宝宝第一次添加辅食，该怎么做？

　　世界卫生组织、《中国居民膳食指南（2016）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后添加辅食。
　　所谓＂满6月龄＂指的是宝宝180天后，而不是5个月最后一天不能添加，一到第6个月马上添加辅食！
　　辅食的添加需要家长牢记＂十六字方针＂： 由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。
　　宝宝的第一口辅食
　　＂由少到多＂的＂少＂、＂多＂，既指食物的量，也是指食物的种类。
　　根据《中国居民膳食指南（2016）》：家长在给宝宝添加辅食的时候，可以先从一种富含铁的高能量食物开始，再此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养。
　　所谓＂富含铁的高能量食物＂，常见的是含铁的婴儿营养米粉和肉泥。尽管现在有很多理论来证明宝宝的第一口辅食吃婴儿米粉还是吃肉泥没有区别，但从传统饮食习惯和宝宝的接受度来讲，我们仍然推荐宝宝的第一口辅食选择富含铁的婴儿营养米粉。
　　各阶段怎么吃、吃多少？
　　宝宝6个月后，家长可逐渐尝试在添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。
　　每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化，小樱这里为大家整理出各阶段宝宝的进食需求，以供家长参考——
　　7~9个月的宝宝：
　　在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。此时，宝宝的辅食应该可以逐渐做到能够单独成一餐。
　　初期，家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。频次：
　　母乳或配方粉4~6次/天；辅食喂养2~3次/天推荐量：
　　每天大约600ml的奶量；优先添加富铁食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；蔬菜、水果以尝试为主。辅食质地：
　　从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。
　　Ps：此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律，逐渐停止夜间喂养。
　　10~12个月的宝宝：
　　这个阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。频次：
　　母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。推荐量：
　　保证每天600ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类。辅食质地：
　　各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果，在这一阶段，建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的＂手抓食物＂，鼓励宝宝自己吃。
　　Ps：停止夜间喂养，一日三餐的时间与家人大致相同。
　　13~24个月的宝宝：
　　这一阶段宝宝需要开始学习自主进食，学会自己吃饭，并要能够逐渐适应家庭的日常饮食；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。频次：
　　母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养3次/天。推荐量：
　　保证每天500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。辅食质地：
　　宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。
　　循序渐进很重要！
　　每一次在尝试添加一种新的食物的时候，都需密切观察2~3天，看看宝宝是否出现呕吐、腹泻、湿疹等过敏反应，等适应后再尝试添加其他新的食材。
