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初中生的早餐吃什么?收藏好这七套,吃一星期也不重样,营养美味

  哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人
  初中生的早餐吃什么?这是很多家长都头疼的问题,现在的初中生跟高中生一样辛苦,每天能在十一点前地睡觉的孩子可不多,春天又是孩子身高增长的黄金期,一定要好好把握住,在学习和健康之间找到平衡点,无论多忙,都要好好对待孩子的早餐,今天这七套早餐您收藏好,每天花费十五分钟左右,让孩子一星期都吃得不重样,营养美味。
  周一早餐:红枣花生红豆豆浆,奥利奥手指麻薯,谷物圈,水蒸蛋,洋葱鸡肉圈,香梨。
  耗时19分钟
  早起先用红豆,花生,去核的红枣打个豆浆,我家豆浆机打豆浆快,十来分钟就能打好,自己打的豆浆没有香精味儿,都是醇厚的谷香,非常好喝。
  麻薯做起来好简单,糯米粉100克,玉米油10克,糖15克,水100克,混合均匀后加入奥利奥碎拌匀,装入裱花袋,挤成条状送入烤箱烤,180度烘烤大约十五分钟就可以,外脆里糯。
  另外泡个谷物圈,蒸个水蒸蛋,洗个香梨就好了。
  周二早餐:紫薯核桃糊,鸡蛋软饼,土豆丝,谷物圈,橘子。
  耗时19分钟
  早起打个紫薯糊,一块紫薯,一把核桃仁,一把大米,加适量的清水,用破壁机打成米糊即可,如果您家的破壁机噪音大耗时久,可以考虑换个新出的,现在小家电更新速度快,新产品能让下厨变得更方便。
  一勺面粉,少许盐,加水调成稀面糊,在平底锅里刷一层油,舀入一勺面糊,两面煎至定型,刷上一层鸡蛋液,煎凝固即可,柔软有韧性,卷上水煮的土豆丝和胡萝卜丝,清爽可口。
  周三早餐:牛奶,水蒸蛋,煎香肠,谷物圈,香菇油菜馅饼,橙子。
  耗时15分钟
  两个鸡蛋里加点盐搅散,倒入1.5倍的温开水,搅拌均匀后过滤掉气泡,盖上保鲜膜上锅蒸十分钟,滑嫩如布丁。
  头天晚上把小青菜煮熟,香菇也烫熟,挤去水分后切成小丁,加入盐,香油拌匀,早上把手抓饼解冻,像包包子一样包一勺香菇青菜馅,放入平底锅,两面煎熟即可。
  香肠切片,用平底锅煎熟就可以吃。
  周四早餐:香菇青菜柳叶包,小米红薯粥,白水煮蛋,油松茸,奶酪杯,猕猴桃。
  耗时约10分钟
  提前一晚上用电饭煲预约煮好粥,今天煮的小米红薯粥,早上起来就可以直接吃,十分方便。
  前一天的香菇青菜馅饼好吃,今天又做了这个馅,提前一晚上把包子也包好了,早上送蒸锅蒸几分钟就软了。
  周五:梅干菜肉包子,牛奶,油浸松茸,梅干菜肉包子,花卷,猕猴桃。
  耗时约10分钟
  提前一晚上包了梅干菜肉包子,早上加热几分钟就能吃,肥瘦相间的前腿肉一块,剁碎加入浸泡好的梅干菜,盐,生抽,老抽,料酒,味精,生姜粉,混合均匀成肉馅。一份面粉半份水,一勺酵母粉,揉成光滑的面团后发酵至原来的两倍大,再次揉匀,搓成长条,切成小剂子,擀成包子皮,包入梅干菜肉馅,醒发至原来的1.5倍大,上锅蒸15分钟即可。
  周六早餐:牛奶,黑芝麻麻薯,爆浆鸡排,车厘子。
  耗时约10分钟
  鸡胸肉提前用生姜,生粉,奥尔良风味烤肉料腌制一晚上,早上起来把鸡胸肉剖成两半,底部不要切断,包入两片芝士,然后给鸡排外面裹上一层鸡蛋液,沾上面包糠,下油锅炸熟即可,趁热吃,爆浆满满。
  牛奶稍微加热下喝,麻薯是买的,可以直接拿出来吃。
