鸡蛋是最优质的蛋白质来源，价格便宜，一个鸡蛋每日是最方便的方法，以确保蛋白质摄入量。
　　每天早上，我的家人都是一个煮的鸡蛋。成年人还可以，不好吃，我会吃营养，但我会有很长一段时间，孩子会忘记，我不想吃，我已经说过了几次，他说这是满的，鸡蛋把它带到学校吃饭，看看他偷偷抛出几次，不再让他带上一所学校。
　　为了让熊幼儿每天吃鸡蛋，我没办法思考它，蒸鸡蒸鸡蛋，偶尔好的，我没有时间折腾，但自从我学到这种酱油以来，我永远不会有孩子。吃鸡蛋！简单的白色煮熟的鸡蛋只要一步，立即变成了一种味道，孩子吃了4次！我没有敢于一次做更多。
　　如果你的孩子不爱鸡蛋，你可以尝试这种方式！简单的练习，味道真的是超级棒！
　　做到这一点，你可以偷偷摸摸，做几次，甚至酱汁浸透，把它放在冰箱里，我没有问题两到三天，我每天都没有煮鸡蛋，如果我得到在几个鸡蛋上朗丁，炒一盘蔬菜，也保证了营养素。
　　让我们来看看如何做到这一点。
　　[酱汁]
　　鸡蛋的成分自由水锅
　　配件大小3勺牡蛎酱一匙盐形势辣椒拼图一匙胡椒
　　实践：
　　鸡蛋是免费的，我这样做是一天的金额，所以我只用四个，如果你想懒惰，你可以做更多，把它放在冰箱里两三天。
　　鸡蛋用水煮熟，把它放在冷水中，然后回去。
　　用刀片在鸡蛋表面切割几口口，用途来圈，鸡蛋变得更加美丽，孩子们都是美丽的，他们可以像它一样让他们这样。
　　倒在锅里的一碗水中，泵送，牡蛎酱，盐，胡椒，胡椒粉，煮沸，如果你不吃辛辣，辣椒粉可以省略。
　　把鸡蛋放入锅中，如果水还不够，你不能完全淹没鸡蛋，只需拿起鸡蛋汤，或停止鸡蛋，或保持均匀地粘在汤中。煮两分钟或者。
　　汤和鸡蛋都会出来，放入更深的碗里，你可以吃几分钟。如果你不能吃，甚至汤被放入冰箱里，救了它，你就越不可能给它。
　　尖端：
　　当鸡蛋的表面被标记时，它必须有一点，并且深度不同。这是蛋黄的几个路。其余的稍微浅，所以蛋黄不会被打破，它非常味道。
　　很多人都担心不能吃过夜鸡蛋的问题。如果鸡蛋没有完全成熟，那么在储存不当的情况下易养细菌，例如导致胃肠道不适，Floilence。如果您煮熟，则可以节省超过3天，冰箱里没有问题4-5天。但时间不是很新鲜，也许它不会臭，但会影响品味。

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