今天大宝班上5位同学请假了,感冒,咳嗽,发烧的都有。 这两天天气变化大,小孩子容易感冒,学校也要求小朋友每天跳绳500下,增强抵抗力。 我家大宝暑假的时候我让她每天练习跳绳20下,现在每天也是逐步增加。昨天跳了300下。她自己努力,进步了很开心,我鼓励她,她更加开心。 现在每天学校都要测量体温,上课也要戴口罩,下课的时候可以不用戴口罩,小孩子真辛苦,要努力学习,也要一整天带着口罩闷着。 那如何增强抵抗力呢? 第一:做运动。 可以跳绳,跑步,足球,篮球等等。 第二:保证孩子充足的睡眠。 每天晚上九点之前睡觉。早睡早起。 第三:保持好情绪。 父母不要给孩子太大压力,刚上一年级,孩子不适应,家长也不适应,不要把焦虑的情绪传给孩子。 第四:饮食规律。 荤素搭配,营养均衡。秋天天气凉了,不要给孩子吃冰激凌了,伤胃。零食也要少吃。主食吃饱。 每天吃一两种水果,补充维生素。 总之,要让孩子增强抵抗力,就是要吃的好,睡的好,玩的好,心情好。 大家还有什么建议吗?欢迎大家留言和我一起分享。