　　崔医生提倡的添加顺序是：米粉、菜泥、肉泥、蛋黄。1岁以内不建议添加各种奶制品、带壳的海鲜、鸡蛋清以及相关制品，而糖、盐等调味品1岁内坚决不添加。
　　家长可以在这个大原则的基础上，灵活掌握，保证宝宝营养结构的均衡。
　　关于添加新食材，隔壁棉小花一直有一个苦恼：每次推荐了辅食，都会有很多家长留言问＂XXX我家宝宝能吃吗＂，很多时候棉小花可能也无法一一答复。
　　比如推荐了火龙果溶豆，很多家长问＂8个月的宝宝能吃吗＂；推荐了虾仁粥，有家长问＂我们10个月的宝宝可以吃虾吗＂……
　　基于此，小樱必须向各位家长安利育学园APP的＂能不能吃＂板块！
　　以＂豆腐＂为例，豆腐宝宝能吃吗？哺乳期妈妈能吃吗？豆腐含有哪些营养？……你只要打开育学园APP，点击＂能不能吃＂-输入＂豆腐＂，就可以详细了解这些问题啦！
　　宝宝延续了6个月的饮食习惯，食物突然要从稀稀的奶变成粘稠的泥糊，确实需要适应的时间。妈妈应提前打好提前量，相信会愉快地度过宝宝辅食添加第一天。
　　选对时机
　　1、推荐上午时段
　　我们知道宝宝接受新的食物，可能会发生过敏反应。而过敏反应需要食物吸收一段时间才能够看得出来。
　　上午喂食，一旦过敏，在下午就可以看到症状，便于观察处理或就医。而下午喂食，过敏很可能延迟到黑灯瞎火的半夜。不仅不利于判断，就医也很困难。
　　可选择在9-10点间，此时家务告一段落，便于腾出时间为宝宝准备食物。
　　2、不饥不饱
　　饥饿时，喝奶对宝宝来说非常流畅，能够痛痛快快地填饱肚子。
　　但如果此时改用勺子喂辅食，宝宝的吞咽不协调不说，等着你一口一口的喂，宝宝心里有些急，可能会造成厌烦。
　　如果宝宝刚吃饱奶，食欲也不是很旺盛，也有可能不成功。
　　所以应选择不饥不饱的时段更为合理。
　　可以在喂奶到半饱时加辅食，如果是奶瓶喂养，可以喂食平日一顿一半的奶量；亲喂母乳，可以通过时间来控制。
　　3、＂小爷＂往往心情好
　　人类在心情好时更容易接受习惯的改变，宝宝也是如此，心情愉快吃嘛嘛香。食物的＂质＂与量由于宝宝从母体带出来的铁在此阶段基本耗尽，而母乳又是贫铁食物，所以辅食必然是富铁食物，铁强化米粉、肉泥、肝泥等都是不错的选择。
　　食物的质地 是稀的泥糊状，用勺子舀起来可以像线一样的流下来 ，质地接近于乳汁，更容易吞咽。
　　首次添加辅食算得上是宝宝的甜点，少量品尝，不必减少奶量 。
　　一种食物连续品尝3天 ，后面两天都适当少量增加，密切观察宝宝的状态，如果没有哭闹、起疹子或大便异常等状况，说明宝宝适应的不错。为宝宝记录辅食添加日记
　　按照下面几项内容记录宝宝的辅食添加历程，一旦发生食物过敏，即使换了看护人也会有所了解，便于安排宝宝的饮食。过敏食物可标明下次品尝日期，可以推迟1个月甚至更长。
　　日期               食物名称              数量             反应                  下次品尝日期
　　回答人：【营养海贼团】航海士代云峰 国家二级公共营养师 高级育婴师 母乳喂养指导师 王兴国教授特训班学员 大连营养师俱乐部营养大使 科普育儿原创作者
　　第 一：预防 过敏。    先吃高铁米粉7天左右逐渐加入其他食物，一样一样的添加，每添加一样需观察3天，确保无过敏后再换另一种食物。
　　第二：食物以清淡为主，少糖、少油，一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒  。 可以从蔬菜水果泥开始添加。  注意 蔬菜水果泥不是菜水、果汁，因为菜水营养低却能占据宝宝的小胃，影响正常吃奶；而果汁最好在一岁前都尽量少喝，因为果汁含糖量高，常喝果汁宝宝会不爱喝水和奶，还容易有龋齿以及肥胖的问题。
　　第三：循序渐进  ，从一种到多种，从少量到多量，从泥状到颗粒，从单一到混合。
　　第四：辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml  ，喂养的量是刚开始纯米粉，慢慢到第8个月，米粉要一半以上，各种泥总量不超过一半；喂养的次数是刚开始每天辅食添加一次，从第8个月开始每天添加2次，第9个月每天添加2—3次，第十个月每天添加3—4次。
　　第五：食物多样化。   尤其是到8个月以后，排除很多过敏源后最优的辅食方案就是：高铁米粉+肉泥+蔬菜水果泥的混合物（肉鱼蛋类只需适量），这样既丰富了种类，又满足了辅食的营养需求。
　　..
