究竟该如何提高孩子的抗挫力？

　　闺蜜的女儿读8年级，青春期的女孩子心理娇柔脆弱，每次见面她都忍不住跟我抱怨：＂这孩子真是越来越不好管，跟我们没话，有点不高兴就摔摔打打，大人说两句就把自己锁屋里不出来，还总惦着离家出走，犟嘴，歪理邪说一大堆，我气急了真想抽她两巴掌……＂
　　作为留守妈妈，闺蜜对孩子倾注了多少心血，我真真切切看在眼里，她说一个人在这里带孩子这么多年，也真心不敢怎么说孩子，怕孩子万一想不开做出一些极端的事情来，毕竟现在孩子发生悲剧的事也不少见，所以她的微信签名，一度变成：＂家有小祖宗，打不得、说不得，我该怎么办？＂
　　这样的孩子不在少数：
　　镜头一：学校禁止男生留长发，某男生剪了两次发还不合格，第三次哭着剪了头发，然后跳河自尽……
　　镜头二：某女生主动将自已的钱借给丢钱的同学，反被怀疑是她偷的，从楼上跳下，以死证明清白……
　　现在的孩子怎么这么冲动、这么脆弱呢？这一问，真是问出了很多家长的疑惑。
　　知名作家余华说，＂中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！＂
　　这里的＂扛不住事儿＂，在心理学上有个更专业的说法：抗挫力太低。01
　　＂抗挫力＂是美国宾夕法尼亚大学花费三十年的研究发现：在人生的挫折与困难面前决定一个人成功与失败的关键在于一个人Resilience（心理弹性能力，俗称抗挫力）。抗挫力犹如一套个人的心理自我免疫系统，不仅保护自己免受困难与挫折的侵蚀，还能提高生命的动力，以勇气与智慧去探索未知的世界。简单来说，抗挫力，就是我们面对挫折的能力。
　　浴火重生，还是遇火焚身。这取决于我们自己。
　　实践证明，有抗挫力的人，人生也不一样。
　　前任美国总统克林顿是全世界注目的焦点。拉链门事件曝光后，全世界的闪光灯天天对着他。私生活的点点滴滴，被掀了个底朝天，各种议论铺天盖地，不是几天，不是十几天，而是将近一年，神经稍微脆弱一点的人，早崩溃了！想想普通人，做了一点不好的事，见到邻居、同事、熟人都不敢抬头，哪经得起如此巨大的压力 ？
　　假如克林顿为此自杀了，那么，他就定格为一个失败而窝囊的总统，以后的历史，只要提到他，就会跟拉链门连在一起。
　　但他活了下来，他依然是最受美国人欢迎的总统之一，而所谓的拉链门事件，只不过是他政治生涯中的一段小插曲而已。
　　超乎寻常人的抗挫力才成就了这些大人物，他们可以忍人之所不能忍，能为人之所不能为。如果都像现代人这么脆弱，勾践早上吊了，韩信早跳河了。
　　中国是个人情的社会，比起智商，很多家长更看重的是孩子的情商。家长认为，高情商的孩子不仅人缘极佳，能与周围朋友相处融洽，以后踏入社会，必定也是如鱼得水。然而，孩子抗挫力、面对挫折的反弹能力，才会真正使得他们在竞争激烈的社会中占有一席之地。
　　02
　　研究表明：
　　有良好抗挫力的孩子：不怕失败、善于适应环境、适时改变自己的行为。机智、有毅力，能够用灵活多变的办法来解决问题。
　　缺乏抗挫力的孩子： 害怕失败、会因为环境陌生或有挑战性，而变得焦虑不安、忧心忡忡甚至崩溃。很难从挫折情绪中恢复过来。
　　其实，提高孩子抗挫力可以这样做：
　　1、建立支持性的家庭关系。
　　研究发现，热情及时的照料、精心的抚育和温暖支持的亲子关系对于儿童的心理弹性发展具有积极作用。由父母带来的安全感让孩子能形成健康的依恋关系。
　　孩子面对挫折时，父母应以乐观的情绪感染孩子，如＂这点小事，怕什么。我们一起克服＂。家庭不和、夫妻争吵、家庭关系冷漠，都不利于抗挫力的建立。
　　2、把解决问题的权利还给孩子
　　允许孩子面对自己的挫折，允许他大哭，允许他哭过之后，意识到问题还要自己解决，所以擦擦眼泪，坐起来重新想办法。
　　在这个过程中，我们并非是一个冷血的旁观者，而是一个坚定的支持者。适当的体验让孩子知道自己的不足，从而努力提升自己；同时，孩子知道了什么是挫折，未来才能面对更大的挑战。
　　有的家长说：＂有时候孩子真的不知道怎么做才是＂对＂的，需要我们帮助。＂
　　没有错，何来对？当孩子有机会去尝试各种处理问题的方法时，他才有判断对错的可能。
