身高管理现在已经成为越来越多家长的必修课，很多家长表示，试了很多方法，收效甚微，甚至有些还出了副作用。
　　最近，我们后台收到一位粉丝投稿，很真诚地分享了自己的长高经历，希望会对大家有所帮助！
　　以下内容来自粉丝投稿：
　　我最大的愿望就是做一个模特，从小家里就对我寄予厚望，各种形象管理课一点没少上，每次一上台，我就觉得自己是光芒万丈的，但唯一不放心的就是我的身高！
　　我记得妈妈经常说的一句话就是＂她已经15岁了，才168cm，如果后面个子再不长，这么多年的努力就白费了！＂
　　有一次，我偷偷买了长高药，被爸爸发现后臭骂了一顿，他虽然表面生气，但从那个时候起，就到处为我搜罗科学长高的方法，虽然过程很艰辛，但好在结果是好的，之后的一年半时间里，我个子又长了10cm。
　　下面我就分享一下我这一年里养成的几个长高习惯：
　　1、慢跑30分钟
　　每天下午5点30，爸爸准时带我去跑步，刚开始觉得很累，后面就习惯了，而且我发现跑完步食欲会比较好，睡眠也会更好，我变得很少熬夜了！
　　2、肌肉放松练习
　　这是运动后一定会进行的步骤，一般就是拉伸腿，或者给腿部做按摩，一般15分钟左右就可以了；
　　3、摸高运动
　　这种纵向运动是公认的长高运动，每次要做这个的时候，我都格外认真，尽全力起跳，我觉得应该是有效果的！一般每组十次，一次做10组左右就可以了！
　　4、不能挑食，一日三餐科学搭配
　　像豆制品、虾皮这些都是很好的补钙食物，再配合多吃一些水果蔬菜，补充维生素D，动物类食品也是餐桌必备，妈妈每天学习营养健康搭配，根据我在医院做的检查科学配比，还跟着一个厨师学了做菜，不得不说，她的厨艺提升了很多！
　　5、早睡早起
　　这还真不是一句套话，早睡早起对于长高，作用真的挺大的，因为生长激素分泌的高峰期就是在晚上，所以我每天晚上9:30就睡觉了，早上7:30才起床，因为各种运动锻炼，挺累的，所以我晚上睡眠一直都不错~~
　　细节基本就这些了，具体的运动、饮食......都很讲究，主要是从细节入手，坚持久了肯定会看到成效的！

这本书记录了66位女性初为人母的经历一周新书风向标本周的一周新书风向标又与读者见面了。在这个栏目中，我们将不单单把好书列出来写一段推荐语，我们还会尽可能地在自己阅读效率允许的范围内，对读者们关注的或刚刚出版的书籍给出自己的看法。如盘点历年315晚会中曝光过的会伤害孩子视力的产品315是国际消费者权益日，也是打假的时候。在今年的315晚会中，包括老坛酸菜儿童电子手表等一大批坑害孩子健康的幕后黑手被揪了出来。虽然目前涉事企业已经道歉，商品也已经下架，但对孩子亲子每天户外活动不少于2小时羊城晚报讯记者孙唯报道根据当前省内外疫情形势，近日，省校园防控专班发布广东省家校协同疫情防控工作指引（第一版）。指引主要为了进一步建立完善家庭学校社会联动的校园疫情防控工作机制，更顺产生娃后为什么还要在产房里呆2个小时？这些特殊的意义你要懂一说到生孩子就会想起来以前听过的一句话生个孩子就像在鬼门关里转一圈，相对于以前简陋的分娩设备和简单的医学知识，生个孩子真的很危险。好在现在医学发达，通过很多设备都可以提前得知产妇和幻狮王著作本是极优秀的孩子，反被父母教育成危害社会的犯人俗话说孩子生下来三天，定终生！意思是，三天的新生儿，从其骨骼面相色彩神态哭闹的习惯等，基本上就能断其终生命运！许多十五岁以下的孩子，十分好动，或十分自私，或十分娇气，或十分霸道，或如何减少孩子对手机的依赖很多家长说，我的小孩特别爱玩手机，一拿到手机就眉开眼笑，一没收手机就哇哇大哭。如果你的小孩还是6岁以下，那恭喜你，你还有很大的机会调整过来，如果你的小孩是614岁，也还是恭喜你，调孕期最好管住嘴，4种食物孕妈别再吃！生出的娃可能会低智商本文由团子妈育儿原创，欢迎个人评论分享或许对于每一位孕妈来说，怀孕期间不能胡吃海喝是最让人痛苦的了，团子妈也曾经经历过这段时间，当时可是把我难受坏了。在孕期，孕妈每天吃的食物，都会产假增加80天，三孩时代来临了吗？3月24日，广西人民的朋友圈被这样一条消息刷屏，广西三孩政策正式施行广西三孩产假增80天，一时间引起热议。自去年5月31日，国家正式实施三孩政策以来，关于要不要生三孩的讨论就不绝于家有学娃，老母亲一路打怪升级中大红作为一名家庭事业兼顾的老母亲，真心恨不得把每天的时间掰开揉碎了用。但无论工作多忙，也不能忽视陪伴孩子的成长，咱就是说两手抓，两手都要硬！比如每日1小时的亲子阅读是必行之事，如果坐月子的时候，你经历过哪些让你绝望的事？80后，有一儿一女。两次坐月子都是终身难忘！生女儿的时候，老人因为重男轻女，从女儿出生以后就没有笑模样了，所以出院以后婆婆回到家里，月子里就再也没来过我屋里，当时还是用的尿布，月子怎么教育一个任性的孩子？看题主的描述，我认为孩子是个好孩子，不是任性，真正任性的是大人，是家长。首先，家长想让孩子变成你想象的样子，却没有正确引导，就像孩子说的，你们大人都管不住不要总看电视，凭什么让我小