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孩子内向长大会没出息吗?

  在我们的文化中,"内向"一直是被当成性格上的缺点。假如你是一个内向的人,那么这样的话你肯定不会陌生: 小时候:"你这孩子真没出息,你看看别人家孩子多大方!"上学时:"你干嘛总是一个人呆着,太不合群了!"工作后:"你性格太内向了,怎么在职场混!"大多数的人都对内向的人充满了偏见。父母也是一样,我们总是希望孩子性格开朗,认为外向的孩子未来才会在社会上吃得开。一旦孩子内向和害羞,我们就开始止不住的担心和焦虑:"我的孩子好安静,是不是有问题?"、"我家孩子怕生不爱叫人怎么办"、"孩子喜欢闷在家里,怎么办?".......就像作家苏珊·凯恩曾经在演讲中所说:"对于那些喜欢独处,或是乐于自己一个人钻研的孩子,常常被视为局外人,甚至是问题儿童。"似乎天生内向的孩子,就是错的。
  内向的孩子有什么问题吗? 其实没有。一个学生曾对我说,父母经常嫌弃他呆呆的,闷葫芦一样,因为他不喜欢家里来客人,也不喜欢走亲访友。实际上这个学生并不是他父母所说"闷葫芦",反而十分有主见,喜欢钻研,做事情也很有条理。性格内向,并不是一个毛病或问题,它只是一个没有褒贬描述性词语。对内向的孩子来说,快乐不一定非要在嘈杂的人声中,相反,安静和独处就是他们的生活方式。每个人的性格和气质从出生的那天起就不尽相同。内向是孩子性格的一部分,是他的特质,不仅如此,有时候内向也能成为一种优势。爱因斯坦、周星驰、都具有的内向的品质,但并不影响他们的成功,所以一个孩子有没用出息、会不会成功,和外向内向真没多大关系。相反,内向的孩子,更能专注于内心世界,喜欢深入思考;内向的孩子,善于冷静地观察,经常能注意到别人注意不到的细节;内向的孩子,不爱闲聊,更加懂得倾听,拥有独处的能力,懂得自省;
  内向的孩子,也可以很棒。我们不一定非得逼着内向的孩子变得更外向。
  很多内向的孩子都觉得自己的性格并不好,就像网上有人说:"很多内向者的通病,自卑,最怕麻烦别人,喜欢独来独往,容易依赖一个人,特别害怕失去,恋旧。"孩子对自己内向的性格自卑,很大程度上,是因为被贴上了坏标签。前些日子去朋友家,朋友让孩子跟客人打招呼,但孩子一下子躲到了妈妈的背后,一开始朋友还会还会鼓励孩子勇敢点,一两次之后,朋友就开始不耐烦:"你这孩子太内向,见人也不知道问好,真不懂礼貌!"看,一个不爱打招呼的孩子就这样被父母强化出来了。这样的例子还有很多,比如内向就是没出息、内向就是没用、内向就是胆小懦弱.......类似这样的标签都会给孩子非常强的心理暗示作用,孩子的表现会随着这些负面标签出现认知偏差,久而久之,孩子可能会直接给自己下定义,认为"我就是胆小内向,不愿意和人打交道"。一个坏的标签,只是一瞬间的事情,就很可能伴随孩子一生。
  《孩子,你慢慢来》有这样一个故事,一个五岁的孩子正在给新买的一束花系蝴蝶结,由于手小,花枝又多,他尝试了好几次都未能系成功。孩子的老祖母对此显得十分粗暴,又是骂又是催,还不耐烦地推了孩子一把。其实很多时候,我们都像故事中的老人一样,希望孩子能按大人的方式和节奏生活,却忽略了每个孩子都是需要尊重的个体,有自己的节奏和性格。人们常常说,为人父母者要给孩子无条件的爱,其中就包括无条件接纳孩子的性格,接受他们本来的样子。不管是内向还是外向,只要每个孩子能顺应自己的特点,都能发挥出自己的潜能。不擅长社交没关系,喜欢独处也没关系,不妨耐心等等孩子,等他慢慢的熟悉陌生人,慢慢的表达。愿每个内向的孩子都能被温柔地对待。
  成人对出息的定义,无非是权、钱、势;有房有车有存款。
  内向外向只是孩子的一种性格,性格的不同,也是各有长短,也是各有各的优势。外向型性格朝外向发展是优势,内向型性格朝内向特征发展是优势。
  内向的人不善言辞,比较内敛,不喜欢张扬,不喜欢夸夸其谈,做事风格比较沉稳、踏实、专注,勤于思考,是内心做事,善长研究、思考、决策。
  外向的人能说会道更容易讨人喜欢,内向型的人就更具有领导才能,比如说赫本、甘地、普京就是。
  一个人最终有没有出息,是多种因素的综合体,性格只是诸多成功因素里的一粒细沙。
  孩子内向长大会没出息吗?
