大家好，做为一个新手奶爸，给大家分享下在媳妇怀孕初期行、中期，爸爸们应该干什么。
　　怀孕前准爸爸的孕前准备工作其实很简单，就是保证自己的身体健康，确保精子的数量和质量为优生优育做好准备。精子被称为优生之本，优生优育是每个家庭的责任和希望，对丈夫而言，当然是责无旁贷了。
　　戒烟戒酒戒药物。在孕早期，无论是孕妇还是准爸爸都要坚持这样做，这时由于烟酒和药物都会对胎儿的发育产生不利的影响。准爸爸要主动承担一些家务，以减轻妻子的体力消耗，从而保证她可以得到充分的休息。
　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
　　积极陪妻子到医院进行检查，以确认怀孕。确认怀孕之后，要在医生的指导下准备叶酸和其他所需要补充的维生素，并且监督妻子每天按时服用。在平时对妻子要温柔体贴，以安抚她在孕早期低落的心情
　　对于那些有严重妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心地加以关照。在妻子反应的时候要多给予协助，为她准备心仪的食物。准爸爸也要对孕期饮食记性严格的把关，以保证孕妇饮食营养上的均衡，在荤素的搭配上要尽量合理，同时，蛋白质、维生素以及钙铁等营养物质是不可或缺的。
　　准爸爸要准备一些孕期指南以及育儿方面的书籍，也可以经常和一些已经当爸爸的同事或朋友进行交流，以吸取经验和教训。同时，和妻子一同制定一个孕期的计划表，以计划好每个月应该做的检查

释放情绪才能疗愈自己，如果你有身心问题，这三种情绪需要被看到我们必须学会同情自己，如果没有这个同情心的话，我们心中就会充满恐惧和对自己的憎恨。由于憎恨自己实在太痛苦，我们就把这种憎恨投射到周围的世界中去，让世界来憎恨我们。这样我们就可以把这非攻击性人格，为什么一个人会出现消极逃避，怎么能帮助他走出来现实生活中很多孩子，甚至成人，他们会隐居避世，不愿意和社会接触。他们总是焦虑，恐惧，脆弱，很多父母不理解他们，身边的人更是不理解他们。为什么有的人不工作不结婚？不和亲戚朋友接触，他创伤与疗愈，心理受到的伤身体会记得，你的本能需要被看到焦虑，失眠，抑郁，封闭身心失调，恐慌发作，记忆重现，无故发脾气，反复出现破坏性行为，这些都是心灵受伤的表现。摔倒车祸，重大疾病，遭遇或目睹暴力，突然失去亲人，遭受身体心理和性虐待，理性的主人过度控制感情的奴隶，过度的苛责和打骂就会造成神经症人不应被情感所奴役，也不能把情感压抑得荡然无存。如果感情是他们的奴隶，自律就是管理奴隶的法律。感情是人生活力的来源，它让我们体验到人生的乐趣，满足自我的需求，我们就应该尊重它的价值有优越感的人很难看清自己，他总是在优越感和自卑之间挣扎有一些孩子是我们该注意的，为了比别人更优秀，他们往往会付出异于常人的努力，简直让人怀疑他们的目的到底是什么？让孩子定下过高的目标，并努力的去实现它，势必会使孩子得不到正常的发展。孩不敢做真实的自己，总是需要别人认同，或者你已经患上了神经症许多人追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛失眠，抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看都焦虑和恐惧是一对孪生兄弟，只有你看到才能疗愈自己的心理问题恐惧乃是一个人对自己不得不面对的危险，做出的恰如其分的反应。而焦虑者是最危险的不相称的反应，或甚至是对想象中的危险的反应。卡伦霍妮用简单的例子来说一下焦虑和恐惧，当母亲仅仅因为自己被男友骂就自杀或者跳楼的女孩，没有攻击性的人格是怎么炼成的在网上总会看到这样的新闻，某某大学生因为谈恋爱，被男友一顿否定，有的自杀，有的跳楼。然后所有人都把矛盾点指向那个迫害者，也就是前男友。然后人们都为女孩觉得不值，为什么自己不能反抗？为什么正能量的父母更容易教出负能量的孩子，谈阴阳平衡之道阴阳相互依存，是指阴阳双方各以其对立面的存在为自己存在的前提，即阳依阴而存，阴依阳而在，任何一方都不能脱离另一方而单独存在。如上与下，升与降，明与暗，都是相互依存的阴阳双方没有上就大部分的心理疾病是可以通过回溯疗愈的，创伤需要被看到回溯就像剥洋葱一样，由外向内，由现在向过去追溯一个人到底在哪个时间段出现了问题，多数的时候我们只是记得很近的创伤和痛苦，可是通过慢慢回溯就会发现，更多的问题来自于童年或者更小的时候她依旧是精神病患，可是她们却走出了以往从来没有走过的路只有当一个人自己感觉到需要自我改变的时候，你才有可能真正的改变他。米尔顿艾瑞克森米尔顿。艾瑞克森被誉为现代催眠之父，是医疗催眠家庭治疗及短期策略心理治疗的顶尖权威。他在潜意识操作的