每次胎心监护像闯关！如何快速测完？这些小贴士一定要看

　　到孕晚期，产检会增加一个重要项目——胎心监护。但是关于这项检查，不少孕妈还是「一脸懵逼」：
　　＂为什么别人做胎心监护只要20分钟，而我要1小时？＂
　　＂为什么做胎心监护前要吃点东西？＂
　　＂天啊，宝宝一做胎心监护时就不动了怎么办？＂
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　　别着急，get√以下的小常识，让你更加了解胎心监护，淡定待产。
　　什么是胎心监护？多久做一次？
　　胎心监护是通过胎心率电子监护仪，记录下胎心率曲线和宫缩压力波形的图形。也是用来评估宝宝目前健康状况的的主要检测手段，有利于及早发现宝宝胎心情况并做出及时处理，可降低胎宝宝死亡率。
　　正常情况下，怀孕第32周开始每两周做一次胎心监护，到36周以后，每周做一次胎心监护。如高危孕妇，或者是患妊娠高血压等并发症的孕妇，会在孕28周-30周就开始做胎心监护。
　　胎心监护为什么要做这么久？
　　胎心监护每次大概持续20分钟，情况异常时间会延长，有时会长达1小时左右。这就是为什么有的妈妈只需做20分钟，而有的妈妈需要长达1小时，甚至反复做好几次。
　　胎儿的状态（清醒或睡着），孕妇做检查时的体位、是否饥饿、情绪等因素都会对胎心监护结果有一定影响哦。
　　为避免胎心监护时多次不过，建议你：
　　1
　　最好在胎宝宝醒着的时候进行
　　胎宝宝有自己的睡眠周期，一般是40分钟到1个小时，然后＂清醒＂运动一会儿接着再睡。胎儿睡着的时候，胎心会比较慢，比较难准确监测。
　　因此平时多留心观察胎儿活动的规律，选他醒着的时候去做检查（胎动时），比如胎儿在上午的时候活动比较频繁的，就尽量约上午时间去做胎心监护。
　　2
　　胎心监护时应采取坐位或半卧位
　　这样可以减少体位对胎心监护的影响。注意不要仰卧，关于这一点，检查时医生也会提醒你的哦。
　　3
　　不要饿着肚子去做胎心监护
　　孕妇饥饿（甚至低血糖）状态会对监测结果有一定的干扰，胎心监护最好在进食后2小时内进行。如果孕妈肚子饿了，可以先进食，30分钟后再进行复查。
　　毕竟胎心监护的时间可能有点久，所以早点去排队，预留时间；如果碰到数值不理想，也不必过于着急忧虑，先放轻松，听医生的安排再测测~~
　　胎心监护图怎么看？怎样算正常？
　　胎心监护做完后，孕妈会拿到一张图纸——胎心监护图，上面会有两条曲线，上面一条记录的是胎心率的变化，下面一条记录的是宫缩情况，如下：
　　正常的胎心监护图基线变动范围是120~160次/分钟，基线必须是任何10分钟内持续2分钟以上的图形，该图形可以是不连续的。
　　基线有小波浪，这就是份满意的报告，宝宝在告诉你：我很好哟！
　　当胎心率异常时，如下图：
　　胎心率基线高于160次/分钟或低于120次/分钟，都属于异常情况，可能是孕妈情绪紧张或者劳累导致的，也有可能是胎儿心脏发育异常、缺氧现象等，需引起注意。
　　总之，检查结果出来后，耐心认真听医生的解读，有疑问的及时咨询，一切要谨遵医生嘱咐哦。
　　提醒各位孕妈：一定要重视每一次产检，若是对产检项目和产检结果有任何疑问，务必要及时咨询医生，莫要自己瞎猜瞎想瞎担忧。
　　另外，从孕28周起，你也可以通过数胎动来监测胎宝宝的健康，虽然这个方法比较原始、费时费力，但在宝宝出现异常时，胎动往往比胎心更早反映问题。
　　如何数胎动？点击这里，去学习吧！