进入孕期的女性，不但开始关注胎儿的相貌，也开始注重他们的健康和聪明程度。据说水果吃得多可以让孩子保持白皙的皮肤，于是孕期的女性们开始大量地食用水果。又听说多吃肉可以让胎儿发育更健壮于是就大量的食用肉类。
　　其实，孕期的营养摄入还是很有讲究的。就孕期食用核桃来说吧。我们都知道，孕期食用核桃可以让胎儿脑部发育更完善。却不了解，孕期食用核桃时，时间的选择也很关键。
　　因为，核桃中含有丰富的脂肪，如果整个孕期大量的食用核桃，很容易造成脂肪的堆积，形成孕期的肥胖症，甚至导致身体内热量的过剩，引起上火等孕期不宜出现的症状。
　　所以，孕期吃核桃的注意事项罗列在下，望孕妈们多多注意。
　　一、孕期食用核桃的最佳阶段
　　营养专家通过研究发现，进入孕第8周、第20周和第30周时，就是准妈妈开始进食核桃的最佳三个月了。这时候，胆囊形成，大脑细胞发育正在进行中，此时吃核桃，对孩子的智力发育最有价值，同时还能最大程度的避免孕妈身体脂肪过分堆积。
　　二、孕期食用核桃的最佳时间
　　在怀孕后的每一天，早饭后食用核桃最利于身体对营养的充分吸收。从健康营养角度来说，这时候是最快的吸收营养的时间点，胎儿最受用。
　　三、孕期食用核桃的最佳用量
　　选择上每天孕妇只需要摄入两到三个核桃就可以。既能满足胎儿对营养的诉求，又能确保孕妈的身材保持。
　　四、孕期不爱吃核桃，身体又缺乏营养怎么办？
　　有的人喜欢核桃的味道，平时当做零食吃，而有些人不喜欢吃核桃，虽然也购买了很多回家，但不是忘了，就是觉得难以下咽，总觉得过于油腻不想食用，但为了胎儿的发育需求，又不得不买来一些督处自己吃。
　　其实，不必那么勉强，吃核桃并不是就一种吃法，把核桃、花生、冰糖等打碎了吃效果一样好，而且口感更好。还可以把核桃瓤和冰糖同炒熟了吃，同样很美味，营养也不流失。
　　总之，孕期不仅仅是吃核桃，只要是饮食方面都能做到科学安排，一定会事半功倍，无论是胎儿还是孕妈都能受益，反之，就可能给身体带来负面影响。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）
　　在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

生活需要仪式感除了柴米油盐，你还需要这些我们为什么需要仪式感？你觉得你的生活有仪式感吗？你所认为的仪式感是什么？我想大多数人应该没有认真思考过这些问题。那么什么是仪式感？仪式感是人们表达内心情感最直接的方式。通俗的解释就不一样的见识一个人能走多远，取决于他的见识。见识就是吴军博士，根据硅谷来信专栏的订阅用户集中关心的如何更好的把握未来发展的命脉，如何在事业上更有成就等内容挑出来，重新补充，调整和改编而成。这本如何有效阅读一本书超实用笔记读书法因为感兴趣，所以才会去读书。可是我们真的会读书吗？读过的书我们又记得多少？你会做笔记吗？你的笔记有章法可循吗？你怎么样记，只有笔记记得好，才能记得牢！你会选书和购书吗？从选书到购书林尚沃的传奇人生，一个卑微的杂货店员如何成长为天下第一商商道这本书一经问世，就迅速突破200万册，缔造了韩国发行史上最耀眼的奇迹，还迅速占据亚洲多国畅销书的榜首，形成亚洲文化圈的商道热的书籍。书中还旁征博引，引经据典了大量的中国典故，将把不知道该如何做的选择放到十年后，你会得到更清楚的答案个人成长蜕变作者Bella1时间的力量李雪琴有一次演讲，主题是时间的力量。她在演讲中分享了一件小事她说在东北，有一种筛选榛子的方法，就是将一堆榛子放到水里，浮在上面的全都是空壳，都斯坦福大学写作课跟着世界名校老师学写作没有天赋的人能不能成就自己的作家梦呢？怎么样才能成为写作者？这些问题在斯坦福大学写作课这本书中，你都能找到答案。斯坦福大学写作课是斯坦福大学写作课创始人华莱士斯泰格那的创作谈话结集别再夸孩子你真棒了，用着这3种方式夸奖孩子，效果好一万倍育儿指南针传统的棍棒出孝子已经逐渐淡出了大家的育儿认知，取而代之的是鼓励，夸奖孩子，让孩子拥有自信和继续做事的勇气。但许多家长在夸奖孩子的时候，没有具体的内容指向，单纯的一句你真棒诺必行婴宝教你宝宝这4个第一次，你有什么感觉？宝宝出生以来，新生儿父母会面临很多第一次，比如第一次换尿布第一次喂奶第一次哭闹第一次生病等。，这会让没有经验的人失去双脚，却发现在出生前练习育儿经验真的很难。面对这么多宝宝的第一次同样不上大学，为什么结局如此不同？人生千万不要拿着冲动当实力个人成长选择对于高考生而言，7月是收获的季节。录取书从遥远的城市飞到自己的家门，从此就要开启一段和以前大不一样的新征程。高考可以说是人生中第一次碰见的最重要的事，上哪所大学，读什么儿子的磨蹭让人抓狂，直到我看到了易烊千玺他怎么会这么慢！做什么都拖，一点时间观念都没有。趁OK和我爸下楼溜达时，我妈开始叨叨，早晨我在洗衣服，我让他一个人吃早餐，早就坐在那里了，结果我洗完一大盆衣服，至少有个20分钟，过开学季要来了，孩子第一次上幼儿园，如何避免他们哭闹？导语闺蜜昨天带着孩子来我家玩，我们一起来聊到了孩子的上学问题。她说这段时间我总感觉莫名的焦虑，也不知道为什么？感觉很苦恼的样子，一说到马上要上幼儿园了，更是如临大敌一样。甚至已经开