治愈,是一次由内而外的成长
人生说来短短数十载,但磕磕绊绊也要占据一半的时光,在那些闪闪发光以外的日子,那些无助、彷徨、焦虑的情绪席卷的时候,任何言语都显得苍白,能够将我们从黑暗中拉出的人,只有自己。
《柔软的刺猬》是一本极其治愈的绘本,讲述了作者凯特艾伦的真实故事,分析了焦虑、抑郁、孤独、不自信、沮丧、不知所措、绝望以及糟糕透顶负面情绪的来源和处理办法,配上超级治愈的插画,是一本能够给予人力量的书籍。
作者凯特艾伦是一只小刺猬,她从小就有着情绪障碍,感情比其他人更加敏感,在人际交往中总是顾虑太多,大多数时候没有安全感,害怕自己被讨厌,严重的时候甚至会发生大喊大叫等极端行为,就是这样的一个情感脆弱的人,却也通过自己的努力,挣扎向前,逐渐变得柔软,实现了自我的治愈。
书中根据六种不同的情绪,以第一视角进行分析,以朋友的身份描述着深陷这些情绪之中的感受,让有同样感受的读者意识到并不孤独,产生强烈的共鸣。在描述完症状以后,作者会展示自己所创作的可爱小动物插画,并配上鼓励性的短句。大部分的配图都是微笑着的小动物,也有着欣欣向荣的树木,象征着生命与美好。
《柔软的刺猬》与其说是一本书,不如说是一本日记,记录了作者与这些负面情绪相处的日常,作者记录着情绪来临时的感受,然后分析这些情绪产生的原因,最后再提出能够走出这些情绪,与这些情绪和谐相处的方法。
负面情绪是每个人都会存在的,常言道"不如意十之八九",面对这些情绪,正常人或许只需要睡一觉,喝一杯、吃一顿,但是对于那些情绪障碍的人来说,这些情绪足以将他们整个世界毁掉,而在这些情绪伤害他们的时候,没有人能够替他们挡住风雨,他们所能依靠的只有自己。
成长对于普通人来说尚且不易,对于这些本身就有伤痕的人来说更是艰难。刺猬为了保护自己选择长满一身的尖刺,这同样也意味着成长的孤独。作者凯特艾伦是一只没有放弃自己的刺猬,她用努力让自己看清情绪,让心灵变得柔软。
也许这本书并不存在跌宕起伏的情节,并没有过多的言语,大部分的篇幅都是一些治愈系的图片和文字,但这也正是这本书的价值所在。当陷入到负面情绪时,我们很难听进去那些长篇大论,反而是这样简单明了的图片更容易被接受和理解。
现代生活过于功利,人们工作为了得到丰厚的报酬,人们看书渴望得到宝贵的知识,所有不能带来收益的活动都会被认为是不务正业。我们匆匆忙忙的生活,背负着巨大的生存压力,而所有的负面情绪会被嘲笑过于矫情。
以现代读书的标准,《柔软的刺猬》是一本不会带来效益的书,但却是人们最需要的书籍,一天的披荆斩棘过后,无论胜利与否,都需要时间磨平伤口,平复一天的心情。可爱的动物,暖心的话语,一些打败负面情绪的小技巧,一次让自己变得开心的机会。
写在文章的最后,最近的我陷入了深深的焦虑之中,因为研三即将毕业,参加了好几次的事业编考试都没有考上,每日在家就是不断的自我否定,这样的日子已经持续一段时间,情绪低落,很容易哭。
《柔软的刺猬》真的治愈了我,无论是沮丧还是失望,我相信困难只是暂时的,就像书中说的那样:"只要尝试就好,即便结果不一定会更好,也没什么大不了。"
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