范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

遇到夏天坐月子咋办?7个红线守好,身体恢复快远离月子病

  不知不觉已经到了炎热的夏季,夏天的时候干什么都非常不方便,特别是对于坐月子的新妈妈来说,一定要特别小心,否则不仅坐月子的时候遭罪,甚至今后的身体也会受到一定的损害。
  同事最近刚刚生完宝宝,她坐月子期间,我去看她,她跟我吐槽说这个天气坐月子浑身很不舒服,一喝汤全是就湿漉漉地跟洗澡似的。
  说完转身就去冰箱拿了一个冰淇淋大口大口吃起来,我看到她的行为后,立刻制止了她,说坐月子期间可不能贪凉,最好忍一忍,不然影响产后恢复,还可能会影响宝宝健康,毕竟宝宝还在喝母乳呢,还是要多多注意。
  可同事却满不在乎,依然大口地吃着冰淇淋,我苦口婆心地劝说了好久,她才放弃了吃冰淇淋。
  要知道,坐月子期间产妇的身体很虚弱,为了自己和宝宝着想千万不能贪凉。
  遇到夏天坐月子咋办?7个"红线"守好,月子病不会"找上门"
  现在的天气是越来越热的,如果产妇刚好遇到夏天坐月子的话,千万不能任由自己的性子来,该注意还是得注意,尤其是下面这7个"红线"一定要守好,否则月子病可能会找上门,妈妈们可别大意。
  【红线一】:凉水、凉饭、凉食,任性吃
  新手妈妈一定要记住,即便是坐月子的时候碰到了炎热的夏天,也千万不能贪凉。
  比如凉水和凉饭在坐月子的时候是绝对不能够吃的,因为很多妈妈在生完宝宝的时候,身体都比较虚弱,脾胃也很虚,吃凉食很容易出现肠胃不适,还会引起母乳分泌出现问题,宝宝吃母乳的时候也会受到一定的影响。
  【红线二】:不开空调还死捂着被子
  有的妈妈可能听信了老一辈的传言,说坐月子的时候绝对不能够受凉,即便是夏天也要捂着,这个观点其实是错误的。
  如果夏天的时候不开空调还死捂着被子的话,那么很有可能会捂出痱子,到到时候还要护理皮肤,没事给自己找事。
  夏季坐月子,其实是可以开空调的,只要不要对着产妇直吹,温度不要太低,控制在24~26 左右都是可以的,不过值得注意的是,每隔一段时间,大约3-4个小时左右,建议开窗通风一次,保持室内空气是最佳状态,同时也能防止被一些疾病感染。
  【红线三】:坐月子不洗头不洗澡
  有的人说坐月子的时候不能洗头洗澡,这不就和那些说大姨妈来的时候不能洗头洗澡的是一拨人吗?
  首先,坐月子的时候是可以洗头洗澡的,而且还特别有必要,只有这样才可以及时地清洁身体,才不会让产妇伤口感染。
  其次,对于一些顺产的产妈来说,1周可以洗1次澡,一次头,如果是剖腹产的话,可以1周洗1次头,2周洗1次澡,而且不要泡浴缸,一定要选择流动水来冲洗,水温要合适,避免太凉。
  【红线四】:不忌口,喝很多的大补汤
  生完孩子后,很多老一辈的父母,都会给产妇做很多的大补汤,希望能够帮助产妇快速恢复身体,产奶给宝宝喝。
  当然,给产妇喝汤固然没错,但是并不是随便什么汤都能给产妇喝的,比如一些猪蹄汤汤或者是老鸭汤,这些汤都非常的油腻,并不适合产后马上给产妇喝,最好生完孩子后,过一两个星期再给产妇安排类似的汤羹。
  生完孩子的头一个星期,建议产妇清淡饮食,可以多喝小米粥等等食物,对下奶也非常有帮助。
  【红线五】:不注意预防产后抑郁症
  根据中国医师协会精神科医师分会2017年的统计,在我国50%-70%的女性都会经历产后情绪低潮,而最终发展成为产后抑郁症的概率是10%-15%。
