＂世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。＂有妈的孩子是幸福的，有孩子的妈…却是是奔溃的。 孩子是上天赐予（zhe mo）我们的天使，我们是多么爱他们，所以当孩子各种坏情绪上身的时候，我们真的不该吼他们，打骂他们。 当孩子发脾气哭闹时，说明他们此刻是有情绪的，正说明他有话想跟你说，我们要懂得接纳和理解，一味的责骂，他们就会对你关上心门，或者变得只会用哭闹的方式发泄心中的情绪。如果找不到好的管理情绪的方法，可能到成年后还是维持这样的情况，情绪会经常爆发，出现歇斯底里现象，严重的话会对心理造成巨大影响，甚至影响孩子未来一生的幸福。 这是一件多么可怕的事情啊！ Q&A 那我们该如何对待孩子的情绪失控，如何帮助孩子进行情绪管理呢？？ 首先，管理孩子情绪的前提是先要管理好我们自己的情绪。然后再来管理和解决孩子的情绪。 今天，就让我们来学学培养孩子情绪管理的四大步骤吧！ 1.情绪察觉 第一点，首先讲的是觉察父母自己的情绪， 让我们先来看一个场景： 浩浩在学校里面打人了，老师问他为什么打人，他说，因为我很生气，爸爸生气的时候就喜欢打我！ 你看，因为爸妈自己先情绪失控了，所以给了孩子一个负面的榜样。所以，有时候问题不在孩子，而在于自己。问问自己孩子发脾气的时候，你是不是也会跟着生气，甚至比他还要脾气大？其实这种情况不光发生在亲子之间，在任何人身上都是如此，人是一种多么容易受别人情绪影响的动物啊。对沟通有决定性影响的有时并不在于双方说的什么，有没有道理，而是双方带着什么样的情绪在说！ 所以要处理孩子情绪问题，先自己冷静下来，处理好自己的情绪，再来处理孩子的情绪。 此时，我们才能真正的觉察到孩子的情绪 ，比如他哭到底是因为害怕？还是因为恐惧？还是因为想要即时得到一样东西却得不到的无理取闹。从而可以针对性的疏导。 这里讲一个常见误区，有些家长说孩子发脾气时，不理他，他大概就好了，用忽视孩子情绪的方式，可能一次两次会有效果，但是实际上这是对孩子的一种冷暴力。冷暴力对孩子的伤害甚于打骂！ 情绪是用来沟通的，是需要回应。这就是情绪的作用， 孩子可能会用生气来告诉你，他觉得这件事情有多重要，孩子有话要说，有事要沟通，我们需要认真听听他的心理话。 2.倾听和认可 接下来重点就是倾听、接纳和感同身受了，必要时可以把自己带入孩子的角色沟通交流，千万不要用压制情绪的语言，不能说＂不许哭＂＂不许闹＂这样的话。 比如孩子看电视放不下，爸爸直接关掉了电视，他就狂哭，你可以这样问他 以上妈妈认真地倾听了孩子哭闹的理由，经过妈妈的开导，孩子说出了对爸爸关掉电视的不满，也自己说出看电视的坏处，并且成功转移了注意力。这才是一个知音妈妈的做法，试想如果只用强压政策，孩子一定哭得越来越凶 ，最终两败俱伤。 3.帮助孩子表达情绪 接下来一步很有意思，就是教他们为自己的情绪贴上标签，为心情命名。 这种贴标签的方法非常有效，可以帮助孩子把对含混不清的害怕的东西变成可以界定的事物，从而表达自己的情绪，而不会陷在迷茫恐惧中。而家长也可以通过孩子的情绪指认，获取一些孩子此刻心情的信息。 制作以上的图示让孩子表达自己的心情。 4.解决情绪之后的问题 当孩子的情绪被安抚下来后，情绪脑部分安静下来，理性脑活跃起来，才会开始思考：为什么刚才自己会这样？这种错误是怎么发生的？如何避免？等一系列问题。 此时父母平时制定的规则就显现出重要性了。 所以事先我们就得给孩子的各种行为做好界限,红灯行为黄灯行为绿灯行为， 孩子清楚了解这些规则时，思考怎么办的时候才有依据。 就像前面看电视哭闹的孩子的案例，当他情绪被安抚下来后，他知道，看电视看的多是不好的，那就不如去玩小汽车啦。 最后总结一下，要帮助孩子管理情绪 有四大步骤： 1、察觉情绪，包括自己和孩子的情绪， 2、你的倾听和认可 3、让孩子表达情绪 4、解决情绪之后的问题 相信一个懂得情绪管理的孩子，一定会有更健康的身体，更好的学习成绩，更优秀的交际能力，更强的抗挫力，拥有更多的幸福感！这样的孩子，谁不都想要一个啊，那么我们一起努力吧！