　　放手让孩子去＂错＂，允许孩子用跟你不一样的方法解决问题，在孩子真的束手无策的时候，询问孩子，＂下一次你打算怎么做呢？＂＂还有什么更好的方法吗？＂锻炼孩子的问题解决能力。
　　你会发现，世界上＂对＂的标准并没有那么狭隘。
　　研究发现，抗挫力强的儿童对自我价值更有自信。当孩子面对挫折的时候，不要抢先一步为孩子全部搞定。很多家长都舍不得孩子受一点点委屈，然而挫折其实是最好的教育。
　　就像马拉松跑道边，观众的加油声能够支持运动员跑出最大潜能的好成绩，但是，如果观众上场代替运动员跑步，这场比赛会输，两个人的人生也不会赢。
　　3、改变说话方式，寻找正向结果：
　　与孩子讨论在挫折中是否有值得自己学习或成长的地方，更重要的方式引导孩子把语言方式转变为正面的、积极的语言，潜移默化地影响孩子的思维习惯。
　　下面提供9种帮助孩子改变说话方式的示范：
　　1、我就是不懂。➙变成 我忽略（没搞懂）了什么吗？
　　2、我放弃了。➙变成  我得试试我学过的（别的）方法。
　　3、我犯错误了。➙变成 犯错能让我变得更好。
　　4、这太难了。➙变成 我可能需要更多的时间和精力才能搞定。
　　5、已经挺好的了。➙变成 这真的是我的最好成绩吗？
　　6、我不可能像她一样聪明。➙变成 她是怎么做的，我也要试试看。
　　7、我不能做得更好了。➙变成 我还能做得更好，我要继续试试！
　　8、我阅读不太好。➙变成  我要训练我的阅读能力。
　　9、我不擅长这个。➙变成  我正在提高。
　　播种行为，收获习惯，家长在日常的学习生活中，尝试把孩子嘴边的话换个说法，其实就在悄悄地培养孩子的解决能力的方法，提升抗挫力。
　　4、表扬过程，而不仅仅关注结果
　　爸妈可以在平时不断强调孩子在解决问题的过程中表现得非常好，而不仅仅是关注强调后果。
　　运用＂还没＂这个词改造孩子的思维模式，帮助孩子建立过程性的＂成长性思维＂。
　　告诉孩子，考试不及格，得到的分数低并不意味着失败，已没有进步的空间，而是意味着你已经行进在学习的轨道上，只是还没有到达终点而已。
　　你学习成长的大门被关上了而是＂尚未达到＂，这两者的意味完全不同。
　　如果孩子说＂我学不好数学＂，请回答：
　　你只是还没学好数学而已；
　　如果孩子说＂这个我做不了＂，请回答：
　　你只是现在还做不了，但你已经开始在学着如何做了；
　　如果孩子说＂我试过了，但是不行＂，请说：
　　你只是还不行，继续努力，下一次你会做得更好。
　　运用＂还没＂这个词，帮助孩子塑造成长型的思维模式，告诉孩子学习是随着时间而变化的，而当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程而已。
　　这种注重过程的＂成长性思维＂能使孩子乐意拥抱学习和成长，理解努力对智力成长的作用，拥有面对挫折的良好适应能力。
　　5、开阔孩子的眼界。
　　眼界是什么？眼界决定了我们的人生格局，眼界决定了我们能看到多少，又能走多远。
　　开阔孩子的眼界，是让他们知道：很多事情不只有一种解决方式。还有第二种、第三种.........甚至第一百种。当他知道某种方式走不通的时候，还有其他的可以选，不会＂走投无路＂。而孩子要学的，正是为问题寻找＂一百种＂解决方式的勇气和信心。
　　带孩子外出观察和体验，永远是最好的学习方式，家长朋友们，多带着孩子去看看世界吧。
　　03
　　最后，请告诉孩子，每个人在生活中都会遇到困难，挫折是件非常正常的事。同时，还要让孩子了解失败不等于错误，没犯错误不等于就不会失败。使孩子从心理上做好应对挫折的准备。
　　家长可以经常给孩子讲一些名人成功前的挫折经历故事，或自己小时候历经挫折的故事，让孩子懂得生活中随时都可能遇到挫折，挫折是生活中的＂常客＂， 没什么大不了的，只要勇于面对就能取得成功。
　　对于一些学前阶段的宝宝来说，老爸老妈可以先欢呼雀跃一下了！
　　因为4-5岁，是帮助孩子全面发展抗挫力的关键时期，如果在这个关键期可以帮助宝宝养成良好的抗挫能力，就会事半功倍，帮助他未来成长为不怕挫折，又乐观积极的人生赢家！
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