心理学控制不住情绪的人，往往会陷入野马结局，误人误己

　　文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
　　著名军事家拿破仑曾说过：＂能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。＂
　　对于个人情绪，很多人自以为能够轻松把控，但当负面情绪真正来临时，能够驾驭它的人其实并不多。
　　在非洲草原上有一种吸血蝙蝠，它们会依附在野马的大腿上，吸食野马的血液。这个过程令野马痛苦不堪，但它们并没有好办法甩开蝙蝠，于是开始漫无目的地暴躁狂奔。每一次蝙蝠都能吸满血从容离开，但有不少野马却会被折磨致死。
　　经科学家研究之后发现，这些蝙蝠吸食的血量并不大，根本不至于让野马毙命，真正导致野马死亡的，是暴躁与狂奔。
　　后来心理学家将因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象称作＂野马结局＂。
　　为了验证情绪对生物健康状况的影响，心理学家还做过这样一个实验。
　　心理学家将一只极其饥饿的狗关在笼子当中，随后迁来另外一条狗，让其当着饥饿狗的面，啃食肉骨头。
　　很快，被关在笼子当中的狗开始出现嫉妒、愤怒等负面情绪，变得极其焦躁不安。不久之后，心理学家发现，这条饥饿的狗在负面情绪影响下产生了神经症性的病态反应。
　　负面情绪除了会引发生理上的危害以外，还会导致情绪效应的出现，这是负面情绪误人误己最典型的外在表现。
　　情绪效应误人误己
　　所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
　　换句话说，我们对一个人的第一印象，很多时候会直接影响到后续社交活动的进行。
　　倘若某个人给我们的第一印象特别好，那么在后续的相处过程当中，我们往往愿意主动接近、了解对方。
　　但如果一个人给我们的第一印象特别糟糕，那么我们此后在跟其接触时，态度往往会比较差。正因如此，我们在面试、入职时，经常会告诫自己要给对方留下好印象。
　　由于情绪效应会产生长久的影响，所以这种现象对于社交活动的进行其实是相当不利的，尤其是在职场，倘若没能有效规避情绪效应，用人单位很可能会因为一时的负面情绪而错失一位优秀职工。
　　当然了，＂野马结局＂并非＂无可救药＂，通过一些有效的措施和手段，我们还是可以轻松应对这 种负面心理状态的。应对＂野马结局＂的方法
　　·寻求真正原因
　　很多时候，我们之所以会被负面情绪所困扰，往往是因为对真实的原因不够了解。
　　例如当领导要求我们在某个时间节点前往办公室谈话，倘若我们不知道谈话的主题内容，那么很可能会下意识反思自身近期表现，进而产生焦虑感。
　　但如果我们能够知晓真正的原因，那么只要结果是好的，我们的焦虑感自然也就烟消云散。
　　因此，在现实生活当中，对于不确定的事情我们应该保持从容，先将情况了解清楚之后再做进一步的打算。
　　·遵从身体规律
　　影响个人情绪的另外一个主观原因在于身体健康状况，倘若一个人经常出现作息不规律、饮食不健康等不良行为，那么身体将会因为不适感而催生出负面情绪。
　　因此，要想规避＂野马结局＂，在平时生活当中我们应该遵从身体规律，尽量减小身体所需承受的压力与负担。