情绪对人的滋生会导致有不良的思绪发生。 比如与人发生争执。首先我们是针对事情去解决,并不是针对人。往往都是事情错了,把事情的原因找出来,然后去解决它。如果我们要是一直是打骂的形式出现,会导致 去影响到别人。 当发火的时候,要先让自己冷静下来,在房间里。反省一下自己等平静下来后再与其沟通。 先去理解他,接纳他的情绪,用倾听的技巧渐渐地去接纳。如最近压力大,或者是挫折感等,分析过后,如是原则性的错了。该批评的还是要批评加以改正后方可。 平时注意饮食的搭配,适当补一些钙,镁的食物,由于钙有助于神经刺激的传导,缺乏钙造成紧张。此期间可以吃一些牛奶,豆制品,海带,泥鳅,鱼,鱼干,香蕉苹果和坚果,深色的绿叶蔬菜。 、