学龄孩子的情绪，好比6月的天说变就变，你还记得，自己的孩子上次情绪不佳或者对你表现无礼的时候吗？ 孩子情绪失控怎么办 朋友家也和我家一样，是二孩家庭，同样有一子一女，经常因为小事发生矛盾。 有次她叫儿子帮忙摆餐桌，本来就不太情愿的他，先是翻了一个白眼，然后拖拖拉拉地说等下再做。 等到所有菜上桌，他还没动，做妈妈的只能强压住心头的不满，默默地看着他。 ＂ 你为什么不叫妹妹帮忙？！ ＂他一边发牢骚，一边尝试躲避妈妈的目光。 朋友提醒他，妹妹会帮我洗碗，摆餐桌是之前分配给你的活。 ＂好吧。＂他不耐烦地大喊道，＂ 我真讨厌摆餐桌！我也不喜欢干家务！ ＂ 于是，她把儿子叫到一旁，告诉他，身为家庭中的一员，每个人都应该去做一些力所能及的事情，通过分工合作，大家才能舒适地生活。 孩子在听完后，慢慢地收敛了情绪，端正了态度并向妈妈道了歉，洗完手就赶忙去摆餐桌了。 相信很多家长都会有同感，相比起孩子不喜欢干家务，他们回应的态度才更令人生气。因为表达不满很正常，但冲家人发火既解决不了问题，又在肆意传达坏情绪。 为人父母从来不是一件容易的事情，尤其当孩子表现得不尊重人的时候，如何去化解孩子的情绪波动，这相当考验父母们的智慧和耐心。 最近，我在推特上看到了一个贴子非常受用，它讲的是国外一位妈妈如何从容地教女儿控制好负面情绪，在此分享给大家希望能有所启发。 温柔妈妈巧妙回应女儿的无礼 先来看一下原贴内容： ＂ 今天我注意到6岁的女儿情绪不佳，甚至有点随便发脾气。于是我问她怎么了。 一开始她只是看着我不出声，我便不断强调，只有我知道发生了什么事才能为她做些什么。 我问她，‘ 你为什么对我也表现得这么不友善？到底发生了什么？ ’ 她看着我，无助地哭了起来，她说自己也不知道。我安慰她没关系，妈妈也有感到不高兴的时候，我并不是在责怪她， 我只想知道如何才能帮得上忙。 女儿说每次发脾气，都是大脑告诉她要这么做，事后又感到后悔。我告诉她很多人都会有相同的感受，有时候还会把坏脾气留给最亲近的人。 女儿随即问我，‘你的大脑也会让你发脾气吗？’我回答说当然，并问需不需要教她一些可能有所帮助的方法。她连忙点了点头。 我告诉她，当你感觉到自己情绪失控、又不想变成一个刻薄的人时，你可以这样不断提醒自己： 这不应该成为我的常态，我可以变得更好，我需要一分钟调整好自己。 当天，我就让女儿反复练习这样的自我对话，直到她情绪慢慢平复下来，最后她停止了哭泣，拥抱了我。 其实此前，我想到了很多回应女儿的方式，尤其是那句‘ 我是你的妈妈 ’，肯定极具威慑性，但最终我没有说出这句话。因为女儿需要处理的是她自己的情绪，严格意义上来讲，这跟我的关系不大。 成年人并不意味着要表现出对孩子的掌控，而是要多尝试以上的对话。 ＂ 这位妈妈的帖子一发出，立马引起了网友的关注，目前该帖已经有近3万转发和10万多的点赞量，很多网友都大赞她的智慧教养法。 ＂这才是父母该有的样子！那些只会成天对着孩子嚷嚷‘我是你爸妈，你要听我的’父母，要改变一下了！＂ ＂我太爱这位温柔的妈妈了，谢谢你的分享。＂ ＂ 询问感觉、认清自我和引导练习，这位妈妈的做法很科学。 ＂ ＂这个做法真的有用。有次我就问女儿为什么要对我这么刻薄，她立马向我道歉了。＂ ＂人们经常忘记孩子是一无所知来到这个世界的， 提早教他们情绪管理，能让他们更好地为未来做准备。 ＂ 以身作则的情绪自我调节 在我看来，这位妈妈做得最高明的地方在于，在看到女儿的不当行为后，没有第一时间大声斥责或者惩罚女儿， 而是鼓励女儿去分析自己的感受，并理解其行为的根源，再教她一些实用的技能。 无论我们父母愿不愿意承认，如今的孩子受外界因素的影响很深，社交媒体和网络游戏的＂侵入＂，让孩子变得越来越 具侵略性以及容易发怒 。 有时他们甚至不知道是什么引起了自己的情绪，只会认为愤怒才是解决问题的唯一方法。 一个经常控制不住自己负面情绪的孩子，相信不是父母们乐意看到的，令人欣慰的是， 冷静的个性也是可以靠学习培养出来， 就像上面这位妈妈所做的那样。 幼儿需要通过父母的安抚，才能逐渐发展出能够自我安抚情绪的神经系统。 即便是到了学龄阶段，孩子也需要感觉到和父母紧密的情感连结后，慢慢地学会自己调节情绪，而不是一味地被灌输长篇大论。 因此，在我们意识到孩子开始情绪失控的时候，最重要的是先让自己冷静下来后，再和孩子重新连结。这样会让孩子来到情感的安全地带，感受到父母是站在他们那一边的，孩子也会更愿意配合。 温暖安全的亲子关系，能够减少很多不当行为；当你改变时，孩子就会跟着改变。 值得注意的是，这里所说的控制情绪，并不是要求父母去无限制压抑情绪，而是 负责任地处理自己的情绪 ，比如说察觉到、或者包容自己的情绪，但选择不去发脾气，至少不要将情绪迁怒到其他人身上。 等到双方都冷静下来，试着和孩子讨论刚刚发生了什么事情，不要带着批判或者谴责的态度，多学会用同理心和孩子开启对话，比如＂你太生气了，所以才会那样做，但这样对待身边的人是不对的。我现在准备好了，你可以告诉刚刚到底在生气什么吗？＂ 每次你这样练习的时候，都是在慢慢强化管理情绪的神经系统。这是父母希望教会孩子的事，也是我们需要以身作则地示范该怎么做的事。