知道前夫出轨两小时后，我就离婚了

　　01
　　和前夫离婚已经两年了，我还不敢说已经百分之百完全放下，但重新再看当时的人与事，我通透了很多。
　　当时，我被遭遇背叛后的 难过、纠结、不甘、迷茫 等各种情绪左右着，完全凭着本能一步一步往前走。
　　知道前夫出轨，是他忘记带手机，我看到了小三和他之间的微信聊天，真的是要多肉麻，就有多肉麻！
　　当时，我气到 浑身发抖，大脑就像缺氧一样都不动了。
　　后来他回来拿手机，我冲过去，愤怒地质问他。
　　没想到，他比我还愤怒，说了很多伤人的话。
　　我当时简直气疯了：你真是不可理喻，明明出轨的是你，明明是你搞砸了这一切，你有什么资格发火，你有什么资格和我吵架！
　　当时， 他那种情绪态度和伤人的言语，比出轨本身更伤人。
　　现在，我冷静下来回看，他当时是恼羞成怒，他自己也没有办法面对这破碎的一切，无法让自己平静而已。
　　而我，当时也彻底被他的情绪所激怒。
　　当天，我们就离婚了，我称之为 ＂激情离婚＂ 。
　　02
　　很多时候，我们看故事时，看到遭遇婚姻出轨，都是那些女子还在挽回，就会怒其不争： 为了一个男人，低声下气，值得吗？
　　其实，生活真的很复杂，不落在你身上，你根本不知道那种痛苦。
　　我和前夫离婚后，有很长一段时间，两个人都相当的纠结和后悔。
　　——复婚？显然没有那么容易，我们俩都不确定还能不能继续走下去；
　　——分开？还有一个二岁多的女儿，那是我俩的心肝宝贝，老公也爱她爱得不行。
　　有一段时间，我们一直处于离婚不离家的状态。
　　他很快适应这样新的局面，某种程度上还很享受，对我也不错，对女儿更好，十足的好爸爸。
　　而我，也尽量控制自己的情绪，和他处得还算不错。
　　一直以来，我都很讨厌一地鸡毛的生活，不喜欢一直处于情绪高压，离婚那次，算是最失态的。
　　最重要是，不想让我们大人的事情影响到孩子，她那么小，那么纯洁可爱，我愿意付出自己的生命，让她过得幸福。
　　我相信，前夫也是这么想的。
　　我们俩努力扮演着好爸爸好妈妈，稀里糊涂地过着。
　　有一天吃晚饭时，我看着面前「美好的一家三口」的情景，突然悲从中来：这一切表面的完美无缺，都是假象！
　　安顿好孩子后，我找了瓶酒出来，想把自己喝醉。
　　他看见后，问我干嘛，我说：现在的一切都是假的，其实我很难过，不知道怎么过下去。
　　他却说：＂你就不能让我舒服点吗？＂
　　看着镜子中流泪的自己，我突然明白了：他只是我孩子的父亲，除此之外，没有别的任何关系。
　　他不会为我的负面情绪负责，虽然负面情绪因他而起，他不愿意承认也不愿意承担，因为难过的是你，不是他啊。
　　我立马扔掉酒瓶子，睡觉去了。
　　03
　　那天晚上， 是我人生的分水岭。
　　我开始真正面对离婚这件事，开始考虑自己的未来。
　　我去找朋友倾诉、做心理咨询、学瑜伽、做美容护理……，做这些就一个目的：平复自己的情绪，让自己的内心宁静和谐。
　　因为只有自己处于这个状态，我才能做对的选择，做对的事。
　　一路跌跌撞撞，后来我加入了海蓝幸福家。
　　加入后，第一个要解决的问题是：
　　「真正地接纳与面对自己离婚这件事。」
　　当时，我很害怕别人知道我离婚的事。
　　经过探索后，我发现：我怕的不是＂离婚＂，而是怕＂别人知道＂。
　　因为离婚本身，并没有给我带来多大问题，我没有和前夫鸡飞狗跳地纠缠吵架，还是一样的上班，一样的抚养我的女儿，除了没有前夫这个人在身边，我的生活基本没有什么改变。
　　但是，我很怕别人知道我离婚，一想到他们在背后议论纷纷，我就脊背发凉，特别紧张焦虑。
　　而这背后，实际上还隐藏着一个深层次想法：
　　「我没有经营好婚姻，别人会觉得我不优秀，不够好。」
　　我不断地梳理、不断地探索，看到了 ＂怕别人觉得我不够好＂ 背后的创伤，那是幼年经历所带来的：
　　＂做一个老师和家长的好孩子，才能得到爱与奖赏＂，因为我没有体会过多少无条件的爱，总觉得自己＂优秀才配被爱＂。
　　学习过程中，我看到了： 自己其实那么美好，那么可爱，思维敏捷、工作能力强、做事干脆利落、与人为善 ……有那么多优秀的品质，就算我经营婚姻失败也没什么，这件事根本不能代表什么。
　　当我真正地爱上自己、接纳自己之后，我就有了能力真正去处理＂害怕别人知道离婚＂这件事了。
　　04
　　后来，我想了一个办法，就是医学上的＂脱敏疗法＂——先告诉自己亲近的朋友，再告诉两人共同朋友圈子离得比较远的朋友，也告诉了我的领导上级。
　　我发现事情根本没有那么恐怖，毕竟生活是自己的，别人最多唏嘘嗟叹一番，过后也忘记了。
　　最重要的是，我收获了很多爱与温暖。
　　真正的朋友都理解我、心疼我、帮助我，给了我很大的支撑，让我的内心满满的爱。
　　自从进入了海蓝幸福家，我就真的回了家。
　　不管遇到什么困难，都有一群无条件接纳我的同伴与教练，情绪上来的时候，立马可以得到有她们的支撑。
　　重要的是，在这里可以慢慢挖掘自己内心的力量，释放自己的潜能。
　　在这里，我觉得自己就是一个大宝藏，蕴含着无数珍贵的品质，什么事都可以平静应对。
　　目前，我已经搬出来，与前夫保持不错的关系，一起抚养教育女儿。
　　平时有事也可以很好地沟通，有时候我们有冲突，我会在夜间发长长的微信给他，因为他的急脾气在夜间会转为平稳的情绪，看到后也能冷静的思考。
　　心里难免有不愉快的时候，这时我就想：离婚离成我这样儿，已经很不错了，这些事就随它去吧。
　　写到这里，我也有几句肺腑之言，
　　说给正在经历的姐妹们：
　　1、如果你的婚姻遭遇出轨，不管是想复合，还是想离婚，你在他面前发泄过多的负面情绪，都是有害无益，毫无用处。
　　最重要的是，管理好自己的情绪，不管是什么糟糕的境遇，内心都是宁静和谐，这样你才能知道自己真正的需求与选择。
　　2、就算婚姻失败，也不代表我们不好；
　　3、不管在什么时候，都要好好爱自己，做世界上最爱自己的那个人，学习爱自己和让自己幸福的能力。
　　让自己幸福，才是人生的第一要务。