宝宝6个月了,是不是该吃辅食了?辅食到底吃什么怎么吃才科学
当小家伙快长到6个月时,你是不是又有了新的疑问:是不是该增加辅食了?辅食该吃什么?如何才能让宝宝爱吃东西、多吃东西呢?今天就分享一下宝宝的辅食磨合期该如何度过,带你避开辅食误区!
民以食为天,这话一点也不为过,吃,对宝宝太重要了,正确的方法吃辅食,不仅能让宝宝成为你期待的小吃货,还能锻炼他的口腔肌肉,为今后的语言发展打下基础。首先,我先带宝妈们跳出辅食的误区吧!!宝宝6个月了,是不是该吃辅食了。
宝宝吃海鲜、坚果、蛋黄容易过敏,最好还是不要吃了。
我家宝宝吃了一些食物后长了疹子,他对这些食物过敏。
如果你相信了上面这三句话,那请你准备好,让我带你跳出误区的坑!到底什么时候该吃辅食?
宝宝不是到了6个月就一定能吃辅食了,当宝宝满足以下4个条件时,再增加辅食吧:宝宝有良好的头部控制能力,能把头保持在正中央或转头表示不吃;在大人的支撑下可以坐稳;推舌反应逐渐消失(即本能的用舌头向外推伸进他嘴里的勺子或物品);对大人的食物开始感兴趣。
6个月只是一个参考值,不能完全按照月龄来判断是否添加辅食。值得注意的是,不能晚于8个月添加辅食,否则宝宝就错过了锻炼口腔肌肉和开发味觉的关键期。1岁前宝宝不能吃的食物有哪些?蜂蜜:不是致敏原因,但可能会引起肉毒中毒。牛奶、豆奶:从营养角度考虑,不建议用牛奶或豆奶代替母乳和配方奶,而且宝宝无法消化大颗粒乳蛋白。其他:有窒息风险的小颗粒食物、高糖高盐食物。吃过某个食物后出了疹子,这是过敏反应吗?
食物过敏的症状是呕吐、呼吸困难等,食物不耐受症状是影响消化道如腹泻或出现皮肤问题如出疹子,主要是因为肠道缺乏某种酶。出现过敏反应后,宝宝不可再食用此类食物,但如果是出现食物不耐受,可过一段时间再次引入,循序渐进。
辅食吃什么?总结如下:谷物类:米、燕麦、糙米水果类:苹果、香蕉、芒果、桃子、木瓜、梨、西梅、李子、蓝莓、草莓、牛油果蔬菜类:南瓜、红薯、土豆、豌豆、胡萝卜、西兰花、青豆、菠菜等叶子菜肉 类:鸡胸肉、三文鱼肉、牛肉、鸡蛋手指食物:磨牙饼干奶制品:酸奶
6-7月辅食喂养要点:
一、养成好的吃饭习惯:为避免孩子噎住,要确保孩子坐直,用勺子吃,在吃下一口之前停顿一下,吃饱后停止。孩子早期的吃饭习惯将会为他一生的良好进食习惯奠定基础,如果为了方便宝宝吃饭,可以购买一个可拆卸托盘的儿童椅。孩子拒食时不要逼他吃,父母要把吃饭当成一种社交活动,尽量和宝宝一起吃,父母吃饭行为能够给宝宝做出很好的示范,培养宝宝对食物的兴趣。
二、谷物类食物食用注意事项:食物选择:确保是婴儿专用的麦片或米粉,会含有孩子在这个年龄所需要的各种营养成分,同时又不会含有过多的盐。宝宝吃一段时间后,可以换一换品牌,因为不同品牌的米粉研磨的粗细程度不同,可以让宝宝适应不同的颗粒。冲调:谷物类食物可以用乳汁、配方奶或水冲制,有的宝宝开始不爱吃米粉,这是用奶冲调更容易让他接受。
三、不要经常给宝宝吃白粥:
白粥可以给宝宝吃,但不能作为常规饮食,因为白粥容易造成饱腹感,而且营养价值比较低,可以在白粥内混合肉泥或菜泥,以增加营养。
四、蔬菜泥与水果泥食用注意事项:
选择成熟的水果打成泥,最大限度的保留营养。蔬菜泥最好现做现吃,避免亚硝酸盐过高。有些医生建议先喂孩子孩子蔬菜,再喂水果,认为如果先喂孩子水果,孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏,其实这是没有医学证据的。
五、宝宝1岁前不要喝普通牛奶,添加辅食后可以喝酸奶:
购买宝宝酸奶,注意看配料表,成分越简单越好,尽量避免那些含有较多添加剂和糖分的酸奶,自制酸奶也是不错的选择。如果宝宝有奶蛋白不耐受症,建议缓慢引进酸奶。
六、可以为宝宝提供手指食物:
添加辅食后,每顿可以给宝宝提供一些手指食物,这对宝宝精细动作的发展很有好处。
七、引进新食物时要单一引进并多观察:最好每次只给孩子提供一种新的食物,而且最好在上午引进新事物。给孩子吃过新食物后,要观察他的反应,看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等,上午引进新食物是因为如发生不适可及时就医或应急处理。引进新食物至少观察和等待3-5天,等确认宝宝对这种食物不过敏后,再引进另外一种新食物或将2-3种食物放在一起做混合泥,组合规律可以参考市面上的成品辅食泥。
最后提醒宝妈们,刚开始引进辅食的阶段,是宝宝跟辅食的"磨合期",辅食之所以叫做"辅食",是因为宝宝1岁前的营养成分主要来自奶。所以,这个阶段的主要任务是让宝宝对吃饭有兴趣,建立良好的吃饭习惯,一定程度上吃什么、吃多少变得没那么重要了。
希望宝妈们对于6-7个月宝宝辅食不再有疑惑,也希望这篇文章能对你有帮助,如果你喜欢我的分享,也可以关注我。
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