如何减少孩子对手机的依赖

　　很多家长说，我的小孩特别爱玩手机，一拿到手机就眉开眼笑，一没收手机就哇哇大哭。如果你的小孩还是6岁以下，那恭喜你，你还有很大的机会调整过来，如果你的小孩是6-14岁，也还是恭喜你，调整过来的概率还是非常大的。如果你的小孩已经14岁以上，开始进入青春期，这个扭转过来就有很大的难度，但是也还是有机会。
　　我们的6岁以下的孩子为什么会对手机这么着迷了？
　　1、我们是不是经常在自己在玩或者忙的时候，为了让小孩安静下来，随手甩给孩子一个手机，小孩玩的不亦说乎，我们自己也乐得清净，双方好像相安无事，各自找到自己的世界。我们经常在餐厅看见爸爸或妈妈和朋友聊的非常高兴，小朋友拿着手机，手指飞舞，也是沉浸在游戏的世界中乐不思蜀，久而久之，玩手机习惯就养成了。
　　2、我们下班后回到家都做什么了呢？吃完饭坐在沙发上玩手机，要么打电话，要么看微信，要么自己玩游戏。这样的家庭氛围，小朋友自己会觉得玩手机是天经地义的，成长路上就会形成对手机的依赖。所以榜样也很重要，父母是什么样的习惯，孩子就会有什么样的习惯。因此，作为家长，我们应该多陪伴孩子，陪孩子去户外看蓝天、白云，去公园的草原上玩耍，去运动，陪孩子在家里读绘本，做游戏，带孩子去图书馆、美术馆、博物馆等地方感受文化气息，看看那些在图书馆埋头读书的人群，在孩子心中建立知识的概念、美育以及奋斗的概念，让孩子的兴趣和视野得到极大的拓展，感受世界的不一样，从而不会在成长的过程中只关注游戏。当然，在这个过程中，要帮助孩子慢慢建立起对世界的兴趣，帮助孩子去寻找自己的兴趣，让孩子体验这个世界的多彩，从而慢慢形成自己的兴趣导向。
　　6-14岁的孩子如果已经喜欢上手机游戏了，我们要从以下几个方面来调整：
　　1、让孩子尽量少接触手机，哪怕是网课，在这期间都不要让孩子接触，因为你不可能一直坐在旁边监督他。所以家长要想办法跟孩子多互动，分散孩子对手机游戏的注意力，比如在家里跟孩子玩大富翁、玩拉密这样的桌游游戏，既能锻炼孩子的思维能力和财商，还能增进亲子关系。这个年纪的孩子，家长也千万不要随便给孩子配个手机，孩子天天拿着手机，想不玩都很难控制住。
　　2、让孩子爱上一项运动。运动会使人上瘾，同时让孩子心情愉悦，同时如果有运动类的夏令营和冬令营，一定要鼓励孩子参加。在这种体育营地里，孩子会养成很好的作息时间，同时在训练的辛苦中会增加很多在家里没有的感受，让孩子的心智水平得到提升，也会减弱孩子想玩游戏的冲动。
　　3、跟孩子约定玩游戏的时间。比如跟孩子约定每周只玩半个小时，并且严格计时。如果到时间了，孩子正在兴头上，如果孩子提前说还要多玩5分钟才能结束这一局，那就多玩5分钟结束，下周的游戏时间就是30-5=25分钟。如果到时了孩子还没有结束，并且没有说这局还要多少分钟，那就按双倍时间扣除下次玩的时间。比如孩子超时5分钟没有提前打招呼，那下次的时间就是30-5*2=20分钟。这样能锻炼孩子信守承诺，也能让孩子有时间概念，同时也在约束孩子对玩游戏的概念。千万不要孩子考了100分或者表现好，给孩子奖励玩游戏的时间，这样孩子会认为，考的好或者表现好就能玩游戏，那一天考不好或者表现不好的时候，他就会耍赖，因为这个评价标准会跟着孩子的心情做调整，他想玩的时候，就算表现不好，他也会觉得自己表现很好，想要跟你谈判，最后弄得不欢而散。
　　4、这一点很重要。你要让孩子觉得自己是个很优秀的人，让优秀的思想深入孩子的脑袋。告诉孩子，优秀意味着你跟一般人不一样，如果都一样，为什么考上北大清华的人不到千分之一。别人都在玩手机，那是因为别人都不是优秀的人，优秀的人注定是孤独的，因为能和你同频的人不多，你自然会觉得孤独。但是能做别人做不到的事，是不是更有意义？另外，优秀的孩子不管是在学校，在老师眼里，在同学眼里都会得到认可，会有更多展示自己的机会。同时，一直优秀，会在长大成人以后，获得更多自己选择的机会，也有机会去世界各地工作，体验完全不一样的人生，而不只是局限在一个小小的手机游戏里，影响自己未来更宽广的路。
　　5、最后一点，让孩子给自己定个目标。目标可以指引人前进，同时，孩子心里有目标，这个目标会牵引他成为他自己想要成为的样子。因为，想要真正杜绝孩子玩手机游戏，最重要的一点，是要调动孩子自身的能动性和主动性，让他愿意为自己的目标去倾尽全力，这样，游戏对他来说，只是成长路上的一个小门槛，孩子轻易就能跨过去，因为在他心里，有比游戏更有趣更能令他向往和追求的目标。如果能做到这一点，是最好的能让孩子自己主动放弃玩游戏念头的方法。
　　最后，请每一位看见孩子玩游戏想要发火的家长注意：我们多多换位思考，我们在孩子那个年纪的时候就一定比我们的孩子要自律吗？自我管理要好吗？我们自己能控制自己不玩游戏吗？爱玩是孩子的天性，我们要尊重这种天性，通过以上的各种方法来转移孩子对游戏的注意力，多多陪伴孩子，了解孩子的内心，协助孩子找到自己的目标以及内心的梦想，然后想办法帮孩子去实现这个目标和梦想，孩子自然会在成长的过程中与游戏渐行渐远，成长为他自己想要成为的模样。