停下来看看风景
正念非常的神奇,可以升起智慧,修行一个人真实的正确的见解和思想。坐行都成就正念的禅菩提,修行美好的生命,春来花树绽放,秋至落叶飘零。
孩子的心是细腻、敏感、透明的,从小给孩子种下一颗正念的种子,让孩子感知到的心是强大的,对孩子的一生都是有益处的。
正念是通向心灵自由的道路,这种自由帮助孩子们穿越生活的困境,就好像鸟儿挥动着双翼,穿越了天空。本书对成年人也是宝贵的资源,成年人和孩子都可以从中受益 。
让孩子懂得如何觉察自己的情绪,洞见本质,掌握自己的命运,无论选择做女巫还是仙女,都是自己由心中做出决定的。
培养正念觉察的能力,感知自己的情绪。生命太需要正念了,而培养正念、修心养性应该从小时候开始。
可惜很多人福气浅、缘份薄,不知道静心领悟,反倒是被妄想束缚了。明明应该智慧的生命,却糊涂的无药可救。 唉
《正念亲子游戏》的作者苏珊.凯瑟.葛凌兰,创造性的把理论和实践相结合,总结出了六种相互关联的核心能力。
聚焦力——专注于当下的过程,不忧虑结果
静心力——觉察当下,灵活应对新的情境
洞察力——不纠结于小事,放眼大局
重构力——思路清晰、开阔,对事情充满好奇,有创造力
关怀里——懂得自我激励和自我关怀,共情自己和他人
联结力——将友善付诸行动,与他人联结
作者通过精心设计的60个亲子游戏,帮助孩子们提高六种核心能力,帮助孩子们变得更专注,聪慧和友善。本书适合家庭亲子互动,幼儿园团体练习,是一本非常难得的幼儿正念游戏指导书。
正念告诉我们,人生的一切不是追求来的,是靠自己一点一滴的正念努力来的。正念让我们觉知到真实的自己, 懂自己、勇敢的做自己!
你的眼、耳、口、鼻、身心意,都是可以运用正念吸引的。你感恩施爱就收获感恩和爱,你没有正念感恩,你就不可能有收获。
正念是一份爱意,是一份接纳的觉知。《正念亲子游戏》帮助孩子在生动有趣的游戏和对身心现象的关照中,培育聚焦力,洞察力……这是一种最卓越的教育,一份最珍贵的传承,值得每一个家庭拥有。
正念能放下恼人的信念、执着的情绪,以更加清净平和的心看待内在世界和外在世界发生的所有事情。
游戏是最好的放松的学习,允许孩子的心智活动自然的出现和湮灭,允许孩子的思绪自由地徜徉,同时,对头脑中发生的一切保持觉察。
正念是一种怎样的体验呢?《正念亲子游戏》会对你的日常生活有什么帮助?相信你自己体会和感悟吧!
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