没零食的童年不快乐，不吃公认垃圾的孩子，长大后真的健康吗

　　零食是可以让人快乐的一种解压方式，深受小孩及青年人的欢迎。但是有许多的家长把零食公认为＂垃圾＂，伤害孩子的身体健康，把它视为洪水猛兽。
　　因此有些家长用强制性的方法把零食禁锢在孩子的世界外，这让孩子失去许多快乐。
　　固然不吃零食的孩子身体素质也许健康一些，但是强制性的手法会给孩子的心理健康带来不小的影响。
　　长时期的强制，不但弱化了亲子之间的关系，还容易让孩子起逆反心理。也会让孩子更加期待尝到零食的味道，孩子长大以后不免会有暴饮暴食的可能，影响身体健康。所谓＂垃圾食品＂完全远离孩子，是件好事吗？
　　有很多人对不给孩子吃零食这件事情不太理解，可是还是有很多的父母对＂垃圾食品＂甚至存在厌恶心理，认为它应该远离孩子的世界。
　　比如说油炸零食会让孩子上火早熟，添加防腐剂，增味剂，色素等的产品都会不利于孩子的健康等等，所以家长的想法大部分都是从小培养起，让零食从小远离孩子的世界。
　　就如一句古话，寨根除草，从小看老。但是这样的方法真的是好的吗？并不尽然吧。零食从小被排除在外，长大后真会更健康吗？
　　大概十年前，那时我还在幼年时期，去姑姑家串门时，碰见了那时候的邻居小美，姑姑拿出了许多零食来招待小美。
　　可是当小美欣喜若狂的准备品尝这个美味时，小美的妈妈来了，在我和姑姑面前，对小美进行了思想教育。并对姑姑说：我从小便不让她吃这些东西，怕影响她的生长发育。
　　很久后当我再次遇见小美时，她已经是花季少女，可身材却有些肿胖，让我有些不可思议，我不理解为什么从小就接受着健康膳食的思想，现在会如此。
　　后来在与她的交流中，我知道了原来，在小美上了寄宿高中后，父母不再可以无时无刻地管着她，她像一只脱缰的野马，不断地品尝着从小没有尝过的美味，汽水薯片辣条……对父母也不再百依百顺，偶尔吵架有些时候甚至离家出走。
　　表妹的父母对小美的变化，由刚开始的震惊不已到后来的无奈最后的后悔不已，他们很后悔，从小便压抑了小美的孩子天性，导致小美现在出现逆反心理。让零食远离孩子的世界失去的，不止快乐！
　　被禁锢零食快乐的孩子，长大后，竟然不会变得更健康！
　　在同伴中显得格外孤僻
　　我们虽然都知道零食对孩子的身体或多或少有一些的影响，但是实际上孩子远离零食是一个不正常的状态。
　　在孩子步入幼儿园有了自己的朋友，他会失去小孩中的共同话题，当孩子们在分享零食及投喂零食的时候，一个不吃零食，不与同伴分享自己的零食会显得格格不入。
　　让孩子不由自主的产生自卑心理，觉得自己与其他的小朋友不同，对孩子的心理健康产生了很大的创伤。孩子也会在心中否定自己以及对父母产生不满抱怨，觉得父母不理解自己。
　　产生否定心理
　　营养学家认为零食可以带来味蕾上的刺激，是美好的，给人的心理带来了愉悦感，并让人产生兴奋的多巴胺。
　　把这种让人享受的过程往往是让人无法拒绝的，如果此时父母强制性地对孩子进行，你不可以你不能的思想，会让孩子对父母产生厌恶不解与抗拒。也会让孩子对以后的新鲜事物，产生自我否定，甚至不自觉地躲避。
　　脱缰的野马
　　小时候是天性解放的时候，零食是孩子难以拒绝的事情，是孩子的一种天性，很难有小孩儿抗拒住这种诱惑。
　　小时候来自父母的掌控更会让孩子对零食产生向往，长大以后，离开了父母的身边，孩子会无意识的产生一种爆发式的力量，就想报复性的补偿，不断的暴饮暴食，给身体产生巨大的伤害。该怎样正确给孩子 吃零食呢？
　　吃零食也是有讲究的，爸妈一定要注意这几点~
　　1）注意食物的卫生和营养
　　选择低脂低糖的零食，少选一下有防腐剂的产品，比如一些干果制品奶味制品水果制品……都是对身体比较有益处的零食，父母可以帮助孩子做一个选择，选择安全且有营养的食物。
　　2）控制零食用量及贯彻正确的思想
　　为了保护孩子的牙齿健康，可以对孩子吃零食有一些适当的干预。
　　控制其零食的用量，比如在饭前不要吃，一天只能吃一次。控制食用零食的时间例如:在刷牙后不要食用，早上空腹时，不宜吃一些冰的零食……养成良好的吃零食习惯。
　　并且在吃零食的时候可以自然地灌输一些蔬菜水果的营养价值，多吃零食的坏处，使孩子学会自觉，比家长的强制要更加合理，更加科学。也不会伤害亲情。