怀孕后，随着胎宝宝一天天长大，子宫隆起，孕妈妈需要在各方面都需要＂讲究＂起来。
　　在睡眠方面，睡姿的＂讲究＂可谓是十分重要哦，不仅会影响到孕妈妈的睡眠质量，还会影响到胎宝宝的健康！今天咱们就详细说一说：
　　一、孕早期
　　胎宝宝还很小，子宫还处于盆腔之内，只要不是重压腹部， 为了舒服起见，平时想怎么睡就怎么睡，侧睡、平躺、趴着睡等都可以 。
　　不过随着腹部逐步增大，若孕早期有腹部不舒服，或者先兆流产的情况，或者越来越靠近孕中期了， 还是尽量减少趴着睡的姿势。
　　二、孕中期
　　不再趴睡，以侧睡姿势为主，左右侧可以交替，并减少平躺姿势。接近孕晚期时，便以左侧卧位为主。
　　因为孕中期开始，胎宝宝发育较快，子宫进一步增大，若继续平躺的话，腹部的压力过大，会压迫到孕妈妈腹部的主动脉和下腔静脉，进而影响下肢血液循环不畅和心脏的回血量，会导致孕妈妈心慌乏力、呼吸困难、下肢水肿，还可能导致胎盘供血不足、造成胎儿缺氧情况的发生。
　　如果以侧睡姿势为主，便可减少这种情况，左右侧交替相对更舒服一些，不过约接近孕晚期，还是以左侧卧位睡姿为主。
　　三、孕晚期
　　采取左侧卧位
　　孕晚期时，子宫通常呈右旋状态，若继续右侧睡的话，子宫的韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响。
　　若采取左侧卧位，可改善子宫的右旋状态，减轻子宫的血管张力，增加胎盘的血流量，改善胎宝宝的供氧情况。
　　尤其是羊水较多和多胎妊娠的孕妈妈，孕晚期尤其要用侧卧睡的姿势。
　　孕妈妈可在孕中期开始， 可用孕妇U型枕来帮助改善睡眠质量。
　　左侧睡觉时，背部刚好有支撑，左侧还可以辅助支托住腹部，而且方便将小腿抬高，以缓解孕期下肢水肿的情况。当然，不用U型枕、仅仅用家里的枕头或者沙发靠垫支撑住背部和托住腹部也是可以的。
　　总之，孕期的睡觉姿势还是大有讲究的，既要考虑到孕妈妈的舒适度，也要兼顾孕妈和胎宝宝的健康， 总体来说，孕期左侧卧位是最适合孕妈妈的睡眠姿势 ，多借助枕头靠垫等工具作为背部和腰部的支撑，相对更舒服一些。
　　希望以上建议可以帮到你。

2022考研大纲发布，多所大学计算机专业课改为统考，学生百感交集随着2022年考研大纲的发布，考研党们心情也愈发复杂了，眼看着时间一天天的消逝，也马上也到了预报名时间了，不知道正在备考的你们有没有提前感到紧张了呢？可一定要放平心态，还不如多多关军训15分钟，学生晕倒一大片，家长十分心疼希望减少军训时间为了让新生们能够尽快地适应校园生活，同时也是为了让学生们养成自律的好习惯，于是一般大学开学的时候都会军训，学生们会因此锻炼到自己也会养成良好的生活习惯，毕竟以后就是集体生活了。在集2022选调生考试来了，学生争相报考，符合条件可优先录取对于学生来说，找到心仪的工作需要经历一段时间，有很多学生都希望自己的起点高一些，所以为了找高薪工作费尽心思，不过也有学生希望稳扎稳打，希望能够找薪资相对没有那么高但是有保障的工作。判卷老师很不喜欢的5种字体，尤其是第4种，现在改还来得及从小我们就被老师告知要好好练字，也会被老师要求写小楷，目的就是为了让学生们能够静下心来练字，为以后打好基础，免得扣除不必要的分数，高考的时候，哪怕1分都是非常重要的。这卷面分数还是文科生和理科生有差距，差的不是一星半点，现实且扎心虽然现在对文理分科没有一个明确的界限，但在填报志愿时还是有很明显的差距，学生们可能并不知道一时的选科会产生深远的影响，但实际上，文科生和理科生差距还是很大的，关于这一点过来人都知道重点大学招生遇冷，护理专业很难招到学生，从医不吃香了？大家都知道，医生护士是很神圣的职业。每年高考填报时，也有很多学生怀揣着救死扶伤的梦想，填报医学类专业，而且医学类的专业要求还非常的严格，分数也要求得特别高，这是更加地说明了这份工作吉林这所大学很委屈，明明是公办二本，却常被误认为专科院校对于高考生来说，最怕的就是填报志愿时被野鸡大学坑骗，不仅人财两失，还会浪费自己的时间，于是学生们在报考时都分外小心，不过让学生们头疼的是，即使分辨了野鸡大学，有的时候还是很难分辨专只因太写实，小学生作文一次大胆的尝试走红，老师真够大胆现在的小学生和以前已经有很大不同了，由于环境的影响，学生们也变得越来越早熟，不仅思想上和之前产生了强烈的对比，就连行为也产生了翻天覆地的变化，通过他们在学校的日常表现就可以看得出来美女老师龙晶睛，十年支教经历却被质疑作秀，网友别添乱了为了平衡教育资源，国家会组织大学生毕业后支援教育资源匮乏的地区，给落后地区的学生们多一些接受高等教育的机会，不过，每年也会有很多志愿者到乡村支教，这位老师就是其中的一个。她的名字叫校长痛批教师上课两大现象，为何不遵守师德？老师请领导先带头学校是学生们接受教育的地方，当然身为教育工作者的老师也不可或缺，不过要想打造一个完美的校园，不仅需要学生和老师，还有承担了很多非教学任务的校长及主任，只有学校的管理体系完整，学校才国企每天喊着扩招，为何近九成大学生却进不去？学历是一道门槛现在的大学生就业难已经成为了多数人口中的话题，毕竟现在大学生的数量也是越来越多了，可学生们离开校园之后却没有像想象中那样找到心仪的工作，而是陷入了毕业即失业的漩涡之中。说起工作，大