秋季是天气转凉的时节，这个时间，人们的食欲会慢慢增强，胃口大开，但是若是乱＂贴秋膘＂，脾胃的负担加重，反而会造成消化不良，腹泻。特别是小朋友们，胃口差不爱吃饭，营养不吸收，这些已经成为困扰家长们的一大难题。我推荐可以试试一周煮两次这款四神汤给孩子喝一喝，做法容易，新手麻麻一看就会，脾胃好了，身体自然好。
　　在诸多补益食疗方里，最出名的恐怕就是＂四神＂汤了。相传乾隆下江南时，身旁伺候的四位大臣过度操劳、水土不服，相继病倒。经当地医师开出此方，四人服用后痊愈。乾隆昭告天下＂四臣，事成！＂宣示四位大臣安好。此后汤方在民间流传，流传至今变为＂四神汤＂。
　　＂四神汤＂很多人会很疑惑，什么样的汤会被称为四神汤，其实它是一道药膳汤。四神汤里的＂四神＂是指茯苓，淮山，莲子和芡实。四神汤里面这四味药食同源的食材性质都非常平和，经过细火熬煮，营养相互融化，让整碗汤的性味变得十分平和，没有寒或热的偏性，不管是老人，还是小孩都可以喝，对补脾胃有很好帮助，效果好。下面就将详细做法分享出来，一起来看看吧~
　　【材料】：猪骨 350克、山药 100克、莲子 适量、芡实 适量、白茯苓 适量、姜 2片、盐 少许（山药可以是新鲜的，也可以是干的淮山药）
　　【做法】：1、莲子、芡实和茯苓提前用水浸泡1小时，这样可以减少煲汤时间，赶时间的可以简单冲洗一遍即可；
　　2、猪骨洗干净后切块，放入冷水锅中焯水，大火煮开1分钟后捞出来，肉类焯去杂质血水，以便煲好的汤不会浑浊也没有腥味。
　　3、山药将山药去皮切成小段，山药的黏液中含有皂角素，皮肤接触到这种物质可能会过敏，所以山药削皮时最好戴上手套。
　　4、把焯过水的猪骨，山药以及浸泡好的莲子、芡实、茯苓依次放汤锅中，放两片姜帮助去腥；
　　5、按自己家庭分量加入足量的清水（煲任何汤一定要一次性放够冷水，熬出来的汤才好喝），大火煮开后捞掉浮沫，盖好锅盖，并改为小火煮1小时；
　　6、这道汤不需要加其他的调味料，出锅之后直接加点食用盐调味就可以啦。
　　不寒不燥，温和好喝，特别适合现在的天气，小朋友喝这个汤开胃食欲好，不积食。
　　【小提示】：在喝这个汤的时候，尽量不要与其他药物同时服用，饮食也宜以清淡为主，忌烟酒辛辣大荤。

双色双营养，一口吃到多种维生素，维C更是比番茄高相信经过我分享过那么多的香肠食谱以后，姐妹们应该已经对香肠的制作很熟悉了，成功率必须是百分百的。许多姐妹还告诉我说香肠真的是宝宝百吃不厌的手指食物，而且经常可以换着各种不同的食材搭香到隔壁家孩子来敲门，一拌一蒸就好了！软糯Q弹，香气四溢营养丰富的黑芝麻对于妈妈们来说并不陌生，虽然它的外表并不起眼，但是小小的身体下富含的营养对宝宝有很多好处，不容小觑。尝试着使用芝麻制成小糕点能够吸引宝宝的兴趣，不仅好吃又有营养。今吃不腻这款早餐！做一次连吃一周都ok，加点它补钙又美味早餐真的是永恒的主题啊！作为妈妈肯定都是绞尽脑汁去多研发些新款，好让宝宝和家人换换口味。今天给你们分享这款百吃不腻的芝士葱香薄饼，一定会让姐妹们省下不少心呢，到时候可能就是宝宝天天它的维生素是五大农作物中最全的！偶尔给宝宝来点不一样的吧夏天天气炎热，又到了姐妹向我诉苦说宝宝不肯吃饭的时候了。本来炎炎夏日胃口就不太好了，还经常没点花样，宝宝肯定是对吃饭越来越提不起兴趣的。所以我今天分享一款可以直接当作一顿主食的新创儿时不可替代的味道！两个材料一拌一蒸就做出来，和宝宝动手做吧儿时跟爸爸妈妈上街去，最开心的时刻就是遇到卖钵仔糕的小摊贩，从前只有黄糖红豆的口味，仍然觉得这是世界上最不可替代的美味。如今卖钵仔糕的摊贩反而越来越少了，想要给自己的宝宝也尝尝这份夏季喝它正当时，消暑利尿还祛湿，几块钱做出上百块的营养，好喝夏天炎热出汗多，补水的需求量剧增，所以各种饮品简直是大受欢迎。之前分享的山楂饮品藕粉水果羹等反馈都特别的好，很多姐妹让赶紧出多点当季饮品。这么热的天，自制饮品，第一就是要讲究快手易加了一点它，一口里的维生素C比苹果多！用这方法养出不挑食宝宝小饼类一直是宝宝们很喜欢的辅食，一手抓一个，吃得可欢了。今天的这款杂蔬鲜虾饼又鲜又嫩，营养也丰富，是很好的手指食物。虾肉弹牙鲜蔬脆嫩，吃一口，补钙补蛋白质，维生素也满满的。另外，我添加辅食后就要注意这件事情了！一学就会，随心搭配大家都知道，在母乳喂养的第6个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗完毕。所以需要注意给宝宝提供高铁食物。如果不注意均衡，便会容易出现缺铁性贫血，易导致贫血食欲减退或免疫力低下等等。牛云朵般松软口感，一搅一拌就做好！补钙补蛋白质，吃一口就爱上了之前分享的松饼食谱大多都需要蛋清分离打发，再用平底锅慢火烘煎，有的姐妹没耐心，会觉得那样的松饼有点费时。好的吧，今天咱们就来分享一款超级快手的松饼，搅打后混合面粉，再丢进烤箱里烘烤吃一口平民燕窝，补水降火清润明目！宝宝不爱喝水试试它夏天来了，平时活动出汗多，更要注重补水哦，来一碗清甜滋润的银耳汤就是很不错的选择。之前也分享了很多银耳的做法，被称为平民燕窝的银耳胶质丰富，吃起来滑溜溜的，它富含17种氨基酸，润肺小月龄宝宝也能吃的披萨！一个鸡蛋一点水果，全倒进锅里就做好好多姐妹的宝宝都还在小月龄阶段，跟我说好想做些好看又好吃的宝宝辅食，无奈感觉好些不错的辅食都是比较大月龄的宝宝才能吃呢，总是望着这些美味的食谱只能轻叹可惜，只好等着宝宝慢慢长大。不