  周日早餐:牛奶,胡萝卜白菜炒乌冬面,黑芝麻麻薯,奶酪杯,车厘子。
  耗时约15分钟
  早起切点胡萝卜丝,白菜丝,油锅烧热,下入鸡蛋炒散,然后加入白菜丝,胡萝卜丝,蒜末,老抽,料酒,炒出香味后下入乌冬面,加盐,味精调味,炒匀即可出锅。
  其余食材都是现成的,直接拿出来吃,美味可口。
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一波搞笑神回复男友总发十分脑瘫的表情包该怎么治太搞笑了哈哈哈哈哈确实,你赢了泪奔泪奔我也想问问那个酒吧我就问问看看啊这,我想要那个图片泣不成声泣不成声哇哦那坏消息呢?杀一儆百呗灵光一闪灵光一闪哈哈哈哈哈哈哈泪奔泪奔泪奔我天看得出来,兔自古评论出人才啊,个个给出的都是神回复我选10个亿,主要是没见过会自己爬的女朋友灵光一闪灵光一闪前后鼻音,我一生之敌泣不成声泣不成声泣不成声?为什么着火了啊这宝宝有点早熟啊真的好像苹果泪奔泪奔这就是直男吗?爱了爱了灵光搞笑段子来啦!!怎么会这么好笑啊!笑死?哈哈哈哈哈哈为什么呢看完后,我盯着你第一句儒雅随和陷入了沉思(我把脏话用贴纸挡住了)哈哈哈哈绝育是不可能绝育的哈哈哈哈不难看出雨越下越大叫许多的那位同学隐隐觉得不太对劲哈哈哈哈哈学农人的挂科理由有多离谱,真就天灾人祸啊!悲惨又好笑我是阿饼,关注我灵光一闪灵光一闪每天都开心!!真的很难喝吗哈哈哈哈哈哈哈哈有画面感了夺笋啊泪奔泪奔泪奔哈哈哈哈哈好惨逛街,喂羊泣不成声泣不成声泣不成声怎么这么好笑实验对象没有了哈哈原以为在上海高考是天堂,把娃迁到上海后发现,完全不一样导语经历过高考的父母都知道,高考就是千军万马过独木桥。高考是最公平,也是最残忍的一场考试,而且地区差异也非常大。所以很多父母都想给孩子好的生活环境,以及比较优越的考试录取环境。因为诺必行宝宝事件结果婴幼儿护肤品的安全问题,一直牵动着父母们的心,特别是近年来宝宝霜频频爆雷,问题的严峻,使有关部门加大了对婴幼儿护肤品的监管力度。(诺必行产品婴宝护肤霜与婴宝特护膏)2021年3月,诺必行婴宝药膏事件婴幼儿护肤品的安全问题,一直牵动着父母们的心,特别是近年来宝宝霜频频爆雷,问题的严峻,使有关部门加大了对婴幼儿护肤品的监管力度。(诺必行产品婴宝护肤霜与婴宝特护膏)2021年3月,诺必行婴宝事件广东省药品监督管理局关于化妆品抽样检验信息的通告(2021年第2期)广东省药品监督管理局通告2021年第18号根据我省2020年化妆品监督抽检工作安排,本期涉及全省592批次化妆品诺必行婴宝教你这4种家庭最能培养出优秀孩子如何培养一个优秀的孩子?很多人首先会想到让孩子上最好的早教班和幼儿园,花大价钱买学区,让孩子接受最好的教育。但事实上,优秀的孩子从来不会被金钱打击。在家庭教育中,有一句不好的话,家诺必行婴宝最新事件是什么?做五种改变BB天天一觉到天亮表面上看,孩子可以一觉睡到天亮,但实际上,很多孩子晚上睡不好觉,那么我们该如何改善他们的睡眠呢?其实每个孩子都不一样,但是一定有一些方法可以帮助你促进宝进入孩子的世界视频加载中很多人好奇0到三岁的宝宝在托育中心干什么,今天童贝尔托育中心来给大家看一下我们童贝尔托育中心的小朋友一天的日常生活。早上老师早早的提前来到教室开窗通风,食堂阿姨为小朋友们
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