怀孕时，孕妈要尽快改掉三个坏习惯，当心伤了宝宝和自己，别不懂

　　导语：怀孕时，孕妈要尽快改掉三个坏习惯，当心伤了宝宝和自己，别不懂！
　　怀孕前和怀孕后明显不同，不能再像以前那样随性了，不管做什么事情都应该首先想到自己是个孕妇，这样做才是对宝宝负责任的态度。如果在怀孕期间太随便，很容易伤害到胎宝的健康，也会伤害到自己。
　　怀孕时，孕妈要尽快改掉三个坏习惯，当心伤了宝宝和自己，别不懂，快来看看你有这些不好的习惯吗？若有，请及时改正，一刻也别耽误。
　　坏习惯一：喜欢窝在家里，很少出门
　　有些孕妈性格比较内向，不太喜欢出门，觉得待在家里让人舒服；有些孕妈一怀孕就变懒了，总想赖在沙发上或者床上不起来；有些孕妈认为怀孕后需要静养，不能常走动，否则对胎儿不好，怕出危险。
　　不管是哪种理由不出门都不对，除非医生明确规定要多在家里躺着，不然的话就要多出门走走，这样做才对胎宝成长有利。
　　如果长时间不出门，很难吸收到新鲜空气，也容易变得心情压抑，而且长时间坐在沙发上，或者躺在床上，会压到宝宝，影响他的健康，也会让孕妈长出难看的妊娠纹，将来后悔就晚了。
　　所以怀孕后，只要天气晴朗，温度适宜，都应该出门走走，避开雨天、雪天、大风天、暑天，如果后期肚子比较大了，最好让家人陪同，在空旷的地方来回走走，对胎儿成长很有好处，长得更好。
　　坏习惯二：经常熬夜到很累了才睡觉
　　大多数女性怀孕后除了每天观察胎儿的健康，偶尔去体检外，基本上就没什么事情可做了，这种情况下，孕妈很容易养成这个坏习惯，经常熬夜到很累了才睡觉，一般都是看电视或者玩手机，眼睛实在睁不开了，再去睡觉，第二天睡到中午才起床。
　　虽然睡眠时间还是那么长，或许更长一点，但是这种睡眠质量非常差，严重损害孕妈的身体健康，还会伤害到胎宝。因为孕妈妈很晚了还不睡觉，会干扰到胎儿的休息，也会长时间不睡觉，那么休息不够，发育得就不好，长此以往，很容易出现问题。
　　要知道胎宝长到4个月的时候，他就有听觉了，这个时候孕妈干什么，他都会听得到，可以感受到，所以不要给胎宝一个坏榜样，还是乖乖得早些睡觉吧，早睡早起，对胎儿成长更有利。
　　坏习惯三：经常动不动发脾气，不知道调节
　　怀孕后，孕妈就像家中的大宝贝一样，好吃的好喝的供着，还要轻柔细雨地说话，一点弄得不好，都会让孕妈感到委屈，或者情绪大爆发一点就着，不知道你是不是这样呢？如果是的话，那就要赶紧调节情绪了，不要一味地钻牛角尖。
　　其实都是很小的事，但由于怀孕激素变化的原因，孕妈会觉得事情很大难以解决。要懂得及时抽离出来，不要和这件事情纠缠，学会转移注意力，找点别的事情做，或者出门透透气，改变一下环境，也可以找朋友说说话，让朋友给点正能量，这些做法都可以让自己的情绪得到缓解。
　　如果一直深陷其中的话，会影响胎儿的发育，还可能影响到胎儿的健康，别做错了。
　　以上三个坏习惯很不好，但现实中有很多孕妈都中招，快及时改正吧，对宝宝对自己好。