孕期怎么做，可以生一个好带的宝宝？

　　好心情。
　　孕妇心情会影响宝宝，每天保持好心情，孕育健康的宝宝。
　　喝汤。
　　在怀孕期间每天坚持喝汤，各种汤喝到吐。排骨汤、鱼汤、猪脚汤、猪肝汤、筒子骨汤、每天保证至少有一顿汤，喝汤补充各种能量，怀孕期间基本上都会出现缺钙和贫血的症状多喝汤一定程度上有帮助。睡觉。
　　怀孕期间很多人会感到很困，那么就要好好休息。睡觉的时候宝宝正在生长发育。
　　良好的作息习惯。
　　每天定时起床睡觉。不能说怀孕那时候的习惯一定会让宝宝出生延续，但至少是有好处的。不熬夜、早睡早起对孕妈妈也是要好处的。晒太阳。
　　怀孕期间多晒太阳也是有好处的。多晒太阳可以补充钙，还可以预防感冒。记得怀孕的时候有一次感冒，有空就跑出去晒太阳。怀孕期间生病是不能用药的，因此孕妈妈也要照顾好自己，尽可能不让自己生病。多散步。
　　坚持每天散步至少半小时，身体状况好有时散步1小时。多出门散步可以呼吸更多新鲜空气，减少缺氧的可能。多吃饭不挑食。
　　不要挑食，除非是孕期特别不想吃的。（怀孕期间 口味会有所变化，以前爱吃的可能不爱吃，以前不吃的会变得想吃。生完又会变回来）不挑食才能均衡营养，宝宝才能张的好。多看书。
　　看各种书籍。看育儿书了解宝宝出生后的护理知识，科学养育宝贝。小编怀孕期间买了两本书，一本关于怀孕期间的书，一本关于宝宝出生后护理的书，提前了解即将出现的各种症状和如何护理宝宝。很有必要呢！
　　虽然自己生的宝宝无论是什么样都是妈妈的心头肉，但如果遇到一个磨人的宝宝也确实够让人心力交瘁的，吃饭要闹、睡觉要抱、如果稍稍大人有了一点点懈怠的念头，小家伙声嘶力竭的绝对让你痛苦到怀疑人生，所以很多准妈妈都梦想着自己的宝宝是个＂天使宝宝＂，吃了睡，醒了笑，要么自己玩儿，这该多好呀！
　　要想自己的宝宝是不磨人的＂天使宝宝＂，在孕期的时候，孕妈妈就要注意了：
　　1、保持心情愉快。这一点是非常重要的，一个姐妹就跟我分享过她的经历，她有两个宝宝，大宝就是平时老人说的那种来＂报恩＂的宝宝，特别的省心省力，但是怀二宝的时候家庭出现了变故，她发现自己的老公出轨了，而且还是一个小姑娘，所以怀二宝的整个孕期，她基本上都在争吵和眼泪当中度过的，后来二宝生出来以后就跟大宝完全不一样，特别的没有安全感，睡觉都必须抱着，稍稍有一点动静都会哭，吃的也不多，总是哭闹，去医院也查不出什么问题，医生说，很有可能是孕期孕妈妈心情不佳的缘故。
　　2、注意作息规律。孕期生活规律的孕妈妈，通常生的宝宝也会比较好带，有的宝宝生下来该睡的时候睡，该玩的时候玩，而有的宝宝生下来作息完全是颠倒的，白天呼呼大睡，晚上大人困得要死了他却精神百倍，特别的让人头痛。所以孕妈妈在孕期要保持良好的作息习惯，不熬夜，多注意休息。
　　3、少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物虽然好吃而且开胃，但如果孕妈妈在孕期吃得太多，就会形成内热传给胎儿，内火大的宝宝出生后会烦躁不安，经常哭闹，有的宝宝还会长湿疹，所以在孕期，孕妈妈的饮食最好清淡而富有营养，辛辣刺激的食物要少吃，如果怀孕前就有吃辣的习惯，怀孕后最好减少一点辣度，微辣就可以了。
　　所以要想自己以后生的宝宝好带，在孕期孕妈妈就要多多注意，这样不但有利于胎宝宝的生长发育，而且自己以后也会更加轻松。
　　我是两个宝宝的妈妈，目前大宝4岁，二宝1岁多，随着孩子渐渐长大，我越来越感觉到孕期准妈妈的状态真的很影响宝宝出生以后好不好带。
　　由于我怀大宝时没有什么忧虑，平时心态也比较平和，生活作息也很规律，结果我家大宝出生就特别好带，几个月就可以睡整夜觉了，几乎很少哭闹。而我怀我家二宝时，因为还要带着大宝，心情有时就会比较急躁，结果我家二宝出生就特别不好带，稍微有一点不舒服，就哭个不停。一，为什么刚出生的宝宝，有的好带，有的却不好带呢
　　可能有很多准妈妈都会好奇，同样是怀胎十月生出来的胎儿，为什么有些宝宝除了吃就是睡，特别好带。而有些宝宝不管怎么哄，却总是哭闹个不停，很难带呢？其实刚出生的宝宝之所以有的好带，有的不好带，主要跟以下几个因素有关。1、宝宝天生的性格（遗传因素）
　　刚出生的宝宝是否好带跟其神经冲动程度的大小其实有很多的关系。简单来说就是，有些宝宝天生性格温和、恬静，那他（她）出生以后就会比较好带。而有的宝宝性格本身比较敏感，脾气暴躁，平时就会比较容易哭闹，进而让人觉得很难带。2、周围人的情绪（环境因素）
　　宝宝刚出生对周围的环境都比较陌生，更重要的是他们已经具有了一定的感知能力，如果此时家人情绪比较低落或者心情不好，就会让宝宝更加没有安全感，从而变得更易哭闹。而如果周围人的情绪都很好，宝宝能感知到，就会特别听话。3、胎儿时期的养成（习惯影响）
