那么对于叶酸的补充我们是否真的了解呢？我们平时补叶酸是不是补的正确有效呢？接下来我们先来看一下补充叶酸的两个关键时期。
　　一、备孕期
　　孕育一个生命不是一件简单的事情，就如同我们培育一棵小树一样，要从点滴做好准备，更要为它以后长成参天大树的健康着想，所以在我们选择种下树苗前就应该培育好适宜的土壤，土壤中更要营养丰富。
　　这就像一个女性孕育一个新生命一样，在整个备孕期间就要保证营养全面，而补充叶酸则是影响非常重要的环节，目的是预防胎儿神经管畸形的发生。所以很多医生和专家会建议，育龄女性从计划怀孕开始每天补充0.4毫克斯利安叶酸，随时做好准备，迎接宝宝的到来，另外也建议情况特殊的备孕女性要经遵医嘱适量增加叶酸的增补剂量，如：有过流产史、曾经孕育过畸形儿史等。
　　二、怀孕期
　　在孕期补充叶酸更是一件关键的步骤，尤其是孕期的前12周（孕期前3个月），这3个月是胚胎形成发育成胎儿的最重要的时期，在这段时间里如果孕妈体内的叶酸含量不足，可能会导致胎儿神经管发育畸形，主要表现为无脑儿、脊柱裂、等严重畸形，而怀孕中后期，如果孕妈体内叶酸不足，可能会导致胎儿唇腭裂、先心病的发生。
　　所以建议准妈妈在整个孕期都要合理的补充叶酸，其实准妈妈在孕期前3个月可以每天还是坚持吃斯利安叶酸，孕期3个月以后可以选择金斯利安多维片，既能补充所需要的叶酸，又可以补充孕期必须的其他维生素矿物质，因为随着胎儿一天天长大，需要的营养就会越来越多， 小编身边的很多孕妈都是这样补充的，而且大家反应效果还不错！
　　叶酸服用方法和剂量
　　现在市面上叶酸的种类很多，剂量也是不一样的，常见的有5毫克和0.4毫克，一般建议备孕及孕期的准妈妈每天服用0.4毫克的叶酸是安全有效的，而5毫克的一般属于治疗性的。叶酸的服用方法也比较简单，每天早饭或者晚饭后半小时温水吞服。

青山七惠我们的家，勾起了童年的回忆文橙果妈妈这两年很喜欢看一些童年时期的东西，总是勾起很多的回忆。记得前段时间，在网上看到河北保定一名90后小伙用模型还原了奶奶家的老庭院，也是勾起了好多的回忆啊。在农村老家，这样的孩子被打，打回来就够了？教他ICPS技巧，不打不骂解决冲突授人以鱼，不如授人以渔。场景1佳佳在玩滑梯，玩得正高兴，小米爬到滑梯上，不肯继续往上，也不愿意下来，佳佳无法继续滑。愤怒的佳佳直接上前推了小米，被推的小米不甘示弱，伸手打佳佳，佳佳没有屡教不改的熊孩子，只有教育出了错的父母我就不明白，这孩子怎么屡教不改？前两周在幼儿园打其他小朋友，被人家爸妈找上门讨说法，为此我狠狠打了他一顿。谁知这周又挠了邻居小姑娘的脸，你说摊上这种熊孩子，是不是要被气到短命。表姐章子欣遇害背后，是触目惊心的事实章子欣的奶奶怎么也想不通，那两个看起来和和气气，说要在自己家长租的夫妻俩，怎么就是坏人呢？和奶奶一样想不通的，还有一位妈妈。这两个女孩，都是被亲人主动交了出去。网友们纷纷谴责奶奶和WOW！！原来书还可以这么看Q妈我曾经欢天喜地攒了个玩搭子，目标是撸遍上海各大博物馆动物园植物园。。体验结果是玩搭子太恐怖。自然博物馆里，玩搭子对各种恐龙知识讲得头头是道植物园里，他对各类植物都能开一节小型的爹丑一个，娘丑一窝？星二代颜值扎心身高虐心？说起娱乐圈的星二代，那可真是自带光环万众瞩目的存在。最近彩虹君闲（mang）来（li）无（tou）事（xian），怀着一颗野生姨母的好奇心，扒拉了一圈星二代们的照片后发现女儿随爹，快放下害娃的汤泡饭！夏天宝宝没胃口，就吃TA。。。。。。夏天夏天悄悄到来，宝宝不吃饭，呀碗里，呀碗里，啥都吃不完。灵机一动，米饭菜汤一起拌一拌，左一口，右一口，几下就光盘！停！快把这碗汤泡饭，放下！奶奶不放！汤泡饭营养好！菜孙俪屡当大女主，而她出道19年片约惨淡，原因同一个？看过甄嬛传的人，想必对孙俪嘴唇下的痣印象深刻，可以说它是孙俪脸上一个重要标志，大大提高了孙俪的辨识度。那你还记得龙门镖局里脾气火爆的吕青橙，大唐双龙传里娇憨可爱的宋玉致吗？塑造了这儿科诊室高频提起，4种秋冬幼儿常见疾病预防开学也就才半个月左右，就有妈妈爆出孩子班里有人得了手足口，导致全班隔离。大家都在吐槽，一到秋冬天，妈妈就跟大作战似的，跟各种病毒对抗，一会儿是手足口，一会儿是流感，一会儿又变成了诺三岁的女儿，治愈了30岁的我你给了孩子生命，孩子却让你获得了重生。他是你的软肋盔甲，因为他们，你不敢死不敢病。他是你的苦口良药，因为他们，你被治愈重生，变成了更好的自己。孩子是上天派来拯救你的小天使，上天看你宫崎骏千与千寻18后国内首映，告诉父母们4个育儿真理一千个人眼里，有一千个千与千寻动画大师宫崎骏盛名之作千与千寻从2001年7月20日在日本上映后，就一直倍受喜爱。上映后两年期间陆续拿下多项日本国内海外的多项电影大奖，豆瓣超100万