孩子到底能不能吃零食？看完营养师的建议，才发现我们错怪孩子了

　　春节应该是小朋友最喜欢的节日了，有新衣服、有压岁钱、还有无限量供应的零食！
　　一说到孩子吃零食，父母心中就会一紧，零食就像是＂洪水猛兽＂，生怕孩子被零食祸害了。
　　于是乎家长们各出奇招，和孩子斗智斗勇：比如为了给孩子解馋，把西瓜切成冰棒的样子插在棍上，骗孩子说是冰棒。但孩子也是真好骗，居然吃的津津有味毫不怀疑。但是我想这招也蒙混不了多久吧，等孩子有了幼儿园文凭，这招估计就不好使了。▶孩子到底能不能吃零食，听听营养师怎么说
　　其实零食远没有父母想的那么可怕，中国副食流通协会2020年5月发布的《儿童零食通用要求》中提出：
　　零食，是指除了正餐以外，用于补充能量、平衡营养或增加水分，能够放松悠闲、愉悦心情的食品。儿童零食，则是适合3-12岁儿童食用的零食。
　　营养师也明确表示：孩子是能吃零食的！
　　大人可以＂一日三餐＂就够了，但是孩子正处于身体快速发育的过程中，而且又活泼好动，体内新陈代谢快，即便是一日三餐都吃饱了，依旧无法满足一天所需的能量。
　　因此，在两餐之间给孩子适当的吃一些零食是非常有必要的。▶如何为孩子挑选健康的零食？
　　当然在给孩子选择零食的时候要注意了，尽量避免那些高糖分、高热量的食物，像膨化食品、炸鸡汉堡、碳酸饮料等等就要控制孩子的摄入量。
　　家长在给孩子挑选零食的时候，应该遵循以下两个原则：
　　原则一：低脂低盐低糖
　　一旦脂肪、盐分、糖分含量偏高了，就很容易威胁到孩子的健康，因此家长在给孩子挑选零食的时候要格外注意这点。优先选择那些低脂低盐低糖的零食，这样不仅利于孩子身体健康，还能帮助孩子从小养成饮食清淡的习惯，同时还能减少肥胖、蛀牙和挑食的情况。
　　世界卫生组织建议，除了白砂糖，其他的各种糖类，比如糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁，以及糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等甜味剂，儿童也不宜食用哦。
　　原则二：少添加剂
　　很多商家为了能吸引用户的注意力，一味地追求美观，会在零食中加入各种添加剂。因此父母在为孩子挑选零食的时候，首先应该看成分表中的添加剂情况，比如橙汁 、可乐、五彩的糖果中就有很多添加剂。
　　添加剂会对孩子的身体健康造成威胁，不仅是孩子，大人也应少吃含有大量添加剂的食品。
　　今天给爸妈们推荐一款适合孩子吃的健康美味小零食-齐云山南酸枣糕。                                齐云山南酸枣糕1060g零食果糕食品酸甜小零食孕妇儿童老人零食                        ￥69.8                                                                购买
　　齐云山南酸枣糕是我从小吃到大的野果零食，我已经从懵懂小儿变成为人父母了，但齐云山南酸枣糕还是那么天然纯粹，酸酸甜甜的，依旧是记忆中熟悉的味道。
　　作为南酸枣食品的首创者，齐云山一直以来遵循绿色健康的原则，不忘初心。齐云山南酸枣糕已经连续24年 都通过了绿色食品的认证，我们可以看到包装上有标绿色食品标志，同时它也是国家地理标志保护产品。
　　如此绿色健康的零食，孩子吃父母也很放心。
　　而且它来自中国唯一的南酸枣之乡——江西崇义。当地的生态环境非常优越，森林覆盖率高达83.3%，得天独厚的生态环境和气候，孕育出了营养丰富的珍稀野果——南酸枣，也造就了既好吃又健康的齐云山南酸枣糕。
　　齐云山南酸枣糕吃到嘴里酸酸甜甜的，还很有韧性，超大罐里面有独立小包装，干净卫生又便于携带，我家娃每次吃完都不忘抓一把放口袋跟别的小朋友分享。
　　当然，除了好吃外，更重要的是营养丰富。别看它只是一个小零食，可是却富含丰富植物多酚、野果VC、天然果胶、有机酸、膳食纤维等营养成分，小孩吃了消食开味，大口吃饭；大人吃还有延缓衰老，美容养颜的效果哦～
　　齐云山南酸枣糕是老人、小孩、孕妇都可以放心吃的健康零食，绝对值得你品尝品尝！现在下单还能享受第二件半价的限时优惠哦～                                【年货零食】齐云山南酸枣糕1060g零食年货果糕食品酸甜零食                        ￥69.8                                                                购买