给宝宝挑选食品,一定要学会看这些
无论,我们是不是成分党,对于给宝宝挑选食品时,这4个基本标准,宝妈一定要学会看:
1、学会看食品标签
给宝宝选择食品的关键是学会看食品标签,按国家规定,食品外包装必须注明厂名、厂址、生产日期、保质期、配料表、营养成分表、以及执行标准、商标、净含量和食用方法等,若缺少其中任何一项都是不建议购买的。
2、看配料表
尤其是小月龄宝宝在选择的时候一定要看成分,如12个月内的宝宝不建议添加盐、糖等添加剂。配料表是按添加量从多到少依次排列的,越靠前的配料添加量越多,配料表越简单越好。
3、看食品类别
给宝宝买奶制品时,看是否是饮品,如果是,说明其中的添加剂是很多的,不建议长期作为奶制品补充。
4、看执行标准
婴幼儿谷类辅助食品GB10769-2020,婴幼儿罐装辅助食品GB10770-2010,辅助营养补充品GB22570-2014,于2010和2014年开始执行。
5、看营养成分表
一定要注意看营养成分表中的计量单位,是100G,100ML还是每份,它能告诉你从这个食物中可以获取多少营养,获取多少。
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