宝宝睡觉时缺钙的信号，从哪些方面可以看出

　　宝宝睡觉总是不踏实，总是脚踢来踢去，总是用脑袋蹭枕头，总是半夜睡醒后啼哭不止，妈妈哄也哄不好。
　　这可能并不是宝宝睡眠习惯不好，也不是宝宝脾气性格不好，而是宝宝的身体缺钙了，需要妈妈进行补钙的提示。
　　壮壮已经九个月大了，可是和壮壮的名字不同，壮壮的身体却不是太强壮，体质还有些虚弱。已经快一岁的壮壮，额头上方的脑袋还是有一处软下去的凹陷。
　　医生告知过壮壮的父母，要给壮壮补钙，多喝牛奶，多吃含有钙的食物。父母也照做了一段时间，可是孩子的身体就是不吸收，额头仍然不饱满。
　　这可愁坏了壮壮的父母，只能再去医生请教医生，医生说，不仅要给孩子补钙，还要帮助孩子吸收钙，这样钙才算是被孩子的身体成功利用。
　　壮壮的父母都很困惑，钙都已经被壮壮吃进去了，怎么还不吸收呢？
　　一.孩子如果缺钙，睡觉会有什么反应
　　1.容易出虚汗
　　一些孩子睡起来，总是满身都是汗水，也不是因为被子捂着了，或者是室内温度过高的原因，就是常常出虚汗。
　　孩子睡觉的时候，大脑兴奋，脑部还在激烈的运作，没有休息，就可能刺激孩子皮肤表面负责分泌汗液的汗腺，不断的排出汗水。
　　这样孩子一醒来，满头大汗。孩子的脑部没有办法陷入睡眠休息的状态，和缺钙有关。
　　身体缺乏钙了，脑袋的神经元运行状态不佳，比较紊乱，也就比较爱刺激着大脑运作，也就停不下来了。
　　2.入睡前总是磨蹭枕头
　　孩子睡前特别喜欢磨蹭枕头，特别困的时候靠着枕头磨蹭后才入睡，这也是孩子缺钙的表现。孩子缺钙的时候，入睡会比较困难，情绪也不稳定，十分不安。
　　钙不仅能满足人体骨骼生长发育的需要，也是情绪稳定的助力剂。
　　孩子身体缺乏钙，睡觉之前的情绪也会很差，总是不能把情绪平复下来入睡，辗转反侧，用脑袋磨蹭枕头。
　　3.睡着的时候脚抽筋
　　很多青少年睡觉的时候，经常突发小腿抽筋，孩子被痛醒后就难以入睡。青少年对于钙的需求量特别的大，正是在长个子，骨骼快速发育的时候。
　　假如钙供应不上孩子的生长速度，身体就会做出各种各样的提示。身体中钙元素含量不高，孩子的身体的肌肉也会和孩子的大脑一样，处于兴奋的状态，不能平息，自然也就容易抽筋了。
　　4.小孩半夜突然醒来，哇哇大哭不停
　　孩子睡觉睡不好，睡得不踏实，不仅难以入睡，睡着后也很容易被惊吓。被吓醒的孩子，哇哇大哭，妈妈怎么哄都没有用，只能束手无策。
　　假如孩子总是频繁的发生这种情况，那么也可以归于孩子缺钙的原因。
　　二.孩子缺钙怎么补
　　孩子缺钙，可不能盲目的进补，要去医院根据医生的提示，再进行合理的补钙。
　　1.日常生活中，常见的含钙量大的食物
　　含钙量最大的，可不是骨头汤，而是豆腐，牛奶，或者是虾的外壳。豆制品和奶制品里面，都含有大量的钙。
　　孩子缺钙的话，不妨每天喝一大杯豆浆或者牛奶。而虾的外壳坚硬，也是因为含钙丰富的原因。除了这些，菠菜，芝麻酱里面也有很多钙。
　　2.补钙要选对时间
　　一天之中，早上或者中午补钙，吸收的情况都没有在晚上的时候补钙好。晚上人需要休息，睡眠的时候身体就可以把钙吸收了。
　　而且每天晚上，是身体体内钙元素最少最缺乏的时候，这时候摄入钙，很容易就被身体利用了。
　　3.补钙要搭配维生素
　　补钙的时候，要多晒太阳，把补进去的钙让身体吸收利用掉。钙在身体里面能够起作用，是因为有维生素D的扶持。
　　所以家长在给孩子补钙的时候，也不要忘记给孩子补充维生素D。多晒太阳，或者是吃含有维生素D的食物，都是不错的选择。
　　4.不要盲目进补
　　任何营养元素的补充都需要遵循适量的原则，不可以盲目随意的进补。假如孩子出现了缺钙的症状，先去看医生，看看有没有其他的原因，不要盲目的给孩子胡乱吃保健品。
　　孩子缺钙的时候，很可能睡不好，睡不踏实安稳，父母需要重视孩子身体的异常表现，为孩子及时补充钙。