  生孩子对于女性而言,是经历了一生中生理和心理巨大变化的应激过程,女性的情绪波动比较大也是非常正常的。
  所以,家里人一定要注意多和产妇沟通,多哄产妇开心,能够在一定程度上降低产妇出现抑郁的情况。
  【红线六】:睡眠没规律,睡眠时间严重不足
  当妈都知道小孩子刚出生的时候,睡眠通常都是不太规律的,有时候夜里都要起来好几次,妈妈们想要睡整觉几乎是不可能的。
  如果家里人能帮忙轮流照顾当然是最好了,但是如果不能帮忙的话,宝妈最好尽可能的跟宝宝保持同步的作息,这样才能保证自己的睡眠时间,只有睡好了,妈妈的身体才能快速恢复,奶水的质量才会高,宝宝才能更健康。
  【红线七】:过着"舒服的日子"躺床上一动不动
  在坐月子的时候,很多老一辈人都会让宝妈尽量躺在床上别下床,虽然出发点是为了宝妈好,但是做法却不对。科学的做法是:产后进行适当的运动,比如散步这样简单的运动,是有利于帮助新妈妈产后恢复的。育儿寄语:
  产后坐月子对于妈妈们来说是非常重要的恢复期,一定要选择科学的方式坐月子,才能少走弯路,让身体恢复更快,不被月子病不会"找上门"。
  你们遇到过夏季坐月子吗?
  Ps:本文图片均源于网络,如有侵权联系删除

健康科普欲罢不能的爱情动作片,是怎样掏空你的身体的?闲来无事偷偷看一段动作片,这种偷偷摸摸的行为让人感到十分的刺激,可以暂时满足个人的心理需求。但是,一旦无节制便会沉迷,很可能导致你不看动作片就难以性兴奋,再加上非健康的性刺激,身体严重损伤颈椎腰椎膝关节的10个动作,你可能每天都在做毁颈椎趴着午睡趴着睡觉是很多学生上班族午休的选择,但这在不知不觉中又伤害到了你的脖子。因为这不利于颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情。1分钟就学会的10个动作,每天练习10分钟,摆脱肩周炎折磨在我们生活中,无论是初入职场的年轻人还是辛勤半辈子的中老年人,都或多或少在肩膀上存在点问题。轻的感觉肩膀酸酸胀胀的,重的则感觉肩膀疼痛,影响生活。随着我们的生活有了质的提升,手机电心脏不好的人,少做2事少吃2物,心脏会感激你心脏是身体里的一台发动机,一旦它出现问题,那么对整个机体的健康都会造成极大的危害,因此,当你的身体出现下面这几个表现时,那么则表明你的心脏可能出现了问题,最好给予重视!1下肢浮肿心世上最痛的6种病,痛风仅排第5!希望你一个都没经历过疼痛,是我们生活中常会有的经历。躺着玩手机砸到脸吃东西咬到舌头头撞上柜子不过,这些疼痛往往是可以忍受或只是一时的,而有些疾病带来的疼痛则是长久的折磨!下面是医生总结出的最痛的病排行女性适当动手安慰自己,到底有哪些好处?不妨来了解下孔子早在两千年前就已经说过饮食男女,人之大欲存焉。意思就是说,对男女之事的渴望和需求,是一个健康正常人类的本能,女性也不例外。这种欲望就像是肚子饿了想要吃饭一样,需要得到给予和满足一文解锁一款经典补肾中药中国人自古以来就有补肾的情结,从古至今,补肾一直被很多人当作颇有成效的养生之道。中医认为肾藏精,为人体生长发育生殖之源,生命活动的根本主生殖,被称为先天之本!所以及时的补肾,调理机老年痴呆有3种表现,你帮父母留意了么?及时预防是关键随着年龄的增长,记忆力减退是正常老化的表现,但是医学发展揭示了记忆力减退可能是阿尔茨海默病(老年痴呆症)的早期症状,是大脑出现问题的警示器。如今越来越多患阿尔茨海默病(英文简称AD补钙就像盖房,怎样防止骨质疏松毁了房子?世界卫生组织曾制定了以骨密度测量为基础的诊断骨质疏松症的标准,适用于白人妇女任何部位的骨密度测量。