经典案例生活就是一地鸡毛

　　商河县婚姻家庭辅导中心经典案例分享：
　　01  辅导案例
　　3月15日上午，一对欲离婚的80后夫妻来到商河县民政局婚姻登记处，志愿者在登记个人信息时发现女方背对男方，男方有些欲言又止，于是亮明身份说明保密原则，经过同意开展婚姻家庭辅导工作。
　　案例呈现：
　　两人结婚十余年，育有两个孩子，四口人单独住，孩子跟妈妈睡，男方自己睡一间房。
　　女方：我下了班到家，要做家务、给老大辅导作业、陪老二着玩，老公下班回到家就玩手机，一点也不帮忙。两个人平时为了一点小事就吵然后冷战，我很累、很无助 …，这段婚姻就是个错误。
　　男方说：她一点也不体贴，天看她拉着脸，我干啥都不对，她干啥都有理，我也很憋屈。自从有了孩子就各睡各屋， 也不亲热，婚姻名存实亡。
　　志愿者问他们：你们觉得你们之间有不可调和的、比较大的矛盾吗？
　　他们说：没有大的矛盾，小事都说不到一起，大事更不可能吧。我们也不知道为什么走到现在，生活简直是一地鸡毛！太累了！可能是我俩性格和三观不和吧！
　　02  问题分析
　　家务没有合理分配。 做家务说起来是小事情，但是它却是项＂大工程＂。据粗略计算，每天买菜、做饭、洗碗、扫地，擦桌子，洗衣服，叠被子等等，每天最少需要2个小时，一年累计有七百多个小时，大约是30天。从两个人的叙述中我们看到家务基本都是女方做，女方很累，内心有委屈。
　　爸爸缺少对孩子的陪伴与教育。 男方对于孩子的陪伴与教育是缺失的。现实中，在教育孩子过程中，80%的家庭中，爸爸都会缺席孩子的成长和陪伴。
　　彼此缺乏赞美与欣赏。 人与人之间的交往特别是夫妻之间，赞扬会使他人开心，被赞扬者的良好变化也会使我们自己觉得开心。案例中我们看到女方总是嫌弃男方＂做的各种不好＂，这种贬低或者挑剔会使他自暴自弃，自暴自弃又会让另一方不满，从而恶性循环。
　　关系错位。 最初的分房睡，可能只是一时的权宜之计，但是我们可能没有发现这就是夫妻感情疏远的第一步了。照顾孩子是夫妻两个人的事，一起照顾孩子，才能体谅对方养育孩子的不容易。亲密关系始终要大于亲子关系。
　　缺乏有效的沟通。 有句话说：好女人是哄出来的，好男人是夸出来。案例中两个人遇到问题除了强制执行，就是争吵和冷暴力。没有好好的沟通，沟通不是让一方屈服于另一方，而是两个人求同存异，倾听彼此的想法与感受，互相尊重另一方。
　　03  解决方法
　　一是共同承担家务。
　　美国的一篇调查文章说：＂除了忠诚和性，合理处理家务是影响幸福的第三大因素。＂我们对家务进行分工，比如：一个人负责厨房一个人打扫房间；一个人辅导孩子写作业一个人做饭等等。
　　有人可能说做家务让人很烦，其实，心理学的研究表明，重要的不是事物本身，而是我们看待事物的方式。从现在开始，希望你再认真感受一下做家务的快乐，当一个一个碗筷洗的雪亮，水流过手的清凉等等，关注当下、感受当下。
　　二是让爸爸回归家庭。
　　心理学家格尔迪说：＂父亲是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。＂爸爸陪伴孩子成长，可以让孩子从爸爸身上知道什么是男人，什么是父亲，什么是丈夫……，让孩子从中学会什么是独立和勇敢。父爱在孩子的成长过程中可以偶尔缺席，但不要一直缺席。
　　有人说：我在外地工作，回家很少，怎么陪伴孩子？现在通讯非常发达，可以给孩子打个电话、发个视频，多跟孩子交流、关心孩子的成长和他交朋友的情况、跟孩子一起玩玩小游戏等等。
　　三是看到对方的长处并表扬Ta。
　　例如：当他主动擦地时，你说：呀！老公你拖地了，真干净！当做菜时，你说：老婆你炒的这个土豆丝酸辣爽口，真好吃！当一家人在一起玩的时候，你说：老公我很喜欢我们全家人在一起的这种互动、这种感觉！ 切忌，当他洗碗你嫌用水多，当她管孩子你嫌她只会发火。
　　一方应该知道如何自发行动，另一方应该知道如何积极回应。这样会形成一个积极的循环，这是一种被爱包围的感觉，在这个圈子里你们都会感到快乐。
　　四是构建＂二人世界＂。
　　夫妻要同床共枕，孩子大了要分床睡，这不仅有利于夫妻关系更有利于孩子的身心健康。大多数夫妻刚结婚时如胶似漆，时间一长，特别是有了孩子，一方被孩子占据，另一方可能与手机、电脑难舍难分，不觉间情感需求和性爱已被晾在一边。事实上，性爱是夫妻生活的重要内容，日常生活中应优先安排＂二人世界＂活动。
　　五是有效沟通。
　　很多夫妻结婚时间越久，就越容易忽略沟通的问题。相处的时间越长，越会觉得你应该会更加懂我才是，指望对方能心领神会或者心有灵犀。那些说不出口的委屈，小小的不满，在心里慢慢发酵，日积月累，失望也就越来越多。
　　指责常常被我们错误的认为是沟通，其实不然，指责无法让人心平气和地去听懂说话人的真正意图。
　　幸福夫妻的一大习惯是询问和倾听伴侣的需求。善于相互倾听和换位思考，这样既有助于分享观点和感受，又能真正理解伴侣的所思所想。
　　04   辅导结果
　　经过婚姻辅导，双方明白了婚姻中每个人都要承担各自的责任与义务，需要相互尊重，相互包容，学会了有效沟通的方法，明白了幸福和谐的夫妻关系对孩子健康成长有着十分重要的影响，表示今后努力改变自己，用心经营家庭。
　　结束语： 婚姻中我们都会遇到困难或者产生矛盾。比如说夫妻两人生活习惯差异、消费观念不同、孩子教育理念不同等。＂意见不一＂并非婚姻问题，处理不同意见的方式才是关键。带着这些问题继续幸福的生活，是维持婚姻的一种重要的能力。
　　三观一致、性格相同，并不是要求你们的兴趣喜好、思维方式完全一样，而是彼此间能够求同存异，懂得包容、理解和欣赏。
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　　訫之旅心理祝愿所有的夫妻拥有幸福美满的婚姻生活！
　　案例中案主信息已做处理，如有雷同纯属偶然。
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