教你四个方法，从今天开始成为孩子的骄傲

　　几个小伙伴好久不见，约今天聚聚！大概有半年没见吧，也谈不上彼此有什么变化，但是从言词表达中感受到这段时间每个人都有很多的成长和进步。
　　尤其是芳，她去年暑期刚被分配的新老师，带七年级的班主任，并带本年级的语文、地理课程，一个星期下来至少20节课。她说，刚开始每天都是在焦虑中度过的，尽管孩子们做出很多花样来讨她欢心，但因为焦虑占据了她的心，所以根本无心欣赏孩子们的好意。
　　但是通过一段时间后，慢慢总结出一些方法和技巧，促使自己可以高效的工作。
　　她还说，今年春节她做了深刻的思考，发现焦虑其实是因为自己的内在出现了问题，并不完全是环境影响。
　　我们都赞同芳的结论。在讨论中大家纷纷阐述自己的感受，最后一致表态2019 一定要一个自律、精进的人。
　　也许很多人都有想做一件事情却不能坚持的经历，那为什么不能坚持？因为很多时候，在定下这个事情时，你并没有想清楚你要的结果。
　　当你明白坚持到最后的结果，而且你把结果时刻刻在心里，时刻提醒自己，让自律成为一种习惯。
　　曾经看到过一个关于杨丽萍的新闻。这个新闻是由杨丽萍自己所发布的一条动态引发而来的。
　　在这条动态中，杨丽萍说到自己最近胖了，背部线条都没有之前那么美了，并且还配了图。杨丽萍的照片虽说只是一个背影，还是被偷拍的，但是也太美了。整个背部几乎是没有一点多余的肉，不仅很白皙，而且还特别流畅，简直就如同雕塑一般美丽。即使是这样的美背，杨丽萍居然还说跟之前没受伤之前的还有很大差别。
　　你看了会不会瞬间就惊呆了，已经这么美了，居然还有差别，那么之前得美成什么样呢？无法想象。
　　杨丽萍到美到极致靠什么？众所周知，杨丽萍也不是天生如此，而是多年不断练功，多年的自律，慢慢练就的。听说她对于饮食严苛控制。因为自律已经深入她的骨髓，融入了她的生活。
　　那自律从哪开始呢？
　　如果你已经做好心理准备一定要改变现状，做一个自律的的人，那就行动起来吧！
　　一、为自己设定一个长远目标
　　制定量化的制度 ，比如：
　　我要多长时间减脂20斤，写10万字的文稿等等。
　　二、做好行动计划
　　列出明细，比如：
　　1.不吃甜食
　　2.每天坚持看书、写读书笔记
　　3.每天坚持运动
　　4.每天坚持站桩、冥想
　　5.早睡早起（时间——）
　　三、每一次突破做总结
　　根据目标完成一项给予奖励自己（形式多样）
　　四、惩罚政策
　　写下完不成的后果，让危机成为动力！
　　有句话说：今天你有多自律，每天就会多美好！想到做到，才会让自己成为一个优秀的人。
　　我们作为母亲都希望自己的孩子成为优秀的人，
　　那我们首先成为一个有优秀品质的人！
　　如果你对待生活潦草应付，你的孩子便会嫌弃你；
　　如果你对待生活热情饱满，你的孩子便会爱你敬你。
　　如果你积极向上爱学习，你的孩子定不会整日沉迷游戏。
　　其实孩子差距的背后，通常也是母亲之间的差距。
　　想要给予孩子榜样的力量，便要永不放弃自我成长的机会。
　　成为一个自律、精进的人，我已经在路上…加油！