导语：家长注意，孩子睡前的4个坏习惯要改正，当心影响身高和智力发育 在春天，大多数人都容易犯困，这是正常情况，但为了白天更好的工作和学习，晚上一定要睡好，否则白天更加犯困，没有精神，特别是正在发育期的孩子，每天拥有一个良好的睡眠质量非常重要，不知道你家孩子睡眠质量如何呢？ 睡眠的好坏直接关系到孩子的成长发育，如果每天睡不好，很容易耽误身高发育、智力发育，对孩子成长非常不利。 所以家长注意，孩子睡前这4个坏习惯要改正，当心影响身高和智力发育！越早知道越好，让孩子每天睡觉香。 坏习惯一：故意拖拉不睡觉 有的孩子做事情没有条理，不知道什么时间该干什么事，常常因为某些事情磨蹭到很晚才睡。也有的孩子看家长不睡，故意拖拉不睡觉。不管哪种情况睡得晚都对孩子不好。 因为孩子夜间睡觉时会经历两个生长激素分泌高峰期，一个是晚上十一点到凌晨一点，一个是凌晨五点到七点。如果晚上睡得太晚，不能快速进入深睡模式，就会错过生长激素分泌，那么身高发育将会受到影响。 所以一定不要让孩子睡得太晚，发现孩子故意拖拉不睡的时候，家长要做出好的示范，发现孩子做事情没条理，要好好去引导，培养做事情的能力，改掉晚睡的习惯。 坏习惯二：睡前拿着手机不放手 现在的孩子都会玩手机，可能比大人玩的还溜，而有的孩子经常会在睡前拿着手机不放手，甚至会躲在被子里继续玩儿，经常这样的话，对孩子十分不利。 对眼睛有极大伤害，还会影响到孩子的睡眠质量。为什么说会看手机会影响孩子的睡眠质量？可能很多家长不理解，认为充其量对眼睛不好，或者耽误睡觉时间而已，如果你这么想就错了。 手机上会发出蓝光，长期看手机的话会抑制体内褪黑素的合成，那么就会导致越看越精神。而且睡前看手机时，手机里的画面孩子会记忆深刻，那么晚上睡觉的时候很容易联想到，从而做梦，如果睡前看了一些比较刺激的画面，大脑会长时间处于亢奋状态，睡着后会降低睡眠质量。所以睡眠看手机非常不好，要及时改正。 坏习惯三：在室外玩得很累再回家睡觉 有的家长觉得让孩子睡觉多玩一玩儿，玩累一点就能睡得更好，其实这么做并没有好处，还是及时改正为好。 因为玩得太累的话，孩子的神经一直非常亢奋，反而很难入睡，即使睡着了，夜间也容易惊醒，或者睡不安稳，严重影响睡眠质量，经常这样的话，势必对孩子的身高、智力发育有影响。 坏习惯四：睡觉开着小夜灯 有些孩子习惯睡着开小夜灯，在家长看来这么做没什么坏处，反倒觉得可以增加孩子的安全感，而且起夜也很方便。其实这么做并不好，很多家长都弄错了。 到了半夜时，家里是最黑的，而这个时候应该是孩子睡得最沉的时候，因为夜间身体会大量分泌褪黑素，会促使睡得香，那么一直开着小夜灯的话，会导致褪黑素减少，孩子会一直处于浅睡模式，对孩子长高和智力发育没有好处。 所以孩子睡觉前可以开一会儿小夜灯，等睡着后就立即关掉。怕孩子半夜起来小便，可以睡前让孩子少喝水，再给床头放一个小夜灯，提醒他醒来时打开就好了，小一点的孩子想起夜，家长多照顾就好。一定不要一直开着小夜灯。 以上四个坏习惯都会孩子的成长不利，今后不要再做了！你都做对了吗？
如何做一个非常冷淡安静的人有些天生内向的人一生都在假装外向，试图取悦他人。内向没什么好羞愧的，如果你能接受自己的本来面目，这对你的健康是有益的。如果你大部分时间都想保持沉默，那么就通过你说的话和不说的话肢体ampampquot妈妈，我不想吃了ampampquot，孩子挑食的原因99是因为家长育儿指南针在所有家长的潜意识中，孩子白白胖胖才健康，想要达到这一要求就必须吃得好，但是家长空想没有用，最重要的是孩子要配合呀，问题就是大多数的孩子都存在挑食的毛病。我有一个朋友，从想要孩子好，家长对孩子要求适可而止，这样孩子身心才健康育儿指南针家长想要孩子好，是家长的本性。但是太多的家长想要孩子更好，给孩子太多的压力，很多孩子都不堪重负。孩子内心压力太大，也比较脆弱，经常出现一些伤害自己的事。家长想要孩子好，就不要让手机侵害孩子，孩子的健康受到伤害，要把孩子解救出来育儿指南针现在科技发展太快，几十年前遥不可及的手机已经飞入千家万户。而且手机和电脑成为了大多数人上班的工具，自然手机电脑也会流入家里。现在手机不像原来只是通讯功能，很多人买手机都为新生儿频繁ampampquot使劲ampampquot，父母不要太乐观，有可能是3个原因引起的育儿指南针导语每个孩子对于父母来说都是独一无二的，当新的生命诞生后，父母的心就会紧紧相连，也是一家人沟通的桥梁。而照顾新生儿，如今已经成了一个育儿问题，如何才能把宝宝照顾得周到呢？不是所有孕妈都适合喝ampampquot牛奶ampampquot，千万别ampampquot乱喝ampampquot，你的牛奶喝对了吗？育儿指南针提起牛奶，一般我们大家都是非常喜爱的。它是公认的最有营养价值的食物之一。所以我们都非常喜欢喝牛奶。其中蕴含丰富的钙元素和微量元素矿物质。这些都是对我们身体非常有好处的。所安藤忠雄个展延伸课航空营双语军事营万国建筑探秘，精选四款适合春天的一日半日营春天一到，人就忍不住想往外走。所以，才有了周末人满为患的顾村公园其实，除了公园科技馆自然博物馆等大家常去的地方，魔都还有好玩的单日营半日营，主题鲜明人也不多，价格也比较合理。以下四李焕英，你笑起来真好看这两天，李焕英把正在开心过大年的中国人弄哭了。你好，李焕英是喜剧演员贾玲为了怀念她意外离世的母亲李焕英而创作的。市场反馈很好，首日票房2。89亿，猫眼评分9。5分。和大家一样，我为男孩子要穿裙子去幼儿园，阻止or支持？或许还有第三种选择新一季奇葩说有个辩题男孩子要穿裙子去幼儿园，爸妈该阻止吗，参与辩论的是两个十八九岁的男孩，没想到毫无做父母经验的双方论战很精彩，论点也都站得住脚，但是我却总感觉少了一点什么。反方袁铅笔芯是如何塞进木头里的？看完生产全过程，终于明白了我们上学的时候最先接触到的就是铅笔。铅笔并不是用铅制成的笔。铅笔笔芯主要的材质是石墨和黏土，将石墨和黏土中加入水。充分搅拌后制成黏糊糊的液体，再将液体中的空气用特殊技术排出，放入机唐僧和猪八戒谁更适合当老公？你遇上的他是什么样的？婆婆和妈妈2茶话会讨论新议题，李湘认为猪八戒式的老公能让生活过得开心点，而女人开心很多问题迎刃而解张萌支持唐僧型的男人适合做老公，这样的老公能做自己心灵的引领和追求的向导，这样也能