　　宝宝第一次添加辅食，该怎么做？
　　叮麻给宝宝的第一次辅食是铁质米粉。本来打算给宝宝6个月后再添加米粉的，但是大约宝宝4个月的时候，突然奶量增加，之前晚上夜起两次，可是现在几乎一小时一次，真心坚持不下去了，然后购买的铁质米粉，每天傍晚加2勺，情况好转很多。
　　对于宝宝第一次添加辅食，个人建议如下：
　　虽然世界卫生组织、《中国居民膳食指南（2016）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后添加辅食，但是还是应该按照宝宝需求，4个月后就可以添加辅食了，不需要非等到宝宝6个月。
　　建议第一次的辅食选择铁质米粉，当然市面上的铁质米粉种类特别多，该选什么样的呢？首先正规渠道购买有质量保障的，其次选择无糖的，千万不要购买加糖的米粉；
　　怎么添加米粉呢？建议中午或者上午添加，首次添加一小勺即可，用勺子喂宝宝；如果宝宝吃了没有问题的话，可以把每天一餐的米粉定在傍晚食用，主要是为了让宝宝晚上好好睡觉，不再常常夜起找奶喝。
　　千万不要按宝宝意愿一下子吃很多，更不可以米粉兑的特别稀用奶瓶子喝。
　　辅食添加需要循序渐进，不管是米粉还是其它辅食，一定要遵循由稀到稠、由少到多的原则，逐渐给宝宝添加！最后，建议给宝宝购买安全的专用的小碗小勺，宝宝吃辅食的时候使用~
　　大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑> <๑
　　我家宝宝170天，也就是五个月20天的时候，经过我的悉心观察，发现宝宝的小嘴看到大人吃饭有了意识。有时动动小嘴，有时眼看着，很渴望的小眼神。
　　这是宝宝向我传递＂妈妈，你要给我吃好吃的了＂。于是我便开始为给宝宝准备辅食做功课了。
　　工欲善其事必先利其器，干净的餐具是宝宝爱上吃饭的健康开端与必备物品。所以除了米粉要选好之外，选择好的辅食配套工具也是重中之重的了。
　　我给宝宝准备的第一个辅食工具是贝特倍护吸盘碗，每次使用之前我都回放进＂小白熊＂消毒锅里消毒烘干，从头到尾一气呵成，只需40分钟。  第一天给宝宝添加米粉的时候，我还挺担心宝宝适应不了。
　　我先把已消毒的餐具和恒温器拿来，等水到达70度左右，把一勺大约5g的米粉用水顺时针调制流食状，喂到宝宝嘴边，没想到她愉快地接受了，吃了一口还要第二口，一口一口就这样尝试着，小手还紧紧地扒着饭兜。
　　第一次添加辅食还挺顺利的了，等宝宝适应米粉之后，慢慢地，我又给宝宝开始逐步给宝宝添加鸡蛋、水果泥、肉泥、肝泥等。
　　Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
　　宝宝第一次添加辅食，该怎么做？
　　宝宝可以吃辅食了，妈妈一定是非常激动的，终于可以开始给宝宝做充满浓浓爱意的美食，宝宝多功能辅食机，可爱有趣的辅食餐具妈妈可能都已经准备好了，迫不及待的要为眼前的小家伙烹饪美食。
　　其实宝宝刚开始添加辅食，不仅吃的少能吃的还特别有限。
　　一.第一口辅食最好是含铁米粉。
　　米粉市面上有很多做的很好的品牌，直接选用即可，第一次尝试米粉最好选择小袋独立包装的，因为可能要更换几次才能找到适合宝宝的，小袋独立包装既避免浪费又方便携带保存。
　　二.以奶为主，辅食少量添加。
　　添加辅食的宝宝大概5-6个月大，此时还应以奶为主，可以在两餐奶之间添加少量辅食。
　　除了含铁米粉，还可以尝试蛋黄(蛋白过敏的宝宝要晚点添加),米粥，烂面条等。
　　三.辅食添加一定要遵循由少到多，由稀到稠原则，让宝宝慢慢接受，适应，不可贪多贪快。