  不是的,内向的孩子有很多优点,只是这些优点被他们表面的行为所覆盖,进而被老师和家长而忽略了。因此,家长不要认为自己的孩子内向是一件坏事情,你应该学着如何跟内向的孩子相处,如何教育他们。内向孩子的优点
  内向的孩子通常:
  最好的一对一交流的对象
  是强大的听众
  寻求孤独寻求更新
  回答问题之前需要时间思考
  往往宁愿不分享自己的情绪
  有很高的自我意识
  通过观察学习
  在大型社交场合安静
  更喜欢在加入之前看一场比赛或活动
  集中注意力深入
  把内心的反省看作是非常重要的
  仔细仔细地选择活动
  内向的孩子,也许更有创造力 如何跟内向的孩子接触
  1、让内向的孩子多接触各种形式的艺术、音乐、科学、文学和各种体育活动,这可能对孩子来说是一种非常积极的体验。
  2、由于内向的孩子对他们周围的人、地方和事物非常敏感,所以重要的是不要超过他们接受外界刺激的阈值。为他们提供时间来处理每一次经历,然后再继续下一个。
  3、在许多领域有创造力的人都是内向的人,因为他们喜欢独处;独处是创新的关键因素。拥抱创意,向星空进发。
  4、进行丰富孩子想象力的日常活动
  建议他们读一些新的和不熟悉的东西,比如一本关于新主题或新体裁的书。让他们为熟悉的物品想出五种新的用法。玩一些创造性的文字游戏和谜题。将日常用品填入创作盒作为艺术用品。与其买一款新游戏,不如让他们自己制作一款。
  内向的孩子有非常多的优点,家长要正确引导,内向的孩子也可以很优秀。
  聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。
  有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。 我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。
  每一个文章都是我的原创,如需转载,必须取得授权。 文内如果有错别字,请见谅。 图片全部来源于网络,如果有侵权,请联系删除。
  告诉大家我就是一个性格内向的人。跟大家分享一下我的经历。
  小时候,不管是家长还是周围的人给我灌输的思想就是:内向是个缺点。每次带我出门前,他们都会说:"别不爱说话,你见人不打招呼,人家以为你是个傻子呢。"如果遇到熟人,我没有打招呼他们更是自我解嘲的说:"别见怪,这孩子就是这样不爱说话,性格内向的不行。"每次听他们说完,我都会更加局促不安,见到生人就会更加紧张,有时候恨不能找个地方钻进去。所以小时候的我最怕见生人,每次家里要来客人,我都会紧张的不行。如果要带我出去我也会百般拒绝。他们则认为我内向的无可救药,我自己其实也很痛苦,总之就是恶性循环。
  所以,作为父母千万不要给孩子贴任何不良的标签,这样不但不会改变孩子,而且会强化孩子"我不行"的印象,甚至带来一生的阴影,挥之不去。我就是这样被强化出来的。
  现在回到话题本身,内向的人真的都没有出息吗?答案是否定的!小时候我也曾一度这样认为,因为身边受欢迎的孩子都是那些嘴甜,会说话的孩子。但是随着年龄的增长,阅历的丰富,我发现性格内向的人一样可以受人尊敬,获得成功。因为学校里那些学习好的同学,往往都是性格沉静,话不多的人,他们照样能得到老师的喜爱,同学们的尊敬,甚至成为风云人物。我上高一那年,我们学校唯一一个考上清华大学的学长就是一个性格非常内向的人,据他的老师说,他上课回答问题都会脸红。看过很多名人传记后,我发现很多名人也都是性格内向的人。不知大家看过电影《国王的演讲》吗?里面的英国国王不但性格内向,而且口吃,但他依然带领英国人民战胜了法西斯,取得了二战的胜利!
  所以,每个人都是生来有用的,性格内向,还是外向不是决定人生是否成功的决定因素,上帝都给他们安排了适合的位置。
  作为父母,要接纳孩子,引导孩子,再不要给孩子贴上性格内向就是缺点的标签了,这样真的有可能毁了您的孩子!
