河南省中医院健康管理中心张莎莎
　　材料：山药200克，莲子肉200克，茯苓200克，芡实200克，米粉250克，糯米粉250克，白砂糖750克。
　　做法：将前四种材料磨成细末，与米粉、糯米粉及白砂糖混合均匀，加入少量清水和成分散颗粒，压入模型中，脱块成糕，上笼蒸熟，空腹服用。
　　功效：山药味甘性平，上能养肺，中能补脾，下能益肾，既能补气，又能养阴。莲子肉性平，味甘、涩，可补脾止泻、益肾固精、养心安神。茯苓性平味甘，既能健脾祛湿，又能补心气、安神志。芡实味甘、涩，性平，既能健脾止泻，又能固肾益精。几者合用，香甜味美，不仅能健脾止泻，还能补中益气，老少皆宜。
　　【来源：大河健康报】
　　声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

雷特宜播在线直播推流软件雷特宜播是一款非常实用的在线直播推流软件，如果想要让更多人看到自己的直播内容，或者想要完成一次大型的多平台直播，那么不如来使用这款软件进行操作吧！其界面直观清爽，功能相当丰富强大，总裁魔盒电脑软件管家总裁魔盒是一款非常实用的电脑软件管理管家，如果想要更加快速地管理电脑中的软件，或者下载电脑中缺失的必备工具，那么便可以实用这款软件帮助你进行管理吧！其汇集了相当丰富的必备功能可供用花爪截图截图软件如果想要快速获取屏幕内容的话，那么不如使用花爪截图这款软件进行截图吧！其操作简单便捷，可以帮助用户快速实现对桌面内容的捕捉，并支持截取全屏或是区域位置，同时如果想要快速截屏的话，还农卷风农产品售卖交易农卷风APP是一款主打农产品售卖交易的软件，如果想要获取更加优质的农副产品，那么不如使用这款软件进行挑选购买吧！其网罗了众多农户，为用户带来海量优质产品，无论是水果五谷，还是牲畜渔网易云信在线办公沟通软件网易云信是一款主打在线办公沟通的软件，如果想要让团队之间的沟通能够更加迅速有效，那么不如使用这款软件进行处理办公吧！其功能相当丰富，且操作便捷，用户可通过软件快速找到其他成员信息，维C圆播线上教育直播软件维C圆播是一款主打线上上课的软件，如果想要让在线教育更加轻松的话，那么这款软件绝对是个不错的选择，其功能相当强大，可支持一对一小班课及万人公开课等，满足个人培训班K12教育机构等对易购返利网购优惠APP易购返利是一款主打在线网购的软件，如果想要获取更多优惠折扣，那么这款软件便是一个不错的选择，其汇集了大量优质产品，超多分类任你挑选，例如服装家居美妆日用视频平台VIP卡等，且还拥有司派办公通讯软件司派是一款主打非常实用的办公通讯软件，如果想要提升企业团队办公沟通更有效率的话，那么不如使用这款软件进行辅助吧！通过软件用户可以随时查看同企业的其他成员信息，并能查看相当简明的组织万科微v手机端办公辅助处理APP万科微v手机客户端是一款非常实用的办公辅助处理的软件，其拥有相当丰富的功能可供用户随心使用，且界面简洁清爽，可以帮助各大团队办公效率更进一步，且会将团队的架构组成相当清晰的进行罗列密言本记社交式事件记录APP密言本记是一款主打事件记录社交的软件，如果想要寻找一个能互相倾述秘密的小伙伴的话，那么不如来试试这款吧！其主打匿名社交为核心，在这里全员匿名，没有评论点赞等多余功能，让你可以尽情发哈哈电竞赛事资讯阅读社交APP哈哈电竞是一款专为电竞爱好者们打造的赛事资讯阅读社交的软件，其界面清爽直观，为你网罗了海量电竞赛事资讯，并搭配有相当优质的解说，为你带来更加热血的电竞直播！不仅如此，在这里你还能和