　　若宝宝出现消化不良，过敏等症状，要及时停止添加或者更换辅食，恢复正常后再循序渐进添加。
　　宝宝的很多第一次总是让妈妈有不同的反应，
　　第一次大便让妈妈不知所措。
　　第一次喝母乳让妈妈真正有了做母亲的感觉。
　　第一次回应妈妈 妈妈欣喜异常。
　　一、妈妈的担心。
　　担心宝宝会不会不喜欢吃这种辅食。
　　担心宝宝会不会因为太喜欢吃辅食，而不再喜欢喝妈妈的奶。
　　担心宝宝吃这种辅食会不会有不适应的情况，比如说过敏，腹泻，拉肚子。
　　所以说对于第一次加辅食，妈妈也是很用心的。
　　二、添加辅食时间的选择
　　1.孩子多大进行添加
　　我国最新的膳食指南建议，宝宝六个月以后再给他添加辅食
　　因为这个时候孩子的肠道消化吸收功能更强了，更加能接受奶之外的食物。
　　2.添加辅食有三个不要
　　不要选择在打疫苗前后三天进行辅食的添加。 因为这个时候宝宝可能会出现疫苗反应，在添加辅食的话更加容易出现过敏的情况。
　　不要在孩子生病的时候添加
　　孩子生病的时候胃肠的消化功能会比较弱，这时候添加辅食很容易不成功。
　　不要选择在孩子换奶或者断奶的时候添加辅食 在换奶或者断奶的时候孩子的肠道经受很大的冲击，这个时候再添加新的辅食，对孩子来说会加重负担。第二个食物的选择
　　第一个添加的辅食既不是蛋黄也不是果汁，更不是青菜汁而是米粉，对就是在母婴店买的米粉。
　　为什么加米粉有三个原因
　　1.米粉是一种不容易过敏的食物
　　对于孩子来说，第一次添加这种不容易过敏的食物，更加容易添加辅食成功
　　2.米粉都有强化铁，孩子在六个月以后很容易缺铁。给孩子喝米粉，就是刚好娃缺，而米粉刚好有。
　　3.米粉，可以调稀一点，可以调浓一点，比较容易让孩子从流质过渡到半流质，对于孩子的整个适应性会比较好。
　　四、第一次辅食吃多少
　　因为孩子第一次加辅食不是为了让他一下子吃饱，而是让他适应奶到其他食物的转化，所以第一次是试探性的。
　　第一次就吃一到两口，一天是吃一次就可以。
　　就是米粉大概5克，冲得稍微稀一点。稀到什么程度？冲好后放在勺子看起来是糊状的，但倾斜米糊是可以慢慢流下来。五、四方面观察孩子
　　1.看孩子的肚子有没有胀气，会不会很硬。如果有胀气或者比较硬，那就是不太正常。
　　2.孩子大便的情况
　　是比较硬，还是比较稀。无论是过硬还是过稀都是不太正常。
　　3.孩子的皮肤有没有长疹子过敏的情况。
　　如果有就是不太正常。
　　4,孩子的精神是不是有烦躁的情况。
　　如果有就是不太正常。
　　如果孩子的表现不太正常的话，建议暂缓添加辅食，如果孩子一切正常的话，就慢慢地给孩子添加，观察三天后可以稍微加一点量。
　　关于孩子加辅食，您还有什么想问的欢迎留言，如果觉得菁妈写得还不错，可以转发给需要的朋友哦。菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
　　宝宝第一次添加辅食，该怎么做？
　　做好以下几个方面，给宝宝添加辅食就简单多了！
　　1 准备好宝宝的辅食口粮 。
　　首次给宝宝添加辅食的最佳选择是：婴儿营养米粉 。建议是直接去外面店铺买成品，因为这种米粉是经过营养强化和调配，不是简单意义地将大米磨成粉制作的，若是自己制作很难达到营养丰富和均衡。
　　而后随着宝宝辅食逐步添加，蔬菜泥、果泥、肉泥这些可以自己做，能最大限度保证质量和新鲜。
　　2 准备好宝宝的辅食餐具。
