孩子太懒，不愿意运动，怎么办

　　任何强制性的教育都必有后遗症，凡事思考如何激发孩子的内驱力。在此理念基础上发生了以下生活小故事。
　　晚上和老公、儿子一起出去跑步！自己本身身体需要锻炼，同时也想带动一寒假没怎么运动的儿子，老公则是我们中最爱运动的领导。
　　刚开始跑几百米，儿子就气喘吁吁地说：＂妈妈为什么我肚子发热，好难受！＂
　　我想起来晚餐重口味的儿子吃了辣椒酱拌米饭，我回应：＂那应该是你吃的辣椒酱，我陪你慢一点儿！＂顺便还加了句：＂你看还是多吃蔬菜对身体好吧，以后不要吃那么多垃圾食品，多吃蔬菜！＂然后又意识到这句话虽然正确，但并不有利于关系。我们经常爱说正确但并不起作用，甚至起坏作用的话。告诉自己跳脱出痛苦之身，用感觉和儿子在一起。
　　我想跑快一点儿，锻炼身体，但儿子的不舒服是真实存在的，站在他的角度上多么希望得到理解，于是我跟儿子说：＂妈妈先跑一圈儿，你先慢一点跑，或者走一走，等你舒服些时，再跟妈妈一起跑！＂儿子点点头。爱运动的老公嫌弃我和儿子跑得太慢，也看我能处理儿子的问题，提出自己跑快一些目标10公里，他在那里快速跑来跑去是我们运动的一个背景一样。
　　我跑一圈遇到儿子，说：＂你现在可以跟我一起跑了吗？你愿意稍微忍者一点儿吗？也许等身体热起来就好受些了。＂儿子没说话，跟我一起跑了起来。我意识到也许现在肚子不舒服没那么严重了，但其实冬天跑步冷空气进入鼻子或嘴巴再到喉咙，还挺不舒服的，尤其是对于长时间没有开始运动的人来说，这个开始需要人付出毅力，我自己也同样很不舒服。我自己是怎样愿意坚持的呢？我要做的是帮助儿子战胜这个不舒服，有一个好的开端，才有后面儿子还会愿意出来运动。
　　想到这里我说：＂儿子，你还记得我们一起看的冬奥会上自由式滑雪的那个第三名吗？没开始多久，他就好像特别难受的样子的那个人？＂儿子来劲头了：＂记得，他张着嘴，好像还流着鼻涕口水，哈哈。＂我说：＂是的，我很怀疑他是不是一会儿就倒下了，可是竟然坚持到了最后，还拿到了第三名，真是不可思议！＂儿子：＂那是奥运精神！＂我说：＂哦，原来这样，我也跑着很难受，你说我们要不要试一试奥运精神能不能帮助我们？＂ 儿子：＂是的，我们现在正需要奥运精神！＂ 我又给他加了一把油：＂我比你多跑一圈儿，运动软件记录的是我跑的，算你也跑了吧！＂儿子听到自己沾光了，很开心地：＂嗯了一声＂，一个好的跑步开端开始了！
　　于是我们一起一边慢跑一边聊：为什么要学习？为什么我不学习语数外，儿子要学习？我讨厌什么气体？二氧化碳让全球温度升高了，
　　跑到3公里的时候，我问儿子：＂你有没有感觉身体发热，现在跑着没那么难受了？＂ 儿子回应：＂是的，现在跑着比较轻松了。＂ 我说：＂奥运精神确实帮到我们了，我后来不想跑步多难受的事情了，反而我们跑着越来越轻松了。＂ 儿子说：＂好像是啊，都已经3公里了。＂
　　跑到5公里的时候，儿子说：＂哇，5公里了！＂我说：＂我现在跑着很舒服，正在兴头上，你愿意再陪我多跑一公里吗？＂儿子：＂我不要！＂我很平静地说：＂那你慢慢走走吧，妈妈再跑一公里。＂ 我跑完最后一公里后，跟儿子一起压压腿，儿子给我讲了 曾经UPS的6号货机怎么失事的细节......，我惊呼：＂你是怎么做到记住那么详细的过程的？我是不可能记住的，我一看那些东西就跑神儿！＂儿子很得意地笑了。