孩子的自信心可以这样培养

　　最近常听到宝妈抱怨，孩子很多事情没尝试就说自己做不到，总要家长帮忙，很是烦恼。也听到学校老师跟我反应，现在的学生是怎么了，这么畏难，遇到点困难就逃避，甚至因此有情绪问题，而且这样的学生，还不少。
　　而这些，都是缺乏自信心的表现。心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。而不同程度的自信心则在于我们对自己能力估价的不同，如何来影响我们的估价呢？过往的成功体验很重要。
　　自信心是我们成功后的一种＂良性情感＂，同时，它也反过来影响我们的成功，虽然不是必备的原因，但它确实在很大程度上能促进我们成功。所以现在大家才会那么重视对孩子自信心的培养。
　　既然提到班杜拉的自我效能感，那我们的培养方法就可以由班杜拉的理论来作为指导，结合孩子自身的特性，设计适合的方法，一般来说，可以有以下几种:
　　第一，对不同年龄的孩子要有要求，但不能苛求。比如5岁前的孩子，可能大部分还无法理解守恒理论，这时候如果学习数学，可能知道2+3=5,但如果你反过来问他，那3+2等于几的时候，因为他没能掌握守恒，确实无法理解，但很多家长，就会抓狂，这么简单的问题，怎么不懂，这么笨，但在这个阶段，孩子确实不懂，是正常的，孩子也很无辜，很委屈。虽然有些发展比较快的孩子，可能懂，但每个个体不同能力的发展有快慢，不能盲目做对比，现在发展得慢的，也不代表以后就会比别人差。尽量用更长远的眼光来看自己的孩子。千万不要在孩子面前说：＂怎么别人都会，就你不会！＂一是这句话本来就很大可能是不符合事实的，二是这对孩子的自信心是很大的打击。
　　第二，让孩子承担力所能及的事，并在行为中及时强化，鼓励。比如让孩子做力所能及的家务，让他体验小当家的感觉，但在过程中孩子可能一开始不能做好，这时候家长不要加以指责，而是先找到他做得好的部分，及时给予表扬，强化，再提出怎么做更好，如果孩子确实什么都没做好，那我们就鼓励他勇敢认真尝试的态度和努力的过程，记得让她们在做的过程中得到好的体验，这样的体验记忆，可能会助益她们的一生。以下是孩子做家务适合年龄的一览表，可以做参考。
　　第三，强调孩子的努力，而不是以学习结果作为奖励。这样的做法一方面可以让孩子养成努力的品质，一方面是让孩子觉得自己能够靠自己的能力做好，这样就容易拥有希望，也就不会在一次不好的结果里就受到打击，觉得自己无法做到，这同时也是不以结果做奖励的原因。
　　第四，重视孩子解决问题策略的教育，让孩子体验成功的愉悦感。比如当孩子遇到什么问题的时候，不是直接告诉他怎么做，可以跟他一起探讨要解决这个问题，可以有什么方法，启发孩子发散思维去找，然后让他在所有方法里找到最好的一个，自己试着去处理，处理成功了及时给予强化。当然在这个过程中，父母要尽量引导孩子找到成功的正确方法，协助孩子获得成功。
　　第五，让孩子当小老师。这是看起来最简单，但也是最有用的办法。每个人内心里都有好为人师这样的情结喜好，特别是儿童，这个过程中，通过当老师，孩子不仅能获得自己可为人师的自信，同时也巩固了自己所学的知识，一举两得。比如有些家长烦恼孩子不肯在家读书，读英语，那你就让她做老师教你读，会有让你惊喜的效果。其他各种功课也可以这样用，教算数，写字等等。
　　第六，多搭建孩子展示的舞台，增强自信。比如孩子舞蹈跳得好，就多点给她制造参加演出或比赛的机会。这个比较容易理解，就不一一列举。不过家长也不要一刀切，要看自己孩子的个性，那些喜欢展示自己的孩子，可以多制造机会，如果孩子性子比较内敛，不喜展示或某方面确实不强，家长逼迫其展示，反而适得其反。除此之外，展示也要适当，有些家长会不分场合地要求孩子做各种展示，让孩子生厌，导致原本的兴趣专长，反成负担，这样也不利于自信的建立。
　　关于自信心的培养，就讲这几点，方法有很多，但是要选择适合自己孩子的，最关键的一点，是父母首先要对自己的孩子有自信，父母如果没这个信念，孩子的信心建立也会受影响。同时父母本身是自信的人也会对孩子自信建立有帮助。
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