冬天，媳妇迷上了吃它，5分钟上桌，清脆爽口营养丰富，低卡好吃。
　　冬天，媳妇迷上了吃它，三五天吃一次都吃不厌。那是因为媳妇说，冬天是吃它的最好季节，尤其是女性朋友可以敞开吃，不仅低卡还可以维持皮肤干燥，所有食材中西兰花是一种天然的保健品，还是被大家都熟知的食材。对于西蓝花来说，它的口感脆嫩，冬天最适合清炒、煲汤等方式吃都很好。
　　西蓝花营养成分极高，所含的维生素种类也是非常齐全的，尤其是超健康的减肥必备食材。但是它给人们的印象一般都是寡淡无味的，但是今天做这道西蓝花很入味。今天就分享一道美味又减脂的——蒜蓉西蓝花，简单一炒，5分钟就可以上桌，清香缭绕，蒜香混合，吃起来清脆爽口。具体做法如下：
　　蒜蓉西蓝花
　　所有食材：西蓝花、大蒜、食用油适量、食用盐适量、蚝油两勺、生抽一勺、淀粉适量、鸡精少许、清水两勺
　　第一步：将西蓝花掰成小朵，再放入清水中，加入一勺食用盐，浸泡大约10分钟左右，浸泡是为了去除残留的农药和菜虫，捞出清洗干净，备用。
　　第二步：起锅加入适量清水，待水沸腾后，加入一勺食用盐和几滴食用油，再把洗好的西蓝花放入放入锅中，焯水大约2分钟左右，不宜焯水时间太久，要不然破坏它的营养了，捞出控干水分，备用。
　　第三步：取一空碗，加入两勺蚝油、一勺生抽、一勺食用盐、适量淀粉、鸡精少许和两勺清水，搅拌均匀，备用。
　　第四步：大蒜切蒜末，另起油锅，加入适量食用油，待油温5成热时，把蒜末和葱末倒入锅中，炒至锅底爆香，再把备好的西蓝花倒入锅中，翻炒均匀，即可。
　　第五步：炒好后，加入调制好的料汁，翻炒均匀，炒至西蓝花入味收汁，最后出锅前再撒入适量蒜末，即可关火出锅。这道蒜蓉西蓝花就做好了，健康减脂，清脆爽口，简单又好吃。
　　光盘贴士：这道菜最关键的一步就是，在出锅前也要撒上一些蒜末，是为了使炒好的西蓝花蒜香味更浓，口感更清香哦！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食。再次谢谢你的关注和阅读！

生猪价跌不停，十多个省份低于12元，猪肉恢复正常价位指日可待受非瘟影响，加之新冠疫情，这几年猪肉价格飞涨，一斤猪肉30多元，让我们普通老百姓直呼吃不起，因此消费者一直都在期待猪肉降价。进入2021年，随着相关部门的宏观调控，以及产能的恢复，农村被忽略的蒲公英，有五个开发思路，有人已凭此赚到第一桶金！在农村的朋友，对蒲公英都不陌生，每当春季来临的时候，漫山遍野到处都是一朵朵黄色的蒲公英花在盛开，小时候估计很多人都有挖蒲公英的经历。但是似乎因为蒲公英太常见了，又随着人们生活水平的玉米种植以后，如何防止被鸟类取食？我有三种方法，农户可以参考不负好春光近几年，很多玉米种植户在种完玉米以后，都面临一个非常头疼的问题，那就是在玉米出苗前以及幼苗时期，容易遭受鸟类野鸡等危害。具体的表现症状是，这些动物会挖食在土壤表层的种子，吡虫啉搭配阿维菌素使用，能防几十种害虫，杀虫剂中的黄金搭档！不负好春光前两天有朋友私聊，问我在使用吡虫啉时，可以和阿维菌素搭配吗？关于这个问题，只要农业干久的朋友，应该都会知道答案，它们俩是可以混用的，而且混用以后效果翻倍！那么为什么呢？它四种网上卖假苗木骗局，你中过几招？卖假猖獗，电商平台难辞其咎揭秘电商平台假苗木陷阱这两天很多网友都在热议网购苗木有多坑，作为一个在农业行业的工作者来说，更是气愤不已。这些在网上销售假苗木的人，是在砸农民的饭碗破坏苗木行业的正常运行。一提到假包祥说读书16上有天堂，下有书房10初冬的书房，被透着窗子照进来的暖阳烘培得暖融融的。老白茶一杯，茶香缭绕着淡淡的神气，与书相拥相恋，在书架里的书中绕来绕去，在汉字里绕来绕去。书架上有一套四大名包祥说读书14此文最早写于深圳莫斯科大学，今有修改重发。上有天堂，下有书房8书房在哪里？在湖畔。椭圆形图书馆，一半伸向湖里，一半依傍山肩。近看柔美，远看山水之间。这是深圳莫斯科大学之图书馆，位于包祥说读书18纵横读书法每次讲学无论什么话题，都有读书内容，或专题讲学读书时，都会有听众问起，包老师您读书那么多，究竟有什么好的读书方法？其实，我本不主张读书有什么方法。书读就是了，不读谈何方法包祥说读书15这是此前文章，今修改重发上有天堂，下有书房9妙契玄揽。这是陈家沟太极拳博物馆景点大门牌楼上的四个大字。走入景点，步步为营，处处太极，继续前行又陆续出现三道门。第一道们上有熟招，两个包祥由校风校训说开去我曾造访过英伦的牛津大学和剑桥大学。英国牛津大学注重思辨剑桥大学注重求知。同样一个问题，牛津人的反应是你怎么认为？而剑桥人的回答是怎么得到的？也许这就是为何牛津多出首相政治家，而剑包祥说读书13这是我前年在深圳讲学时写的读书文章，今天修改重发。上有天堂，下有书房6教师要读书，校长要读书。试想，不读书何以能当好老师不读书何以能当校长。为什么读书？读什么书？经常有校长和老师提