也可作为我国多数人参考。(1)正常骨密度(BMD)值低于正常年轻成人骨密度在一个标那事过度,才会得宫颈糜烂?最近偶然一次机会,参加了一个高中同学聚会,正当小伙伴们都在讨论申请退税时,高中的班花同桌却把一年的智商税,一次性交齐了。这事儿,还得从一张检查报告说起班花在进行一年一度的妇科检查时孕检不查这项指标,你的孩子会真正的输在起跑线上我不能让孩子输在起跑线上!这是多少中国爸妈的豪言壮语凌云壮志。但您想没想过,真正的起跑线在哪?从小被夸赞的别人家的孩子怎么脑子那么好使呢?一听就懂,一学就会,看一遍就记住了?决定孩
知识积累小学语文常用词造句超全汇总,孩子考试够用了连都A。屋里很安静,连滴滴答答的钟声都听得清清楚楚。B。这次考试好难,连张小华这样优秀的学生都没及格。好像就像A。荷塘里,荷花好像一位凌波仙子立在那,微风拂来,荷花摆动身姿,就像在注意!今年高考这样答题一律无效,为高考生转发出去2021年高考后天就要开始考试了。高考是每个考生人生的一件大事,某种意义上决定着人生,同时真真切切地牵动着千千万万个家庭。期间如果发生一点差错,就可能会对考生造成不可弥补的影响,因事关高考,小心被骗!教育部发布预警2021高考临近,广大考生都进入了紧张的冲刺状态,而一些不法分子也动起了歪脑筋,借高考散布虚假信息,误导考生和公众,甚至实施诈骗。为此,教育部联合中央网信办公安部等部门梳理汇总了近别用重复性作业浪费孩子的脑细胞原标题别用重复性作业浪费孩子的脑细胞近日,教育部印发关于加强义务教育学校作业管理的通知,强调要严格控制书面作业总量,并区别不同学段和年级作出了具体时间要求。学校要确保小学一二年级不小学数学28个重要运算法则,建议人手一份运算法则是运算的基础,想要孩子算得又对又快,先让孩子牢记这些数学法则知识吧,部分内容还配有例题哦!(1)笔算两位数加法,要记三条1相同数位对齐2从低位加起3个位满10向十位进1。(小学16年级数学知识表,天天背还会怕数学考不好?小学数学,可以说是为学生一生的逻辑思维开发的一个初期阶段。小学的知识内容难度并不大,但是想要取得理想的数学成绩却不容易。很多学生在数学学习中常常会出现很多细节的错误,单位换算的错误小学16年级数学知识表,天天背还会怕数学考不好?小学数学,可以说是为学生一生的逻辑思维开发的一个初期阶段。小学的知识内容难度并不大,但是想要取得理想的数学成绩却不容易。很多学生在数学学习中常常会出现很多细节的错误,单位换算的错误小学数学中所有图形与几何的知识合集!收藏给孩子哦(一)图形的认识测量量的计量一长度单位是用来测量物体的长度的。常用的长度单位有千米米分米厘米毫米。二长度单位1千米1000米1米10分米1分米10厘米1厘米10毫米1米100厘米1小学数学不好?学习方法很重要!看看这12个方法虽然小学数学课程是一些基本的内容,但对孩子来说还是有困难的,许多孩子已经出现了同题常犯错误作业总是不能完成等现象。记得我国著名教育家叶圣陶先生指出教学,是不需要教。掌握正确的学习方大棚基地里的两个女汉子抓紧点,把地翻犁完了好移栽瓜苗要得,我搞快些。近日,虽已进入立秋,但炎热的天气却丝毫未减,就连干坐着也让人燥得慌,但走进张家寨镇河江村,两个女汉子正在新建的大棚里翻犁土地,一打听,新高三请注意!未来1年大事时间表一览,建议人手一份最近很多同学留言,说自己开学升入高三心里特别慌,感觉自己还没有准备好莫慌!咱们不打没有准备的仗。小编帮大家整理了一份2022年高三大事件时间表一览,高三重要时间点和大事件都帮你捋清