　　宝宝开始添加辅食之后，最好是给宝宝准备单独的餐具。一是卫生，二是更方便给宝宝喂养。 挑选宝宝吃饭所用的餐具重点看材质，要选择轻巧、安全无毒、不易碎、不易滋生细菌、耐热的材质，可选择食品级塑料和硅胶的碗勺。待宝宝能独立坐起了，可为宝宝准备一把餐椅，逐渐形成宝宝进餐意识。
　　给宝宝添加辅食时，切记不可用奶瓶给宝宝喂辅食 。
　　3 做好主食（母乳、配方奶）和辅食的配合。
　　关于这点，妈妈们主要要记住这一点：1岁半之前，辅食不可喧宾夺主 ！
　　在1岁半之前宝宝的主要还是以奶为主的，每天要给宝宝保证足够的奶量，然后在此基础上添加适量的辅食。特别是宝宝刚开始尝试辅食时，要保证宝宝一贯的喂养习惯，不主动减少母乳或配方粉的喂养次数和喂养量，也不强求每次的进食量。
　　另外宝宝刚添加辅食时候的喂养顺序，妈妈们也需要注意下，要先喂辅食后喂奶，一次吃饱。
　　每次喂辅食的时间应安排在喝奶前，先吃辅食在喝奶，让宝宝一次性吃饱，这样有助于宝宝形成正常的＂饥＂＂饱＂感觉，更有利于提高宝宝对辅食的接受度。
　　4 遵循辅食添加的循序渐进原则 。
　　这点原则是贯穿于宝宝添加辅食的整个过程。不管宝宝处于添加辅食的哪个时期，这一点都要遵守。这点原则主要在辅食量、辅食种类、辅食性状这三方面表现着。
　　比如你第一次给宝宝添加米糊，量要少、种类要单一、米糊性状要稀点，待宝宝后面越来越适应辅食之后，在慢慢改变辅食量、辅食种类和辅食性状。总之给宝宝添加辅食要慢慢来，不可操之过急。
　　以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
　　注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除。我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……
　　你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。
　　宝宝6个月可以添加辅食，需要注意的有：一、添加辅食时机
　　世界卫生组织、《中国居民膳食指南（2016）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后（早产儿指纠正胎龄）添加辅食。
　　但这也不是意味着6个月一到马上添加辅食。
　　宝宝是否可以添加辅食，还需要满足以下条件：对食物感兴趣，表现出很想吃的样子挺舌反射消失，就是不会吃什么吐什么可以抱坐起来，并且抬头很稳
　　当宝宝出现上述表现，即使6个月还差一点，也可以添加辅食，但最早不能早于4个月。
　　二、首先引入的辅食
　　宝宝添加辅食后，第一个引入的辅食应该是含铁量比较高的食物，比如加强铁米粉糊，或者红肉，比如牛肉，或者肝泥。
　　至于红枣、蛋黄、菠菜并没有我们想象的那么含有铁。
　　三、添加辅食的原则
　　添加辅食，我们要遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种的原则，慢慢逐渐添加辅食。
　　每次添加辅食，要适应几天，观察没有其他不适的反应，再添加新的辅食。
　　四、奶量仍不可或缺
　　1岁以内，母乳或奶粉仍是主要的食物来源，不能本末倒置。我是小果医生，三甲医院儿科医生，从医十年余，二宝妈妈，欢迎关注了解更多育儿知识。
　　新生儿在四至六个月左右，母乳或配方奶粉的营养成分已经不足以满足孩子的生长需求，这时就需要给孩子增加辅助食物，也即辅食。初次添加辅食应该以营养米粉为主，先少量添加，慢慢观察孩子没有不良反应才逐步增加添加量。米粉适应后（大概两周左右）没有不良反应，再尝试添加其他辅食。