得儿童的柔韧性得以保持甚至发展。体育游戏主要通过抱腿、弯腰、拉伸、屈体等动作来锻炼儿童的柔韧性，从而提高肌肉的协调性和伸展能力。
　　长期进行体育游戏运动会无形中提高儿童柔韧性。另外，训练柔韧性不能过于急躁，否则会造成伤害，需要长期的坚持不懈的锻炼才能长时间的保持。
　　体育游戏对儿童心肺功能的影响
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　　儿童的心肺功能正处于发育阶段，加强对心肺功能的锻炼，能降低和预防呼吸道疾病、心脏病的发生。在体育游戏中，儿童的心肺经过运动的刺激，可以变得更加强有力，一些有氧类型的体育游戏可以改善儿童身体的血液循环，加强体内的新陈代谢。
　　体育游戏中跳绳、上下台阶、吹气呼气等这类锻炼方式，可使儿童的心脏收缩更加有节奏。儿童在体育游戏中血液循环加快、输氧能力提高，心肺功能也就自然得到提高。
　　体育游戏对儿童身体构成的影响
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　　儿童在一些有趣的竞技类体育游戏中，身体受到外界的刺激会产生一系列的生物反应，如血压升高、呼吸加快、新陈代谢加快等。
　　这种情况下身体生长激素增加，对儿童的肌肉和骨骼生长有很好的促进作用。脂肪在儿童的身体中扮演着重要的角色，儿童体内脂肪含量过高，会影响儿童的日常生活和学习。
　　通过锻炼和游戏的过程中增加非脂肪含量，并减少储存脂肪的数量，可以降低儿童体内脂肪的比例。但这个比例下降的并不明显，因此，体育游戏对儿童的影响主要是确保儿童拥有健康的脂肪比例。
　　Sports games
　　体育游戏对儿童的健康有着十分重要的意义。体育游戏因具有各种各样的活动形式，充满了娱乐性和趣味性，备受儿童喜欢，同时也是儿童体育锻炼的一种重要形式，这类游戏存在于整个儿童时期，但深入的层次有所不同。
　　婴儿是以一些基本动作来游戏，像踢腿、爬行、迈步等；幼儿则以一些技能性动作来游戏，像骑车、踢毽子、跳绳等。儿童参与体育游戏，不仅能养成运动的习惯，而且还能学习一定的技能。因此，体育游戏对孩子们的成长起着至关重要的作用。