女性在怀孕及分娩的过程中，身体都会承受巨大的压力和损伤，所以需要一段时间来恢复调整。医学上通常将产后的6周叫做＂产褥期＂，也就是中国俗称的＂坐月子＂。 坐月子期间，除了良好的休息以外，身体的调理主要还是依靠饮食方面来进行恢复，月子里进补需要分阶段进行，满足产妇不同阶段的不同营养需求，来针对性的帮助妈妈恢复身体，帮助下奶。 科学的月子餐应该分为四个阶段，每个阶段有不同的食补重点。 第一阶段：产后第1周 调理重点：利水消肿，促排恶露 （图片源自网络） （图片源自网络） 不论是顺产还是剖腹产，新妈妈在刚分娩后的那几天，身体还很虚弱，胃肠功能也还没有恢复好，胃口比较差。 所谓＂虚不受补＂，这个时期宝妈千万不要大补，产后的前3天，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主 ，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等温软易消化的食物。 第一周也是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。 推荐食谱： 小米红糖粥、四神猪肝粥、麻油猪肝汤、牛奶蛋花汤、南瓜蒸蛋等。 第二阶段：产后第2周 调理重点：调理脏器，补气血 （图片源自网络） 产后第二周，是收缩内脏周，主要是收缩子宫、骨盆、修复组织等， 增强产妇的脏器体能恢复，预防脏器脱垂。 这一阶段的重点是＂调＂，调养气血，补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢， 饮食以补血滋阴、促进乳汁分泌、恢复体力为主，尽量多吃补血食物。 推荐食谱： 花生猪蹄汤、菠菜猪肝、红枣黑豆鲫鱼汤、桂圆红枣粥、炒腰花等。 第三阶段：产后第3周 调理重点：催乳下奶，增强营养 （图片源自网络） 这一阶段的宝宝已经有半个月了，胃容量增长不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。这个阶段是催乳的好时机，哺乳妈妈的营养状况是泌乳的基础，其中蛋白质的营养状况对泌乳尤其重要。 可多吃一些高蛋白的食物 ，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等，适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。 乳汁中90%的成分都是水，妈妈们还要多补充水分。 推荐食谱： 乌鸡当归党参汤、黄豆芽炖海带、冬菇红枣蒸鸡、海带排骨汤、虾仁炒豆腐等。 第四阶段：产后第4~6周 调理重点：提升新陈代谢，修身健体 产后第4阶段，是月子餐食补的最后1个阶段。坚持完这一阶段的月子餐食补，产妇们的身体可以得到极大地恢复。 到了这一阶段，产妇需要进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。 产后饮食过量或不合理饮食很可能造成产后肥胖，对于孕前肥胖或孕期体重增长过多的妈妈，若产后饮食不合理会导致产后体重滞留。 这时可通过膳食调理修身健体，使产妇的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。 这一阶段的月子餐食补主要是富含纤维素和维生素的蔬菜，促进食欲，帮助吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出，提高新陈代谢，为减肥做准备。 推荐食谱： 燕窝鸡丝粥、乌鸡当归党参汤、阿胶牛奶、豆腐猪脚汤等。 产后42天的饮食调理要点，孕妈们备着总有一天能用到！坐好月子，是身体恢复的重要一步，宝妈们不可忽视哦！
孩子在校趴桌子午休，也收午托费？每人每天3元，家长很无奈孩子们的午休问题，关系到孩子下午上课的状态，看似不起眼，但实际上非常重要。现在的孩子学习压力普遍都非常大，所以说，孩子们的休息也变得格外重要。特别是近几年来，官方也对孩子们的休息给小学学制或将缩短成5年？教育部给出回应，家长们安心了从1986年4月起，我国就实施了小学六年制。一直以来，我国实行的都是小学六年制。虽然也有一些学校有五年制的说法，但是只是少部分学校，绝大多数学校都是六年制的。而在去年的时候，有人提超前教育的弊端，孩子上2年级后会显现，别等到时才悔悟不让孩子输在人生的起跑线上，是很多家长的目标。对于现在的家长来说，没有什么是比孩子的学业更为重要的了，为了避免自家孩子日后学习时感到吃力，不少家长都忍不住开始拔苗助长。虽然说家长们幼儿园毕业照VS大学生毕业照，仪式感满满，哪个更有创意？毕业照，是对我们过去的学习生活的一种纪念。不管我们上的是大学还是幼儿园，在毕业的，时候都是需要拍毕业照的，这是对我们即将逝去的一段学习时光的美好留念。所以说，不少人也会在毕业照上特不适合考研的4种人，直接就业更有出息，否则只能算陪跑有数据统计，2020年，我国研究生考试报名人数再破新高，达到314万人。在这个大学生泛滥的社会中，考研成了很多毕业生的最佳选择。毕竟现在的本科生遍地都是，如果我们再不提升自己的学历为何班主任费上调至500，可老师仍不领情不愿当？原因令人无奈班主任，是一个班级的领导者。在学生们眼中，班级里最有威严的人，有一定要数班主任了而在很多外行人看来，一个班级里，挣得最多的也是班主任了。所以，很多人都以为，虽然班主任干得活儿多，但同是清北毕业生，研究生就业却不如本科生有优势？原因很现实清华北大，是不少学生向往的高等学府。要说我国数一数二的高校，清北肯定是大家最先想到的学校。能考上这两所学校的学生，不管走到哪里，都应该是人们眼中发光般的存在。但其实，这两所学校毕业招聘圈潜规则被曝光，毕业生要提前了解，不少人仍被蒙在鼓里找工作，对于很多毕业生来说是一大难题，特别是刚毕业不久，没什么经验的人，更是容易上当受骗。在现如今这个找工作难的社会中，找到一份称心如意的工作，成了不少毕业生的愿望。虽然说，在我们孩子早恋的3大迹象，家长要早知道，以免到时被蒙在鼓里现在的孩子普遍都比较早熟，所以早恋这种现象在学生党看来，也很正常。要说什么时期的孩子最难怪，十个家长中有九个给出的答案，一定都是正处于青春期阶段的孩子。为什么这么说呢？因为，这个时让人羡慕的教师行业，竟成新时代弱势群体？原因让人无奈教师行业，原本是让众人羡煞的行业，如今却臭名昭著。作为铁饭碗之一的教师行业，一直都是让众人无比羡慕的一个行业，因为这个行业非常稳定，福利待遇也非常不错，但其实，老师这个行业形势已经教师圈潜规则被曝光，入编4年的老师道出真相，和你想的不同老师，是个体面轻松且稳定的工作。在不少人看来，老师这个行业是非常不错的，是很多人可望不可即的一个行业。因为这个行业是出了名的三大铁饭碗之一，一直是人们眼中的香饽饽。但就是这样一份工