生完孩子后有这些习惯的宝妈,颜值会下降得很快,有相同的需改
对于广大普通宝妈而言,生完孩子之后,最不能面对的应该就是自己颜值下降、状态变糟了。明明在生宝宝的前一天都能保持美美的样子,但是生完之后就变得憔悴不堪。生完宝宝的女性为什么会颜值下降呢?
产后精力、睡眠不足
生孩子是一个耗费精力和气血的过程,还会让女性的身体出现不同程度的损伤,自然就导致状态下降许多。再加上宝妈还需要照顾宝宝或用母乳喂养孩子,那么可能在一两年的时间中都无法睡一个整觉。
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因为宝宝每晚都需要喂奶,而且吃完奶之后的可能不会马上睡觉,还要陪玩,等宝宝好不容易睡着了,宝妈却会因过于疲惫或精神过于亢奋,就算身体再累也难以入眠。即使不用母乳喂养,宝妈在前期也会有涨奶、胸部发痛的情况,若不能及时吸奶,可能会造成更严重的后果。还有宝妈因为睡眠不足而精神抑郁,没有任何兴趣去打理自己,于是状态越来越差。
身材走形
生完孩子后的女性都会有不同程度的腹直肌分离,肚子出现松垮的现象,就算减肥,小腹也难以像怀孕前那样纤细。
而且腹直肌中间分离的空间很容易被脂肪填满,导致身材变形得越来越严重。
还有宝妈在生完孩子之后会有盆底肌松弛,骨盆变大的情况,同样会导致身材发福严重。
产后脱发
很多宝妈表示生完孩子之后掉发掉得很严重,轻轻捋一下头发,都能拽出一大把,家里任何地方都有自己掉落的头发。
这是因为产后身体激素发生变化,再加上过于劳累,睡眠不足,以及宝妈在怀孕期间静止的毛囊重新活跃起来,开始更新头发。
这种脱发状态一般要持续3~6个月。
以上三个产后导致颜值下降的因素是难以改变的。
但是还有一些本可避免的行为习惯,同样会使颜值下降得更快。因此生完孩子后有这些习惯的宝妈需马上改
1)低头玩手机、给孩子喂奶
刚生完孩子之后,许多宝妈会将难得的休息时间用来玩手机,但最好将手机抬高一点,低头太久,会导致驼背,脖子前倾,长出颈纹。
给孩子喂奶的时候一直低着头,也会导致颈纹,如果宝宝不需要关注,可以将头抬起来一点。
2)常常皱眉
但孩子突然哭了,腹泻了,不吃奶了或公公婆婆的育儿理念与自己很不一样,宝妈可能会忍不住皱眉、烦躁,时间长了很容易导致额头出现消散不了的川字形皱纹。
3)忽略护肤
其实从怀孕开始,宝妈们就可以用成分健康的护肤品护肤,它们是不会通过层层皮肤或气管传到胎儿身上的。
只要不用带有酒精、香料、A醇等成分的护肤品就行了,而且护肤品的选择以基础保湿为主,不可带有美白祛斑等功能,以免伤害宝宝。
4)头发扎得太紧
刚生完宝宝后宁愿将头发剪短,也不要常常扎得太紧,很容易导致发际线后移。
5)上厕所的时间太久
还有宝妈会在上厕所的时候找清静,但蹲马桶的时间长了很容易导致腿发麻水肿,腿部越来越胖,还容易出现腿部皮肤崎岖不平的情况。
6)一直哭
那些易流泪体质的宝妈,一定要改改,不然生完孩子之后,可能会为了小朋友一直哭闹、与公婆意见不或或厌烦自己现在的状态等原因流泪。
长时间眼泪会导致眼睛视力下降,明亮度降低,还出现畏光、眼睛变小的情况。宝妈需乐观看待自己颜值下降的问题
其实产后一段时间状态变差,感觉自己变老了是很正常的,等孩子大一点之后就能恢复过来,甚至还有可能比以前更好看。
有一些生孩子前身体过于消瘦的宝妈,生完宝宝胖了之后反而颜值上升了。也有宝妈,生完孩子之后变得更加成熟,气质提升很多,也让自己看起来更漂亮了。
最主要的是能一直保持乐观开心的心态。
对于宝妈而言,看着可爱的宝宝长大,变老变丑的问题似乎就没那么严重了。
而且生完孩子后,不要什么事情都自己一个人做,充分发挥家人,特别是丈夫的作用,有他们的帮忙自己能轻松很多。
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