产后你们都是如何做到纯母乳喂养的？

　　你好！很高兴回答你的问题！
　　孕晚期的时候我给宝宝准备了好几罐奶粉，因为我个人觉得混合喂养会好一些，但是生完宝宝以后，思想有了一些转变，知道纯母乳喂养对宝宝的抵抗力更好一些，所以我下定决心纯母乳喂养了。
　　首先，既然选择纯母乳喂养，就应该付出更多的时间和精力，甚至还要面对涨奶、堵奶、乳头皲裂等各种喂养问题，不仅仅是身心俱疲的状态，还要去忍受很多疼痛，这些都是要去经历和面对的，也就是我们要有足够的信心和毅力！
　　其次，纯母乳喂养对作为妈妈的我们来说，也是一种考验，需要忌口，比如一些生冷、辛辣的食物，能不吃就不要吃，尤其是新生儿宝宝喂奶期间有些影响，另外，为了保证宝宝能够吃饱喝足，妈妈们还要多吃下奶的食物。
　　另外，纯母乳喂养的妈妈们，在休完产假以后，还要做好背奶的准备。
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　　我家宝宝前6个月都是纯母乳喂养，我的情况很特殊，一开始母乳充足，孩子吃的少，还胀过奶，后来孩子饭量大了，吃的频繁，加上我休息不好，心情也不好，母乳就开始越来越少，特别是白天，孩子被饿的嗷嗷哭，我当时着急的不行，想兑奶粉给孩子喝，可是孩子不喝。
　　当时去医院，问医生，医生真的是不管三七二十一，直接就让我给孩子断奶，一听这话，我当时心情特别难受，本想给孩子多吃一段时间的。哪知道还不到一个月就奶水就少的可怜了。
　　后来跟老公说了这事，老公一边买奶粉备用，一边鼓励我，再试试。
　　我也不想就此放弃，回家后，上网看了很多的下奶方法，我选了一些容易办到的，逐一尝试，慢慢的奶水就追回来了，而且宝宝被喂的白白胖胖的。下面分享方法。
　　1、保持好心情
　　生气，心情不好，不仅影响奶水质量，还会影响奶量，所以，如果决心母乳喂养宝宝，尽量保持好心情。哪怕受了委屈，都要学会自我调节。比如多关注宝宝、有空看会搞笑视频、多看育儿书等。尽量找一些自己感兴趣的事，转移自己的注意力，不让自己胡思乱想，这样心情就会慢慢好起来。
　　2、注意休息
　　睡眠不足，真的会让奶水变少，我当时就是这样的。我平时睡眠差，白天不怎么睡，夜里要起来好几遍，加上当时天热，在老家坐月子，夜里经常有鸡鸣狗叫的，根本睡不好。几天下来，导致我昏昏沉沉的，这也是我奶水少的原因。
　　后来，我有空就强迫自己睡觉，搭配饮食和按摩，奶奶慢慢就多了。
　　3、多喝一些汤水
　　刚开始做月子的时候，我饭量并不大，后来为了追奶，我每次都喝好多，有丝瓜蛋汤、花生米粥、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，每天换着喝，如果有浮油，需要撇掉再喝。另外，像花椒、辣椒，这些刺激的食物少吃，或者不吃，多吃一些下奶的食物。
　　4、按摩
　　每次在宝宝休息一会，估计快醒的时候，我会用温热的毛巾按摩一下，这个感觉也是很有效的，按摩过后就觉得经络都通了一样。
　　以上这四点都是我实际经验总结，对我很有效，我当时就做了这些努力，把奶追回来，给孩子母乳喂养到孩子2岁才自然离乳，其中前6个月是纯母乳喂养，6个月之后，开始混合喂养。
　　其实纯母乳喂养也没有那么难，需要付出一些经历或者费用。
　　我再前面的一些回答上分享了我们两个宝宝都是纯母乳喂养，直到1岁3个月左右成功断奶。这其中需要付出很多精力。
　　在月子里由于有月嫂的照顾，从宝妈的饮食，心情，等各方面无微不至的照顾，宝妈的母乳很充足，宝宝吃不了的也一定要用吸奶器吸出来贴好标签冷冻起来，以备不时之需。