　　除了以上两点（遗传因素和环境因素），刚出生的宝宝是否好带，其实还与准妈妈在怀孕期间的各种习惯养成有很大的关系。如果在胎儿时期，准妈妈就经常不按时睡觉，甚至晚睡熬夜，那宝宝出生以后也很容易睡觉日夜颠倒，变得特别难带。4、其他
　　当然了，刚出生的宝宝是否好带，也跟其他的一些因素有关。比如有些宝宝总是哭闹，也有可能是身体不舒服所造成。一般这个时候，家长就要带宝宝看看医生了。二，孕期怎么做才可以生一个好带的宝宝
　　①、作息规律，养成良好的习惯：孕期准妈妈养成良好的习惯有助于胎宝宝也能规律的作息，从而在出生以后也让人觉得更加好带。所谓规律作息，主要包括准妈妈孕期要按时吃饭（均衡饮食，尽量不要挑食，偏食）、早睡早起（不熬夜，少懒床），避免过于劳累等等。
　　②、按时产检，坚持做好胎教：正确的胎教不仅可以促进胎宝宝的发育，也可以帮助宝宝养成好的习惯。最重要的是坚持做胎教还可以增强宝宝出生以后的适应能力，让宝宝变得更加好带。
　　③、避免情绪波动，保持愉悦的心情：想要生一个好带的宝宝，准妈妈在孕期的情绪也很重要。如果准妈妈能够保持平和，愉悦的心态，那胎宝宝也会受到影响，进而变得更加温和恬静。相反，如果准妈妈在孕期脾气暴躁，情绪波动大，胎宝宝出生以后也会比较难带。
　　其实大部分宝宝刚出生的时候都会比较哭闹，家长在带的时候一定要耐心一点。当然了，宝宝在刚出生前几个月基本都是吃了睡，睡了吃，还是比较好带的。结语
　　总之，虽然宝宝的性格跟先天遗传有很大的关系，但想要生一个比较好带的宝宝，准妈妈在怀孕期间还是要注意一些的。另外，在怀孕期间，准妈妈也可以多看一些婴幼儿护理的书籍，以便为宝宝出生做准备。
　　孕期吃沙巴燕之婉燕窝是非常好的，可以一人吃两人补。燕窝中的唾液酸成分只有母乳中含有，不仅仅可以帮助妈妈提高免疫力，减少妊娠纹的产生，而且还能够美容养颜，重要的是可以提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也有很大的帮助。人脑发育的黄金期是妊娠至2岁，所以在这段时间一定要注意唾液酸的及时补充，对准妈妈们而言，妊娠期一定要坚持每天空腹食用3-5克燕窝，从而帮助宝宝的脑细胞和神经系统发育，宝宝出生后妈妈也要坚持吃燕窝，第一帮助身体复原病提高抵抗力，第二增加母乳中的唾液酸含量，帮助宝宝的记忆力形成更加稳固的结构基础，并加强神经系统发育。
　　怀孕了以后我就戒了咖啡、可乐和奶茶了。海鲜、生食也都离我远去了。
　　孕中期胃口真的会变的很好，我那个时候尤其喜欢吃甜食，结果一个月就长了10斤，孕检的时候Y生说让我控制饮食，否则会影响顺产，我才开始在意控制食欲，到快生的时候体重一共增长了19斤，手脚都没水肿，平时吃水果建议不要吃那种糖分特别高的，例如西瓜、香蕉等，一样会增加体重，增加顺产的难度。
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　　小知识
　　刚开始怀孕的时候，我并没有停止运动，每个星期都会去上瑜伽课程。
　　到了孕中期胎儿稳定后，我就经常做凯格尔运动，增强盆底肌肌力和分娩动力，更好的顺利生产无侧切，对宝妈产后恢复也有很大的帮助。
　　正常顺产的孕妈，产后6-8小时就可以进行简单的活动了，适量的运动也可以帮助产后身体恢复的更快。
　　尽早开奶，对自己对宝宝都有很大的帮助，不但可以增加乳汁的分泌。
　　产后是痔疮的高发期，要及时排便，我就是因为没当回事，痔疮又复发了，疼的休息不好，用了爱慈贝洛安才好的，也没耽搁喂奶~
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　　今天出月子了，也终于还愿啦.顺便再分享一下自己的顺产经历，希望各位孕妈都能好孕。
　　足月一到我就一直盼着宝宝早点发动，到了38周还是没有动静.我就每天爬楼梯、快走来刺激宝宝发动。
　　39+5早上我突然发现自己见红了，第二天一早我就被肚子疼醒了，用手机记录了一下宫缩时间，居然已经5分钟一次了，急忙和老公去了Y院。
　　到了之后一内检，宫口开4指了。 老公赶紧去办理住院，我就被安排打無痛去了。
　　宝宝特别着急出来，9点到的Y院，下午2点多我就进产房了。半个小时以后Y生告诉我可以用力了，于是我就开始像拉大便一样开始使劲。
　　因为宝宝比较大，再加上我一开始用力比较猛，稍微有点撕裂。
　　不过好在我蕞后还是成功顺产了，用了30分钟，7.3斤的小胖子，可真是让我受了不少苦
　　不说啦我要去喂奶啦~蕞后也祝愿各位孕妈都可以顺顺利利，健健康康，生一个漂亮大宝贝！
　　别忘了补星鲨d3，孕期真的太重要了，宝宝出生不缺d，不会担心佝偻病缺钙，钙吃得多