  一,内向性格并非弱势,它也有竞争力。
  在学校这二十多年,我尤其喜欢内向的孩子,因为他们学习很优秀!
  留心观察不难发现,每个公司里那些佼佼者并非都是外向性格者。有些重要岗位的突出成绩都是内向性格者担当。
  他们细心、观察入微、考虑周到、遇事沉着……这些优点是岗位需要,也是内向性格所不可忽视的竞争力。
  二,内向的孩子心思细腻敏锐,做事情沉稳低调靠谱
  内向者往往给人的印象是,沉默寡言,文静老实,殊不知他们的内心自有一方天地。如果条件允许,他们喜欢自己一个人静静地呆着,看一本书,泡一壶茶。
  而这种性情注定他们的心思非常细腻而敏锐,对于生活中的人和事物,通常能够观察地更仔细,洞察力极强。
  此外,他们做事情一般都是井井有条,不慌不忙。虽然很低调,但却十分靠谱,让人心安。再加上善于倾听的习惯,他们很少会冲动行事,能够清醒地处理一切难题。
  因此,虽说内向的人就如作家银谷所说的那样,每一次换新环境交新朋友,内心都要经历一次严峻的,强迫自己出征的外交战争。但人追求理想之时,便是坠入孤独之际。
  也许孩子看起来很内向,但这并不是缺陷。要知道安静和孤独的力量,其实会让孩子表现得更加出色,甚至在某个领域获得突出的成绩。
  在国人十分常见的"谜之认知"里,对"内向"的理解绝对是其中一个。
  你会经常听中国家长或者中国老人说"哎呀,这孩子内向,不好",甚至是"这孩子内向,以后可能没出息"。你翻遍西方心理学和性格分析书籍,也找不到半个把"内向"当成病态的句子。可在中国,许多人都喜欢说"内向不好",还有"内向是种病"的潜台词。
  相比之下,所谓的"性格好",往往被简化为"外向"。只要你大大咧咧在外面爱说爱笑,就会被视为"外向"。
  这种普遍性的无知,只能体现国人的知识匮乏到了何等地步。
  所谓内向外向,仅仅是性格的相对特征。它不具备人生的判断意义,也没有谁比谁强的标准。如果硬要找个普遍性,那么外向的孩子以后或许更适合与人打交道的工作,内向的孩子或许更适合需要专注度的工作。至于说内向的孩子以后没出息,这话更是荒唐。相对来说,内向的孩子专注度更高,善于观察和思考,因为少说话反而懂得倾听,这些都是极其宝贵的品质。
  之所以有许多老一辈的人有"外向好内向不好"的错觉,多少跟中国的"人情社会"有关。在很长一段时间里,中国人的所谓工作,真正的工作时间比例极少,大多数都用在应付人上。办公室关系、无休止的会议、不同部门之间的扯皮、职责不清导致的效率低下、下班后的应酬……许多人美其名曰"沟通",实质上大多数是无效沟通,或者说是根本可以避免的沟通。即使在工作以外,中国人仍然身陷人情社会之中,办个事要找关系,逢年过节要应付八竿子打不着的亲戚,面对别人查你户口问你收入侵犯你隐私仍然要笑容相待……如果你能"跟大家打成一片",你就容易博得好感,但如果你不爱说话,就显得不那么合群。
  可是,这跟有没有出息有关吗?相反,越是这种状况下,具有专注度和观察世界能力的人,越是那种不愿意把时间花费在无效社交上的人,或许越有机会寻找到人生的意义,获取许多人艳羡的俗世成功。
  另外,许多人眼中的内向,或许是一种对他人的误解。举个例子,有人过年回家,七大姑八大姨在旁边逼婚,一口一个"女人不结婚就没有人生","你都二十八了还不结婚,以后没人要",当事人走又不能走,只能低头玩手机,然后她娘亲慨叹一声"这孩子怎么办啊,这么内向,以后愁死了"。你说,这是内向吗?这不叫内向,只是对无效社交的抗拒,人家转头跟朋友凑在一起,可能不知多放得开呢。
  是国家二级心理咨询师但老师,汉惠心理工作室负责人。
  首先,你赋予有出息的意义是什么?就是什么是有出息,什么是没有出息呢?你的标准是什么?