　　根据自己母乳情况，要合理调整饮食，什么时候该补，什么时候该吃清淡，都是要随着母乳做不停调整。在这期间，宝妈切记不要喝酒，吃啦，容易上火的食物，要不然宝宝也会跟着母乳生病，比如， 干燥等。
　　根据母乳的多少，定期找催乳师进行按摩。能达到催乳的作用，也可预防涨奶导致乳腺炎。
　　母乳喂养的家庭，宝妈需要付出的更多，家庭其他成员在这期间也要不停的学习和变换思路，协助宝妈。
　　希望每个家庭多有健康的宝宝！
　　坚持母乳喂养需要注意一下几点
　　第一：注意控制情绪，压抑的情绪容易导致回奶
　　第二：忌口，回奶的食品是不能吃的，如花椒等
　　第三：补充营养，保证体力跟的上，
　　建议不如期和月子米酿
　　我刚开始的时候也是母乳不够，月子里饿得我儿子哇哇大哭。
　　我家儿子一出生黄疸，住了十几天院，虽然我定时挤奶，但我的奶水依然就很少了。
　　月子里我儿子经常大哭，都不知道是怎么回事，她们一直说我奶够，我儿子够吃。
　　而且我婆婆还不让喂奶粉，说吃多了奶粉对孩子胃口不好，我儿子就一直饿的哭。
　　好多办法也都试了，喝猪蹄汤，一点盐都没有，完全都是生猪的味道。
　　对于我这个吃肉只吃瘦肉的人来说是多么痛苦啊，关键是喝了那么多一点事都没管，还是没奶。
　　刚开始没敢喝中药（自己身体原因），后来实在是奶水一点也不涨。
　　晚上也没办法睡觉，刚睡着他就饿醒了，因为也不怎么让吃奶粉，就一直不停的醒，后来我实在也是熬不住了。
　　然后我妹推荐给我一种中药，在网上买的袋的那种，我就喝了三天，立马奶水就多了起来。
　　就感觉整个乳腺被打通了，基本上一天都不用喂奶粉了，孩子也听话了很多。
　　只是需要晚上睡觉前再喂一顿奶粉，可能那时候还是差一点点。
　　后来狠了狠心把晚上那顿奶粉给断掉了，不让喝了。
　　刚开始也是哭，后来慢慢的可能越吃越多，奶水也就够宝宝吃了，就彻底变成纯母乳了。
　　如果是宝妈奶水不够，那还是建议可以试着喝点中药，还是挺管用的。
　　母乳喂养是件需要长久的爱心和耐心来配合完成的事情，当然，妈妈们还需要摄入足够的营养，如此，宝宝每次的吮吸都是丰富的、享受的。因为她的粮食来源就是我们的每一次给予，那是何等幸福、何等伟大的行动，这样的时间是非常短少的，让我们享受这段美妙的时光吧
　　在母乳喂养倡议下，母乳该如何喂呢？母乳喂养看似一件最自然不过的事情，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出来，而是需要一定的耐心和科学指导的。
　　技巧1：坚定母乳喂养的信心
　　宝宝喜欢
　　营养丰富，易于消 化
　　母乳是上天赐给宝宝最好的食物，营养丰富，最易于消化，宝宝想吃随时都可以，且不用加热、温度适中，是其他乳制品不可替代的。
　　有助于宝宝提高免疫力
　　母乳有着极其复杂的成分和搭配，其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力，这对宝宝的成长非常关键，这些活性酶和抗体是人工无法制成的。
　　妈妈喜欢
　　加快体形恢复速度
　　哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪，增强子宫收缩、避孕，更快恢复和保持体形，也有利于降低乳癌的发生几率。
　　增进母子感情
　　妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲，增进母子之间的默契和感情，有利于宝宝的心理发育。此外，母乳喂养经济、卫生而安全，不需要花钱买奶粉，喂养方便省事，好处看得见哦。
