中班第一次视力测试一只0.6，一只0.8。视力焦虑涌上心头，于是把专家的总结又拿出来温习一下：
　　1. 增加户外活动是最简单有效的预防近视的方法
　　2. 辟谣：近视不可逆，市面上宣扬可治疗近视的方法都在收智商税
　　3. 如果发现小朋友有斜视、斗鸡眼等，立即就医
　　4. 科普：小朋友第一次验光，根据年龄采用不同的药品，最好去医院，避免外面不专业的眼镜店，导致测量结果不标准
　　5. 小朋友6岁基本远视储备用完，这时候视力测量要保持3-6个月一次，如有近视趋势，早干预可明显减缓度数加深。
　　目前，户外活动时间基本每天两小时，孩子更多时间在家玩积木和看绘本，于是我们注意到了家庭照明。网上翻阅各种资料，发现日光灯和LED灯对眼睛损伤很大，而且LED中蓝光更容易导致近视。总结来看，白炽灯最接近日光灯，除了费电没别的毛病。大家都怎么挑的呢？
　　白炽灯：
　　DIY金属灯罩+灯泡
　　有人推荐宜家神器——特提亚工作灯，就是不太稳，但便宜。
　　灯泡有人推荐欧司朗、宜家里代尔
　　卤素灯泡选择要注意一定选好接口类型：特提亚灯E27接头、柏林台灯G9、还有E14。
　　一般卤素灯的瓦数就是30W、42W（46W）、60W, 42W-60W 根据需要换着用。
　　LED：
　　品牌：里代尔、飞利浦、长虹、欧司朗
　　参数
　　一是照明度400lm起步，阅读灯建议400lm-600lm，差不多就对应卤素灯的40W和60W， 1000lm的可以拿来做吊灯用了，我自己想要比较亮一点时候也会用1000lm的当台灯，比较常用是600lm,很少用400lm略微暗了一点。
　　二是显色>80至少，90最好。
　　三是色温选择 4000K-6500K。
　　不说了，我去买买买……

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