  然后我们来看有出息和没出息,跟内向和外向有什么关系?内向和外向是对人的性格特点的划分。内向的人更富于内省,比较内敛,不张扬。外向的人可能比较多活跃,爱说话在场合里比较容易活跃气氛的那种人。是否有出息,不取决于这个人是内向还是外向。内向和外向的人都各自有他们的优势,发挥各自的优势,扬长补短,那不管内向还是外向的人都有可能成功。
  这只是我的个人观点。大家可以和我的观点不同。我尊重每一个和我观点不同的人。
  长假期间,凤梨小姐结结实实地感受到了什么叫做"洗脑之路"漫漫修远兮!单说说"鄙视链":
  同月龄会走路的,鄙视还在爬的!
  会蹦一两个英语单词的,鄙视不会说的!
  会背《三字经》的简直了不得,你背《咏鹅》算什么?
  自来熟的鄙视慢热的!外向的鄙视内向的!
  诶?桥豆麻袋!"慢热"凭什么要被鄙视?内向有什么错?!
  外向VS内向,都有优点!
  每个宝宝都有截然不同的先天性格:有的宝宝对小伙伴很有兴趣,对社交很有热情,经常微笑、大笑,谁抱都行,见谁都"自来熟"。
  有的宝宝相对谨慎一些,比如mini,早教中心一节课45分钟,她得先观察老师同学20分钟,再熟悉环境10分钟,直到课程快结束,才high起来!
  有的宝宝特别"高冷范儿",相比和别人打招呼,和小伙伴玩,他们宁愿沉浸在自己的小世界里……
  央视纪录片《零零后》,连续十年,跟踪了若干00后孩子的成长。
  其中,自小在幼儿园便一个人独处,且悠然自得的"一一"(名字叫yī yī,不是破折号),3岁语出惊人,她认为自己不需要朋友的理由是这样的:
  关于外向和内向,一一在13岁时,说出了这样一番话:
  作为天生的内向者,随着时间推移,阅历丰富,一一也逐渐认识到与人交往的重要性:
  美国内向性格研究专家苏珊·凯恩,在《安静:内向性格的竞争力》书中认为:在强调竞争、高调与张扬的现代社会,外向者往往被赋予更有能力的假相。比如,父母喜欢活泼一点的宝宝,老师也喜欢积极雀跃的学生,老板偏爱社交能力强的员工……
  事实上,研究表明,那些表现得内向的人,往往更擅长深入思考和冷静分析,尽管他们看起来不善言辞,但并不代表他们的内心不丰富。
  的确,不同性格没有好坏之分,任何性格都有积极和消极两个方面。
  一般来说,"内向慢热"、"羞涩退缩"主要发生在1岁以上的孩子身上,是一个从"认生"开始,逐渐发展的过程。崔大夫认为,这并不是什么坏事。在孩子还没有精确的分辨能力时,从安全角度来说,对完全的陌生人有一定的"慢热",其实并没有什么不好!
  所以,该顺其自然?
  别走极端嘛!
  凤梨小姐认为:所谓的"顺其自然",不过是因为未雨绸缪,步步为营。
  即使宝宝"内向慢热",甚至"高冷",并不代表就不需要家长的引导了,至于社交能力,小小年纪,咱先从交朋友做起吧!mini 1岁左右,朋友带着8月龄的Oli妹妹来做客,mini对Oli很好奇,观察了半天,不知道该怎么打招呼,然后!忽然呼了Oli妹妹一巴掌!
  Oli可是国际友人,这一不小心,就变成真正的"外交事件"了啊!
  故事的结局是我请Oli妈妈吃了8只大闸蟹!!
  一巴掌=8只大闸蟹!
  求:要吃掉多少斤小龙虾,孩子才能知道表示友好可以说"嗨",可以抱抱,可以握手?!
  看宝宝笨拙腼腆的样子,真心为他们着急,有没有?!
  我们先来看看,宝宝什么时候开始有同伴:
  如何帮宝宝交朋友?
  一位"社交恐惧症"患者的日常可能是这样的:
  尴尬到脸酸!
  "尬聊",大约说的就是这种现象。
  可见,尤其对孩子来说,会打招呼,能建立和维持同伴关系是具备社会化技能的标志。
  走!带孩子出去玩!
  我有一个朋友……(这种故事开头,总觉得像是在说自己,哈哈!)不点名,防止友尽。
  春天?到处都是杨絮柳絮,带孩子出去,万一过敏怎么办?