　　技巧2：乳汁多分泌的秘密
　　早开奶，勤吸吮
　　乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果，及早给宝宝吸吮母乳，积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢，反射性地使脑垂体释放催乳素，促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力，乳汁分泌就越多。
　　每天保持好心情
　　保持愉快的精神状态和乐观的情绪，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。
　　多吃富含营养的食物
　　多吃富含营养的食物，如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉，补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等，有利于泌乳。
　　现在宝宝三个月了，分享一下我的纯母乳经历。
　　宝宝降生之前，我就下定决心一定要母乳喂养。（因为我头胎是混合喂养，以奶粉为主，二胎我铁了心要纯母乳。）
　　刚刚出生的宝宝，胃口小，一直睡，而我头两天是没有奶的。这个时候都是孩子的爸爸去护士台打的奶粉，一滴一滴的滴在乳头附近，宝宝吮吸乳头把牛奶吸进去了。
　　第三天早上，我奶涨的厉害，宝宝却吸不出来，所以我果断请了个通乳师。到了下午奶水可以顺利吸出来了，却有了个新的问题：宝宝习惯了轻轻吸舔乳头就有奶吃，根本不知道用力吸奶。
　　我很着急，但是我坚定让宝宝学会吸奶，不能心软又喂奶粉。宝宝哭的很大声，护士来帮我忙，让她对着乳头吮吸，她哭闹的话就抱起安慰，安静了又练习。持续哭闹的时候，让她趴在床上，此时她安静下来，又继续练习，反复了三次，她知道了必须用力吮吸才有吃的（因她哭闹时是用尽力气，也使劲吸了一口，知道那是吃的）。
　　宝宝吃了没几分钟就睡着了，因为现在胃口太小。那乳房里面的奶水，就要挤出来，此时奉劝各位新手妈妈：如果乳腺不通畅的时候，千万不要用吸奶器！因为吸奶器是吸不干净后面的奶的，而且刚刚生产后宝宝吃奶乳头都会觉得痛，更别提使劲用吸奶器拔奶头，都可以拔肿！
　　所以，住院的几天我都是一有空就在挤奶……开始奶水少，挤出来才几毫升，出院后我就亲喂，也不知道宝宝胃口到底有多大。
　　我也担心宝宝到底吃饱没有，不知道以后奶水够不够，给我通乳的姐姐有时会问我母乳情况，叫我不用担心，奶水会越来越多的，要想奶水通畅变多，宝宝吃过后，如果乳房里还有很多奶就要挤出来，可以用母乳保鲜袋装起来冷冻保存，能管几个月（我都是给我大宝她们喝）。
　　现在三个月，有时我会偷懒，没有经常挤出来，因为宝宝基本作息时间有规律了，分泌奶水也供应她的需求，每天晚上睡前挤奶，奶水现在随便能吸出来150左右（奶水通畅分泌供大于求之后我就用吸奶器了，解放双手）。
　　现在再来看自己的经历（综合头胎和二胎的喂奶经历），不敢说经验丰富，只是自己做了个对比，以前自己走的弯路希望可以给别人规避。
　　一、坚定的决心。每个妈妈都想自己的宝宝一出生就依赖妈妈，那是很幸福的事情，母乳喂养好处多多。
　　二、如果自己搞不定，不要吝惜寻求帮助。一个靠谱的通乳师真的非常给力，堵奶真的比生孩子更痛，而且后果严重到直接影响以后的哺乳。
