孩子是饭渣，饿一顿真的有用吗？教你8个步骤

　　一个全职爸爸写在最前面的话
　　孩子1-2岁的时候，吃饭的问题简直快把我逼疯了，给她讲了很多大道理，多次把孩子骂哭，自己心里也一肚子气，那种郁闷、无奈和绝望，相信很多家长则会感同身受。
　　在网上也看到很多宝妈因为孩子吃饭的问题绝望，我理解这种痛苦。所以我希望用自己的经验和教训，帮助更多家有饭渣的父母。也许我的答案无法给你帮助，但我希望我的思考方式和逻辑，能够给你带来一些改变。
　　关于饭渣孩子001
　　图/微信公众平台
　　文/果爸
　　家里如果有个饭渣孩子，做父母的一定操碎了心，想尽各种办法就让他多吃一口，结果还是让人气个半死。
　　在网上，比较主流的方法是—— 饿一顿，饿一顿就好了 。几乎每个回答或者评论下面，都有几个高赞的＂饿一顿＂回复。
　　这么多人现身说法，看起来饿一顿确实是对付饭渣的好方法。但在一片赞同的背后，还是有许多老母亲表示——那是你们没见过真正的饭渣孩子。 ＂如果是我儿子，饿哭一次，第二天就忘了＂
　　＂一顿奶可以顶一天，你急不急？＂
　　＂孩子确实不会让自己饿死，但可以让自己长期不吃饱＂
　　今日头条截图
　　家有饭渣孩子的父母，对上面这段话应该深有感触，这个妈妈混乱的排版和清晰的表述背后，折射出一个饭渣母亲的绝望和无奈。
　　我女儿果果曾经也是比较典型的饭渣，以下是她以前吃饭的常态（当然，现在好多了）：
　　一个典型饭渣的特征（1-2岁期间）刚吃两口就开始玩，吃个五六分就说不吃了；边吃边活动，吃一口就要跑出去转两圈，一顿饭要吃1个小时；基本不主动吃米饭，让他吃口饭比让他吃石头还难；每次都说吃饱了，但放下碗筷后，给他零食、小点心又吃得不亦乐乎；牛奶可以当饭吃，可以一天不吃饭，但不能没牛奶；
　　可以说，为了孩子多吃点、好好吃，我试过不少方法，也曾经用怒吼、发火来逼迫，但好像用尽了威逼利诱的各种方法，作用都非常有限。
　　饿一顿我也试过，看上去确实有效 ，中午没好好吃，下午四点就饿得嚎啕大哭，主动求着要吃饭，全程坐在餐椅上一直到吃完才下来。只是好景不长，第三天就把这个教训忘记了，吃到一半开始玩饭，吃掉最喜欢的菜之后，米饭一口不吃，给她喂也拒绝。
　　但问题终究要解决，我多次反省自己的行为，翻遍了公众号、知乎、抖音的相关讨论，我大概有了一些心得体会以及经验教训，也总结出了一套饭渣孩子的特征。 从结果上来说，孩子吃饭已经有了很大进步，有心态上来说，我对于孩子吃饭的任何行为，几乎不会再出现之前愤怒的状态。
　　当然，全部内容写出来可能很长，许多家长不一定有耐心看，我这里先直接回答题目的问题：
　　饿一顿真的有用吗？
　　答案不固定，或者说 没有标准答案 。首先要分孩子、分年龄，其次是简单粗暴地饿几顿，效果微乎其微，弊大于利。
　　对于3岁之前的孩子来说 ，这种方式大部分情况下都是无效，或者说短期有效，过了几天还是老样子。
　　原因很简单，孩子3岁之前，记忆力还是比较短暂的，对于＂不吃饭就会饿＂这种结果，他们的记忆不会持续太久。另一方面，1-3岁之间，孩子的各方面能力还在发育中，很多语言、指令他们还没有明确的认知，无法很好地理解时间概念，我们说了很大大道理，在他们那里其实就是废话，说白了就是对牛弹琴。
　　这不是你的问题，也不是孩子的问题，是自然规律罢了。就像你指望一个小学生学会微积分，完全是不可能的事嘛。
　　如果孩子过了3岁 ，正常情况下，我认为是一种较为有效而实用的方法。
　　需要特别强调：饿一顿不是孤立的某个行为，更不是单纯的中午饿一顿，然后只给吃晚饭。这是一个立体、长期的行为方式，需要家长制定合理且明确的规则，并且和孩子有充分的沟通。具体的方式是： 家长先要做好榜样，不要在吃饭时看手机、看电视，让孩子和自己坐在餐椅上，提供明确的仪式感。 建立明确的吃饭时间规则，并且要认真、客观地告诉孩子，让孩子明白什么一日三餐的时间； 每顿饭设定吃饭时间（25分钟左右），然后就不要打扰孩子，让孩子自己解决 孩子吃饭的时候，给他更多的自由权，不要催促，不要压迫，更不要威胁，比如这样的话就完全没必要——＂不好好吃饭，等会儿饿哭了，我可不管你。＂ 吃饭时间到，或者孩子提出不吃后，不要说话，将餐具收起来，明确告知，只有等到饭点的时候，才有饭吃。 孩子饿哭了，千万不要嘲讽，不要说反话，表达理解，并且再次强调，到了饭点才有饭吃，我们现在可以做点别的事情。 一定要坚持，不要因为孩子饿哭，就提前给他吃东西，或者让他先喝奶压压肚子，至于零食（饼干、冰激凌等等），一定不要出现在孩子眼前。 如果是晚饭没好好吃，晚上饿哭了，也需要坚持这种方式，给孩子强调下次吃饭认真吃就行了（说一两次就行，不需要反复强调）
　　上面这一套方法，我无法确保对你的孩子有立竿见影的效果，但对于多数习惯不佳的孩子来说，绝对是有帮助的。
　　这种方法看起来简单，但实际做起来难度很大，因为外在的阻碍因素太多了，家长自己很难坚持几天， 如果家里有老人参与带娃就更难了，我基本不建议尝试 。
　　需要特别注意的是，以下几点很重要： 有原则，尽量保证就餐时间规律，坚持两餐之间不给吃东西，除了喝水（水果都可以停两天）  不用发脾气，不用发脾气，不用发脾气  家庭内部统一认识，意见一致，不要出现互相矛盾的指令  至少坚持7-10天
　　当然，我可以肯定的是，很多（甚至是大部分）家长看了这篇文章，还是会觉得无法解决自家孩子的问题。我赞同，因为饭渣孩子的特征各不相同，不爱吃的原因也是复杂多样的，问题很多种，答案自然也多种多样。
　　孩子不爱吃，还可能是因为，你做的饭不怎么样，他本来饭量就不大，运动量少消耗比较小……
　　针对这些情况，我觉得还是有相应的解决方法，有时间我会继续展开详细解释。
　　总而言之， 3岁前我完全不建议 用饿一顿的方法，但上面的某些步骤我还是比较推荐的，可以在2岁左右的时候就开始采用（第1/4/6/7点）。
　　3岁之后 再采用上面的方法，我认为是能够达到一定效果 的。
　　另外强调一遍，不要寄希望用一种简单的方法，就让饭渣变成网上那些大口吃饭、大口吃肉的天使宝宝，这就和你买20%收益的理财一样，是异想天开、不切实际的想法。更不要在尝试两天后就否定这些逻辑，这种尝试至少可以让孩子的吃饭问题得到一定的改善。
　　未完待续 敬请期待
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