当你要发脾气马上控制不住时，想想这九个字

　　当你要发脾气马上控制不住时
　　想想这九个字
　　现代人生活压力非常大，如果再碰上孩子不听话，调皮捣蛋让人头疼，真的很难控制住脾气。但是作为父母，我们必须要学会控制自己的情绪。
　　因为当我们向孩子发泄自己的情绪时，对于孩子的影响是非常大的，有的时候甚至是灭顶之灾。
　　通常情况下，我们和情绪相处的时候存在着两种关系:
　　一种是我们成为情绪的主人，可以自己掌控自己的情绪，有效地管理自己的情绪。另一种，就是偶尔我们会陷人某种情绪当中，变成情绪的奴隶。
　　在孩子成长的过程中，他的情绪也在不断地成长，孩子不断地在学习有效地管理自己的情绪的能力，而这份学习只能来源家长，没有老师、课本、课堂教孩子如何处理自己的情绪。情绪不稳定、暴躁的父母，无法培养出情绪平和、高情商的孩子。
　　那么，如何帮助父母有效控制自己的情绪呢?
　　今天我们分享一个＂九字真诀＂。
　　大不大
　　高不高
　　丑不丑
　　往往这时候
　　我们会发现
　　其实没有那么严重
　　01
　　大不大
　　当你马上要发火的时候，先问自己一个问题，大不大？什么意思呢？就是这件事情真的有那么严重吗？这件事情发生了，我的孩子就此完蛋了吗？发生了以后我的家庭就不存在了吗？往往这时候我们会发现其实没有那么严重。
　　02
　　高不高
　　我们去体验一下自己当前说话的声音是高还是低，如果说话的声音很高的话，我们在跟孩子沟通的时候，他体验不到我们是为了他好，他只能感觉到我们在发脾气，所以我们要把声音降下来，不要用那种尖厉刺耳的声音跟孩子说话。
　　03
　　丑不丑
　　当我们要发脾气的时候，马上想象一下自己现在是什表情？是不是非常狰狞？如果带着这样的表情跟孩子沟通，孩子体验不到我们在帮他，感觉不到我们是爱他的，他只能感觉到我们在朝他发脾气。
　　所以，请记住这个九字真诀。
　　当我们在跟孩子沟通的时候、被孩子惹怒的时候、马上就要控制不住脾气的时候，请马上在心里默默地问自己这三个问题:＂大不大？高不高？丑不丑？＂让我们调整好自己的状态，和善而坚定的与孩子沟通。
　　孩子的成长是一个漫长的过程。身为父母，我们陪伴在他身边，我们的一言一行都在严重地影响着他。我们有没有发现，在我们跟孩子不断发脾气的时候，孩子也渐渐地学会了情绪化做事吗？我们对他越暴躁，他反过来就对我们越任性。
　　因此，家庭教育是帮助家长调整自身状态，进而正确影响孩子的一门学问。只有我们能够学会控制自己的情绪，孩子才会成为一个懂得控制自己情绪的人。亲子关系也就会变得越来越好，孩子也会从家庭里吸收到更多积极正向的能量。