家庭血压监测能真实地反映个体生活状态下的血压状况，是高血压管理中最重要的一个环节。通过准确测量血压，书写血压日记，可及时监测高峰血压值，客观记录血压数值，可避免跟着感觉走，导致血压控制不佳，还能帮助医生精准调整用药，提高诊疗的效率。
　　血压测量是评估血压水平，诊断高血压，以及观察降压疗效的根本手段和方法。由于老年人可能具有血压波动大、夜间高血压、清晨高血压和体位性低血压等特点，应鼓励老年高血压患者开展家庭自测血压和动态血压监测，定期（如每年）进行双上肢及四肢血压和不同体位（立、卧位）血压测量。要特别注意，临睡前、清晨时间段和服药前的血压监测。
　　测量方法：坐下或平躺，将手臂伸直、放松，不要说话。活动后休息半小时后再测量。将袖带里的空气驱尽，袖带绑在上臂，袖带下缘距肘窝2～3厘米，松紧度以能插入一根手指为宜。使用经国际标准方案认证合格的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计和手指血压计，不推荐使用水银柱血压计进行家庭血压监测。电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为≥135/85mmHg（对应于诊室血压的140/90mmHg）。
　　监测频率：初始治疗阶段，血压不稳定者或是调整药物治疗方案时建议每天早晨和晚上测量血压（每次测2～3遍，取平均值），连续测量7天，取后6天血压计算平均值。血压控制平稳者，可每周只测1天血压；长期药物治疗患者，建议监测服药前的血压状态，以评估药物疗效；最好在早上起床后，服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压。
　　最好能详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值，以便医生指导和评价血压监测和控制效果。精神高度焦虑患者，不建议开展家庭血压监测。
　　来源：健康报
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阅读的力量（育儿经）原创育儿经阅读，终身受用的好习惯立身以立学为先，立学以读书为本，北宋八大家之首欧阳修为我们道出了求学的根本读书，因此，我非常重视堂堂的阅读习惯的养成。最初，应当要追溯到胎教时候了，构建决策力锻炼空间toio以策略游戏创造丰富且高质量的学习体验意大利著名儿童教育家蒙台梭利曾说教育首先要引导儿童沿着独立的道路前进。独立，即独立思考，独立决策，根据自己的认识和信念，最终做出决定。为什么孩子需要训练决策力？因为决策力与年龄并无幼儿园给孩子吃泡面，可以投诉他们吗？这好像是前两天的新闻吧，因为停电了，学校只能烧开水给孩子泡面吃，偶尔吃一次没关系吧？还投诉，告他们，实在无法理解，你还是把孩子接回家自己教吧，别去学校了。可以摆正自己的心态！幼儿园孩子怎么预习课文最有效？我家孩子从三年级开始，没有参加课外班，感觉需要学习的课内内容就特别多，语文数学英语音乐美术体育科学科技班队活动还有外教英语，校本阅读各种丰富的课程，而上课课时并不够充裕，教材比我们什么是人工授精？什么是人工授精？人工授精是将精子通过非性交的方式助于女性生殖道内，使其受孕的一种技术，主要用于男性不育症。包括使用丈夫精人工授精（AIH）和供精者人工授精（AID）两种。在男方有性婆婆要带大姑六岁的小孩来一起照顾产后的媳妇，并打算长期居住，合理吗？不合理，带6岁小孩来，还不如不来我曾经也这样，婆婆带小孩来，她没有空这个产妇，因为小孩太皮，还有责任重大婆婆带着六岁小孩来照顾产妇，她能有那么多的精力吗？即使她是月嫂的水平，带个小小孩听力有损失该怎么办？你好，很高兴回答这个问题，我是一粒商。发现孩子听力损失，先咨询医生去医院做个听力筛查，根据结果和医生确诊来判断是否真的听力损失，如果确诊，根据程度尽早干预治疗。宝宝要做听力筛查一般我国婴幼儿入托率仅5。5左右，托育服务供需缺口大托育服务，主要是针对3岁以下婴幼儿提供的社会化育幼服务。加强托育服务体系建设是实施积极应对人口老龄化国家战略的重要举措。据了解，选择托育机构的幼儿大部分是在23岁之间，除了和当地收自律对于孩子的重要性不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。莎士比亚严以律己，宽以待人，养成良好的习惯对孩子的一生都会有所帮助，而学会自律，便是养成良好习惯的前提。今天，小编带大家了解一下自为什么爷爷奶奶对孩子十分疼爱，孩子反而对他们态度不好？许多家长都反映过一个问题孩子不尊重长辈不仅经常对长辈不理不睬有时还对长辈口出狂言这让家长十分不解爷爷奶奶平日对孩子十分疼爱为什么孩子反而对他们态度不好呢？其实答案就藏在日常生活里！妈妈们，前来挑选一下，宝宝用的奶嘴，奶瓶吧无论是母乳还是配方乳，奶瓶奶嘴都是必备用品。下面我们就来挑选一下吧先来看奶嘴。一般奶嘴可分大中小圆孔，还有一种是十字花孔的，共四种类型，那一月龄的宝宝肯定是用小圆孔的，以后随着宝宝