认识自己，从身体健康激发潜能

　　世界是神的化身，神以物质的形态体现。我们的生命都是从神而来，都是以物质形成的身体而存在。从灵性来看，我们与神是同一样的存在。但是我们的生命从神而来，神就是大自然！在大自然面前，我们无比脆弱，必须得遵循它的法则。遵循自然法则，才可以实现我们从灵性到身体的完全和完美，才能实现喜欢、实现快乐、实现爱。
　　我们从缘法来到这大千世界，几乎所有的烦恼、痛苦和恨都起于从这大千世界物质而来的身体。从身体产生的欲望，迷失了我们的本性。
　　我们的欲望乃是天赋的本能，从身体上本能的需要才会产生喜欢、产生快乐、产生爱。欲望是灵性自我的根本，它可以成全也可以毁灭。我们从欲望产生烦恼、产生痛苦、产生恨，乃是因为我们的脆弱。我们灵性寄居的身体，就是我们脆弱的根本！这从物质而来的身体，要遵循自然法则来成长到坚强。我们是从大自然后来的生命，需要经历从认识自己、了解自然来把握法则的过程。我们从幼稚的认识和浅显的了解，很容易产生错误的看法。从我们错误的看法，体现的就是愚昧。我们一切的烦恼、一切的痛苦、一切的恨，与我们的身体产生的欲望没有多大关系，几乎都是从我们的幼稚产生的愚昧而来。我们要实现喜欢、实现快乐、实现爱，就应该努力从幼稚走向成熟，从愚昧走向智慧。
　　我们要从幼稚走向成熟，从愚昧走向智慧，首先就要认识自己。我们的身体，乃是我们生命存在的根本。认识自己，应该从了解自己的身体开始。了解我们身体的脆弱，开发我们身体的潜能。
　　我们脆弱的身体，还能产生什么潜能呢？
　　我们的身体在大自然的面前确实显得无比脆弱，但是我们并不只是从物质的身体在体现生命的存在，因为我们还具有灵性。我们从灵性才能够具有自主精神，从自主精神与身体的结合，才有了我的意识。身体是我存在的根本，但是可以被我的精神意识控制。从我的精神意识而来的意志，就可以实现对身体素质的改造，让身体素质从脆弱走向坚强，让身体素质具有可以开发的无限潜能。从我们身体素质的潜能，就可以用来实现喜欢、实现快乐、实现爱。
　　我们的身体素质，是从健康状况在体现。健康状况是从生理到心理的全面反映，通常所说的身心健康，就是指生理和心理健康，都可以通过锻炼实现提升改造。我们锻炼身体，是从可以开发潜能为目的，那就要因人而异。要从人的先天禀赋，偏重选择最容易被激发潜能的方面进行提升改造。
　　为什么要用身体健康概括了生理和心理健康?因为所谓心理，其实是从生理的神经系统派生出来的，本来就属于身体的功能。感觉、知觉、记忆、想象、思维这些心理活动，都是依靠中枢神经，依靠大脑细胞才存在。身体健康，完全可以概括了生理和心理健康。