不同于其他头条，这个主题并没有一个和家人争论吵架的开头。持有这个观点是我不久前想到的，才刚开始付诸行动。
　　我的孩子已经5岁多了，和很多小朋友一样，有着吃饭少、慢、挑等毛病。但我发现她吃其他食物，比如披萨、薯条、鸡翅等食物(自己家做的)的时候饭量会增加，对水果也挺喜欢的。再看看她平时吃的饭菜，少量的肉食、各种蔬菜、豆类瓜类，还没有开始吃辣椒(湖南人)，我自己感觉吃得都没味道。孩子吃饭通常都会剩很多不吃，然后在饭后找零食吃。开始我很反对这样，认为零食肯定是不好的，但回想一下自己小时候，爱吃糖和零食不是我们的天性吗？我自己小时候也吃了不少，这个是不是应该有一个平衡的标准？
　　结合现在的健康理念和学过的知识分析一下：零食糖类添加剂太多，糖类的含量过多，这些是应该定量。但孩子是需要各种营养成分的，淀粉、蛋白质、脂肪、维生素，这是孩子日常需要的主要成分，我们在吃饭时基本上都要按这些成分来搭配，可是我认为我们的餐食对孩子来说糖分不足！ 大家小时候都爱吃糖，大部分人长大后都变得不爱吃糖，这是身体诚实的表现，孩子一定比我们有更强的对糖的消化分解能力。那么我们是不是应该从更好的角度来提高孩子的摄入糖分。前几天看到一篇文章，里面解释了为什么水果不能替代蔬菜的原因：就是因为水果糖分相对蔬菜来说过高，蔬菜维生素比水果也要高一点，但我们炒熟的蔬菜和水果比就差不了多少了。所以我现在给孩子的餐食改变了方向： 米饭减少，蔬菜极少，肉食增多，饭前饭后水果增多并挑糖分高的水果。 现在孩子感觉吃零食减少了一些，对零食选择也有点往不甜的方向走了[耶]，你同意这样的饮食方式吗？欢迎评论区告诉我。

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