  夏天?天儿太热了,不带孩子去上早教了。
  秋天?雾霾,别约了,在家净化器开着。
  冬天,太冷了,孩子一出门鼻头都冻红了,在家待着吧。
  下雨天?哎呀,外面湿漉漉脏兮兮的,别出去了。
  去商场?人太多,空气不流通,不行。
  各自带孩子出来吃饭?不行,我家晚上8:30必须睡觉……
  可怜他家孩子,快3岁了,没接触过几次别的小朋友。
  其实,家长要作为孩子交往的"支持者",从小多帮孩子安排和同伴的玩耍机会,带孩子参加各种早教班或聚会,这样才能让孩子有与同伴交往的机会。
  带孩子外出时,多带一些零食或有吸引力的玩具,让孩子能主动和其他小朋友开展外交活动。
  (在美国,孩子的生日派对是一年中最重要的社交活动之一)
  来!教孩子社交技巧!
  显然,霸道的、不遵守规则的孩子,在社交场上,是不受欢迎的。
  在《小猪佩奇》中,有一集叫"跟爷爷来游乐场"。
  原本,小朋友们都在排队玩滑滑梯,猪爷爷照顾到小兔理查德和弟弟乔治年龄小,就给了他们特权,不用排队,可以一直玩,然后,其他小朋友都不乐意了!
  后来,猪妈妈告诉猪爷爷:游乐场里只有一个规则,那就是"排队"!这才成功化解孩子们之间的矛盾!游乐场里的氛围又友善热闹了起来。
  教孩子学会遵守秩序。可以从排队、轮流和等候做起,2 3岁时,孩子都是以自我为中心的,所以,家长要给孩子从小灌输相关概念,"哥哥正在玩,等哥哥玩过了,你再玩吧!"
  教孩子学会分享和交换。1 2岁时,让孩子分享有点"强人所难",不过家长依旧要努力做到以身作则,对孩子产生潜移默化的影响。具体方法,参考这篇文章《孩子拒绝分享,真的不是没家教!》
  教孩子礼貌用语。"请""谢谢""对不起""能不能",嘴巴甜甜的孩子,会赞美人的孩子,自然会得到别人的喜爱。这一点,孩子受家长的影响会比较大,如果家长会关心人,孩子也会有样学样。
  教孩子表达。主要是表达自己的需求和感受,比如,孩子想和别的小朋友一起玩,可以说,"请问,我能一起玩吗?"
  (《小熊宝宝绘本》——好朋友)
  嘿!你别事无巨细!
  拜社会新闻所赐,如今的家长们,在带孩子去公共游乐区域时,谨慎了许多。毕竟,孩子之间的小冲突,处理不好,就成了家长们的矛盾!
  一般来说,在孩子和同伴玩耍时,家长会密切监控,以确保孩子没有"欺负人",也没有"被欺负"。
  不过,为了促进孩子社交技能的发展,建议还是给孩子们一点空间,玩他们自己的游戏,让他们解决小的争吵和冲突。
  加油!培养安全型依恋!
  宝宝的依恋类型,和很多因素相关,比如先天气质、家庭养育质量、家庭环境等等。
  安全型依恋的宝宝,单独和妈妈在一起时,能安逸地游戏和探索,妈妈离开时,会感到不安,妈妈回来后,会高兴地叫"妈妈",主动和妈妈拥抱。
  不安全依恋的宝宝,似乎离不开妈妈,妈妈离开时极度痛苦,抗拒陌生人,对妈妈和陌生人都有气愤的攻击行为。
  相比较而言,拥有安全型依恋的宝宝会更友善,面对冲突,也不会有明显的挫折感,能处理和化解尴尬的场面。
  《爸爸去哪儿5》中,其他爸爸接到外出任务,留下邓伦一人照顾孩子们。嗯哼大王有点忧伤,Jasper赶紧来安慰他,并表现得相当冷静:
  在Jasper的安抚下,嗯哼也很快平复了情绪……
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  孩子太内向不愿和人交往,怎么办?
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  那想问,孩子外向长大就一定会有出息吗?答案也不一定吧。
  我发现外人比父母更在意孩子是不是内向,父母没觉得孩子性格有什么问题的时候,被别人说一句"诶,你家孩子咋这么怕生内向?长大可吃不香啊!",便开始焦虑是否要扭一扭孩子的性格。
  时不时带出去遛遛,孩子 一边怯怯的给别人打招呼,一边含着眼泪看你,拧巴纠结,你就开始来气发火,这不是恶性循环吗?
