孕妈看甄嬛传产前惶恐，医生产力用得对，生娃少遭罪

　　快要生产的时候，宝妈都会面临同一个问题，怎么把宝宝＂接＂出来，顺产好，还是剖腹产好？很多宝妈选择接受医生的意见，选择顺产。因为顺产又叫自然生产，自然比剖腹产好处多，不过顺产是需要宝妈自己用力，这个力道很有讲究。因为看《甄嬛传》而产前惶恐的宝妈
　　淼淼喜欢看《甄嬛传》、《步步惊心》这类宫廷剧，尤其是《甄嬛传》，看了不下20遍。皇妃们生孩子的情形，印象极为深刻。演员精湛的演技，简直让她感同身受＂看着都疼＂。
　　到了她临产的时候，很多人都劝她顺产好。她也知道，顺产无论是对孩子，还是对自己都好。但是每每想起电视剧里妃子们生孩子痛苦不堪的样子，她就后怕。
　　更何况电视剧里小产，保大保小，大出血等情节，也都是生孩子可能会遇到的真实事件，她想想就后背发凉。
　　淼淼本来就特别娇，最怕疼。她觉得电视剧里生孩子的情节非常接受不了：＂剖腹产生孩子一下子就拿出来了，应该少遭不少罪。你看那么多明星都是剖腹产，比如杨幂，林心如。剖腹产后身材恢复得多好＂。
　　当她将这个问题跟妈妈说的时候，妈妈笑了，＂生孩子都是不容易的事情，不管是顺是剖，都很疼，只是一个先疼，一个后疼。
　　明星产后恢复自然有她们的办法，并不是剖腹产就都能恢复成明星那个身材，再说你自己的自身条件，就是不生孩子，也达不到人家明星的标准啊，生孩子这事，你还是听医生的吧。＂
　　淼淼听了妈妈的建议，去医院做了各种检查，发现各项指标都是很好的，医生最终建议：顺产。
　　医生安慰她说，顺产通常过程比较难熬是肯定的，但是＂产力＂用对了，生孩子会很快，还会避免剖腹产的后遗症。顺产的正确用力方式
　　顺产用对力道会减轻产妇很多痛苦，而且还会缩短生孩子的时间，那么应该怎么用力才是对的呢？
　　合理运用产力
　　诸如子宫的收缩力、宝妈腹肌的收缩力以及肛提肌的收缩力都属于＂产力＂。
　　在子宫口开全的时候，胎位的下降会让产妇会有＂想拉大便＂的感觉,此时，通过腹肌和膈肌的收缩,向腹腔输送力量，肛提肌的两度收缩＂打辅助＂,给胎宝出生的力量。在孩子出生后,孕妈的腹肌和肛提肌还会以再次收缩的方式,排出胎盘。
　　在用产力时，以宫缩为主,腹肌及肛提肌的收缩力作为辅助力量。
　　尽量不要喊，如果感觉痛，就蜷缩起来
　　当胎位下降到妈妈直肠部位时，孕妈有排便感。但还没到用力的时候。如果这个时候用力，则会让子宫受到伤害，同时，很多孕妈觉得，＂喊＂可以减轻疼痛，但是，＂喊＂是很消耗体力的，生孩子需要要留体力，在最需要的时候施展。
　　感觉到痛，尽量别后倾，这样让宫缩疼痛加重，略微抬一点手臂，可以减轻疼痛的感觉，采用蜷缩的姿势，被大多经历过生产的孕妈亲测有效的。
　　听医生指挥，并在憋气的时候适当放松
　　生产的时候，听医生的指挥，不要白费力气。
　　调整呼吸，尽量小口喘气，不要使劲全力，不然容易造成撕裂。
　　憋气憋大过劲很容易造成晕眩，＂眼冒金星＂力道还会失控。所以用力的时候尽量闭着嘴，将身体蜷起，用脚腕之力，在双腿岔开后再用力。腹肌收缩，辅助分娩。
　　顺产的好处
　　妇产科学临床数据中，显示了顺产儿很高的健康概率，高达90%。
　　顺产是公认的＂第一理想＂、＂第一安全＂的生娃方式。
　　有研究指出，在顺产的孩子头部因为受到过孕妈产道的挤压,对孩子大脑造成有益的刺激，孩子出生后会变得聪明。顺产同时也更有利于孩子呼吸的建立。
　　顺产的孩子，得妈妈的自然免疫蛋白，出生后不爱生病。
　　自然分娩的妈妈，不易出现大出血，患产后感染的概率也相对较低，体力恢复相对较快。
　　拓展阅读：产前应该做好哪些准备
　　合理锻炼，控制体重
　　妈妈们会发现怀孕后胃口越来越好了，但是这个时候不能肆意地狂吃，要注意营养均衡，保持体重不要过快增长。像是孕妇体操，孕妇瑜伽等都可以增加腹肌、锻炼骨盆底肌的肌肉力量，有助于分娩的用力，缩短产程。
　　配合医生检查，监护胎心
　　在怀孕37周时，每周就要做一次胎心监护了。观察宝宝心率，了解胎动，判断宝宝是否健康，有无缺氧等问题。对胎心的监护更有利于孕期调整，为生娃做出很好的铺垫。
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　　生产方式的不同，会多多少少对妈妈和宝宝的健康造成影响，孕妈要根据自己的身体状况，决定生产方式，不要盲目追求＂美＂，＂不痛苦＂，医生的建议永远是最合理的。