喝酒没有安全剂量,越少越好,不要过量
其实呢,无论喝哪一种酒,喝酒时都要关注酒精的摄入量。根据中国居民膳食指南,2016版的建议,如果喝酒的话,成年人一天的酒精量男性是不要超过25克,女性是不要超过15克,儿童,青少年,孕妇以及哺乳期的妇女等特殊人群都是不应该喝酒的。
所以如果按照这个酒精含量进行反推的话,男性当天的饮酒量是不应该超过750毫升的啤酒葡萄酒是不应该超过250毫升,38度的白酒是不能超过75毫升,50度的白酒是不应该超过60毫升,所以小酌即可。
如果完全不让人类喝酒,其实不太可能的,因为人类喝酒的历史已经有数千年了,酒是社交场合消费最普遍的饮料之一。可以这么说,酒精是社交工具之一。喝了酒之后,男性之间的友谊更深入,女性之间的评价更高,男女之间的关系可以更进一步。
但是在全球的死亡原因之中,喝酒可以占到约6%。并且在因肝硬化死亡的患者中,因酒精性肝病所致死的占到50%。
还有酒精是一类致癌物,国际癌症中新已经将酒精归类为一类致癌物。
为什么这么说呢?因为经常饮酒至少是8种肿瘤的危险因素,这些肿瘤类型包括口腔癌,食管癌,鼻咽癌,喉癌,胃癌,肝癌,大肠癌,和女性乳腺癌。
过量饮酒的问题就不说了,过量饮酒的危害非常大,可能会导致胰腺炎,消化道出血等,这都是急性疾病,一不注意就可能是人命。
总之,喝酒没有安全,质量越少越好,有饮酒习惯的话,要把饮酒的量降低到位最低的量。不要为了所谓的适量饮酒有益健康的观点而去喝酒,因为这个观点现在已经被证明是错误的。
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