  其实,性格本身没有好坏之分,也没有预定将来会不会有出息,没有哪一种性格会适合所有的环境,社会本来就是多元的。
  对于性格内向的孩子来说,比起迫使他去改变自己更重要的,是引导他去找到适应外界的链接点。
  而且,小时候性格内向的人,或许会在学校、社会的学习中,性格随着环境调整,变得不一样,从而找到更适合他的位置。
  我身边很多这样的例子,一个堂妹一块儿长大,她小时候真的特爱哭,大人跟她说个话都躲在身后,要给她照个单人照,也哭也不敢,一定要别人陪着她照。
  结果没想倒毕业以后在某银行客服部工作,接听电话的人工客服,不停的要跟别人沟通,没过几年,一路做到了客服部经理。
  谁说这世界性格外向才有出息呢?看古往今来的大师匠人,从来不缺少性格内向的人!
  内向也有很多种,你要看到孩子内向背后隐藏的世界。
  如果隐藏的是自卑,怯懦,虚弱,那就一定要引起注意!这种情况下孩子的内向是无声的求救!及时发现,及时帮助,把孩子带出泥沼!
  反过来如果孩子内向的背后,是自信,坚定,强大,就无需担心,这样的孩子可以掌控自己的行为,他的内向,也许只是不想浪费时间在一些无用社交上。
  您认为有道理吗?

孩子学习成绩差,要怎么和孩子沟通?孩子步入学校后,父母的关注点就会由孩子的生活转向学习,为孩子准备好学习用品,辅导孩子的作业,但是尽管如此费心,有些孩子还是成为了大家眼中的学渣,随之而来的是,父母和孩子,因为学习引离婚后,父母怎么做才能减少对孩子的伤害?三岁前后对待有区别任何一个家庭都会发生争吵,会沟通协调处理的家庭变得更加美满,而不会协调沟通处理的家庭,会变成劳燕分飞。一对曾经相爱的男女分开了,本是一件普通的事情,但如果涉及到有了孩子,就变成了不亲子沟通的重要性,不可忽视其实孩子和父母的冲突,导致各种极端后果,都是由于亲子沟通不畅引发出来的,那为什么要重视亲子沟通?是因为,父母如果细心观察自己的孩子,是能够了解到孩子的心理活动的,是可以针对性的引导怎么才能快速瘦下来推荐2种减肥运动炎热的夏季,很多人说我连吃饭都没心情了,哪有心情减肥啊,但是你想想别人都那么苗条只有你自己那么粗壮,是不是减肥的心情又激动起来了呢?下面一起来看下。天气一热不管是运动还是饮食都提不快速健康的减脂可以做什么如何减脂,很多人都想知道,那么到底该怎么做呢,今天小编给大家推荐快速健康的减脂方法。当每日摄入的能量消耗的能量时,我们知道,离瘦子也就不远了。但很多要说了道理我都懂!但怎么才能减肥怎样可以快速健康减肥要想瘦先砍肉今天小编为大家分享几个超有效的速效减肥法,希望可以帮大家狂减肥肉哦!1。运动绝对是必不可少的凡是宣扬躺着就能瘦的绝对是伪科学!运动了,代谢提高,脂肪就能自然减少,从能量的摄入与消耗密集式瘦身操快速瘦全身超简单动作瘦身操,让你轻松拥有好身材!夏季不再有肥肉!A第一周第一周以锻炼内部肌肉为主,以塑造纤细苗条的体型。短时间就能消耗大量热量,非常适用于工作繁忙的OL们,而且动作缓慢不费力减肥操快速燃烧脂肪及时减掉体内积聚独门运动秘方也一并传授给你,帮你打造零反弹的健康易瘦体质,快速并及时地燃烧脂肪,减掉体内积聚,让你减肥也能照吃不误!Step1减肥不减胸1全身站直,双脚打开至与腰同宽,骨盆立起来,瘦身秘笈知多少?用对方法快速甩肉减肥不是一件一蹴而就的事情,需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们,即使没有时间运动也要抽时间多动动,并且从饮食方面加以控制,过上一两个月,就会发现自己的身体变得苗条,生活也会更加每天这么累却不瘦,你可能忽略了它!提高心率才能快速瘦下来心率确实会影响减肥的效果,但是真的了解减肥跟心率的关系吗?今天这篇文章就给大家具体讲解这方面的问题。相信不少跑友都听说过有氧运动减脂心率区间的说法。的确,要想提高有氧运动燃烧脂肪,5分钟减肥操5组动作快速消除赘肉吃饱睡饱运动少,不少人开始忧伤身上积攒的肥肉,别急,今天就分享一个五分钟瘦身操,让你轻松甩赘肉恢复好身材,别错过了哦!第一招我也要莫文蔚的完美腹肌!话说瘦小腹的必杀绝招,真的就是仰
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