　　三、持续的信心。不用担心奶水不够，也不要急着就添加奶粉。月子里的奶水绝对是够宝宝吃的，宝宝的胃只有一个核桃那么大，相信自己。只要有奶水，就绝对可以喂饱他，这个时候按需喂养，只要他吃，妈妈就喂。
　　四、随时保持乳房的柔软。宝宝吃饱睡着后，如果乳房摸起来还是有硬硬的，或是托着乳房感觉里面奶水沉甸甸的，就要排空乳汁。乳腺通畅可以用吸奶器，如果不通畅尽量用手挤。分享一个揉乳房硬块的手法：左手托左胸，右手五指并拢顺时针揉有硬块的地方，稍微用点力不要怕疼（没有多疼，只是硬块有点涨涨的感觉）。一寸一寸的揉，直到变软了，拇指和食指挤压乳晕，奶水就会流出来了，再揉就越来越好揉。
　　五、不要以为胸部不涨就是没有奶。这个是我头胎时候的误区，以为自己奶不分泌了，就总喂奶粉后来干脆断奶了。其实乳腺通了以后，奶水不会再总是一坨一坨的，有时会溢出，有时不会。奶水是存在体内的，乳房只是相当于一个通道。我就经常感觉，奶水从我的腋下位置往乳头那里冲过去，就是感觉一阵发麻。
　　六、最后再分享一个我的疏通乳腺挤奶的小招。是不是觉得成天低头挤奶脖子和手都要断了？吸奶器又吸不干净，反而拉伤乳头？反复热敷太麻烦？那干脆就放松一下，咱们来好好洗个热水澡。用淋浴喷头对着乳房冲水，水温稍微热一点（但不要烫到哈），冲一会后，可以一边冲一边挤奶，你发现超级通畅，轻松就挤出很多股，又快又省力，事半功倍。
　　1、一定要有信心，相信自己一定能给宝贝提供优质健康且足够的粮食。
　　母亲的胸部像一个机器，它是产奶的，孩子的吸吮是启动她的最好手段，妈妈的信心是最好的润滑油，不启动再怎么效果也不好，没有润滑油，再怎么也运转不长久。
　　吮吸是孩子的本能，可以说每个孩子都是带着粮食来的，粮食是否够，需要母亲的配合，如果你刚生宝宝，请一定要给孩子多吮吸，也许开始少，请不要担心，会逐步增加的。
　　2、能忌口，要坚持，有耐心。
　　母乳喂养很多食物不能吃，比如辛辣的、烧烤、冰冷的等等，需要母亲能忌口；
　　母乳喂养需要妈妈饮食清淡，汤汤水水，长期吃下去也会觉得很辛苦。
　　晚上坚持挤奶，白天奶涨挤奶，宝宝吃完了需要把余奶挤完…只有不断的吸吮，不断的挤奶才能保证奶水充足，才能保证妈妈不被乳腺炎困扰。
　　3、妈妈的营养到位。
　　我家双胞胎宝贝一直母乳喂养，前段时间半岁查微量元素，宝们很健康，没有差的也没有多的微量元素，我很欣慰。想到两个宝贝从小长大全是我母乳养大，一种自豪感油然而生，所有的辛苦都值得了。（关于母乳与配方奶的营养成分对比图摘自网络）
　　关于妈妈母乳营养和母乳多，大家可以参考我前面的关于＂吃什么母乳多＂的食材。
　　4、最后，说个比较现实的，当你母乳喂养坚持不下去时，当你很累很累想放弃时，请你想想现在的食品安全，各种代购、各种广告和各种新闻吧…
　　任何产品都比不了来自妈妈身体的营养，都比不了 来自妈妈奶水的安全，都不能给予母乳喂养时母子之间的亲密相依。
　　这也是我目前还在坚持母乳喂养的原因之一。
　　母乳喂养  智慧育儿  欢迎关注海尔兄弟妈！
　　要想顺利的进行母乳喂养，宝妈们不管是顺产还是刨腹产在身体允许的情况下在产后3天内一定要尽早找到专业的催乳师帮忙开奶，疏通宝妈的乳腺管，让宝妈减少生理性涨奶的痛苦，同时让宝宝早接触，早吸吮；宝宝的有效吸吮可以刺激妈妈的泌乳素分泌，刚出生的宝宝胃容量小，不要过早地添加奶粉，让宝宝多吸吮妈妈的乳房，刺激乳腺分泌，妈妈乳房一定会按需分泌够宝宝吃的！宝妈们千万不要再乳腺管没有完全通的时候就过早地去吃比较油腻的发奶食物，过早地去吃油腻的下奶食物会引起乳腺管阻塞而导致急性乳腺炎的发生！所以，宝妈们产后3天内去找专业的催乳师非常重要！